Làm sao để giảm béo hiệu quả bằng gia vị docx

Làm sao để giảm béo hiệu quả bằng
gia vị

Bạn vẫn sử dụng các loại gia vị hàng ngày để tăng sức
hấp dẫn cho món ăn. Nhưng có thể bạn chưa biết rằng
chúng còn giúp loại bỏ lượng calo dư thừa, duy trì vóc
dáng thon gọn.
Ớt bột
Qua một thời gian thử nghiệm, các chuyên gia
dinh dưỡng kết luận ớt bột là một trong số các gia
vị có tác dụng hiệu quả nhất để phòng chống béo
phì. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy
lượng chất béo dư thừa trong cơ thể mà không
ảnh hưởng đến nhu cầu và chế độ ăn uống hằng
ngày. Ngoài ớt bột, hạt tiêu cũng có tác dụng
tương tự. Vì vậy, hãy thường xuyên bổ sung gia
vị này vào món ăn để đạt hiệu quả giảm cân tốt
hơn.

 2
Tỏi
Các món ăn thường ngày nếu bạn chú ý thêm
chút tỏi có thể giúp giữ được form đáng đấy! Với
những nhân thừa cân cũng nên có thói quen rắc
thêm gia vị tỏi để giảm cân nhé vì gia vị này
không có calo, nguyên liệu rẻ, dễ tìm, hương vị
mạnh


 3
Tiêu

Đây là loại gia vị khá phổ dụng đối với nhiều gia
đình. Không chỉ giúp tăng cường tiêu hoá, tiêu
còn làm tăng khả năng đốt cháy mỡ. Trong khi đó
các nhà khoa học đến từ Đại học Oklahoma còn
phát hiện thêm rằng: ”tiêu có khả năng đốt cháy
lượng calo tương đương với 20 phút đi bộ”.


 4
Gừng
Loại gia vị này có nhiều công năng hơn chúng ta
tưởng: hạn chế cơn thèm ăn, tăng cường tiêu hóa,
giải độc, tăng nhiệt độ trong cơ thể để hỗ trợ quá
trình trao đổi chất.