Bí quyết chăm sóc "núi đôi" đẹp mãi pdf

Bí quyết chăm sóc "núi đôi" đẹp mãi
- Các bà, các cô cần tìm hiểu rõ hơn về bộ ngực, bộ phận quan trọng được
coi là mặt tiền của nữ tính để có biện pháp tôn cao sắc đẹp cũng như cách
khắc phục sự "xuống cấp" của nó.



Theo các chuyên gia, những nguyên nhân chủ yếu tác động tiêu cực tới
bộ ngực phụ nữ là:
1. Đối với những người áp dụng biện pháp giảm cân nhanh, vùng mỡ ở ngực
tiêu đi làm cho bầu ngực bị "xẹp" do các cơ bắp chưa được tăng cường bù
đắp lượng mỡ tích trữ trong bầu ngực.
2. Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, bầu ngực nhỏ đi một cách tự nhiên do lượng
hormone giới tính Estrogen trong máu (và tích tụ làm căng bầu ngực) bị
giảm đi.
Làm gì khi bộ ngực không còn căng như ý?
1. Nếu không muốn bầu ngực "gầy đi" trước tuổi, chị em không nên áp dụng
liệu pháp giảm cân "siêu tốc"; trong quá trình giảm cân, chị em nên hạn chế
ăn uống thực phẩm có nhiều chất béo kết hợp với tập thể dục thể thao đều
đặn hàng ngày, trong đó bơi là tốt nhất.
Phác đồ này vừa đảm bảo giảm mỡ thừa, vừa tăng cường cơ bắp săn chắc
(trong đó có bộ ngực). Chị em chú ý không tập chạy, vì biện pháp này làm
cho bộ ngực bị thoái hoá nhanh hơn.
2. Đối với chị em tuổi trung niên có thể làm tăng lượng hormone estrogen
bằng việc ăn thêm thực phẩm có chứa chất fitoestrogen (công dụng như
estrogen).
Chất này có nhiều trong sản phẩm của đậu tương như sữa đậu nành, đậu phụ
và một số loại thảo dược đặc hiệu khác, giúp cho bầu ngực căng hơn, da dẻ
đẹp hơn
Ngoài ra, phụ nữ tuổi này có thể dùng thuốc chứa estrogen cũng có tác dụng
tốt.

3. Tuy nhiên, phụ nữ trẻ đang tuổi dậy thì, phụ nữ cho con bú hoặc mắc các
bệnh về vú không nên lạm dụng thực phẩm giàu chất fitoestrogen vì sẽ có
phản ứng phụ, làm giảm sức đề kháng của cơ thể.
4. Một số biện pháp khác như dùng kem xoa vùng ngực (tác dụng không rõ
rệt lắm); xoa bóp bầu ngực
5. Phương pháp giải phẫu thẩm mỹ độn ngực là "chỗ dựa cuối cùng", tuy có
đẹp về hình thức nhưng thực sự không cần thiết; thậm chí dễ gây biến chứng
hoặc khó chịu, phiền phức.
5 bí quyết giữ cho bộ ngực "đẹp mãi"
1. Dưỡng da ngực bằng việc sử dụng kem có chứa retinol xoa bầu ngực để
bộ ngực luôn mịn màng, không có vết nhăn; tránh phơi nắng bộ ngực; chú ý
dùng kem dưỡng da có nhiều vaselin ở vùng núm vú.
2. Bất kể chị em có bộ ngực nhỏ hay to đều nên dùng áo lót có khung nâng
bầu ngực; điều này giúp làm cho bầu ngực giữ được hình khối bền lâu hơn,
giảm quá trình lão hoá của bộ ngực.
3. Khi bơi lội hoặc tắm biển, nhất thiết chị em phải dùng kem chống nắng để
bảo vệ bộ ngực; kem chống nắng phải có mức SPF 15 trở lên, nếu không bộ
ngực sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết nám.
4. Tư thế ngủ cũng có tác dụng đến việc dưỡng ngực. Chị em không nên
nằm sấp, vì thường xuyên tỳ ngực xuống giường sẽ làm biến dạng bầu ngực.
Tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng và dùng gối đỡ bầu ngực sẽ giúp
duy trì được hình khối của bộ ngực khi ngủ.
5. Hàng ngày phải làm vệ sinh để tránh bị mọc mụn, trứng cá ở vùng ngực;
khi tắm xong có thể xoa phấn rôm ở vùng dưới bầu ngực; dùng nước toner
có chứa axit xalixilic lau rửa để diệt vi khuẩn gây bệnh; sau khi tập thể dục
không mặc nguyên cả áo lót ướt đẫm mồ hôi và phải làm vệ sinh ngay vùng
ngực.