Tài liệu Bí quyết chăm sóc da docx

Bí quyết chăm sóc da
Lời giới thiệu - Bí quyết chăm sóc da
Lời giới thiệu - Bí quyết chăm sóc da
TTO - Ngoài vóc dáng và mái tóc, nét đẹp của bạn gái còn thể hiện ở làn da. Một làn da sáng đẹp,
mịn màng sẽ óp phần tô điểm thêm nét duyên dáng và giúp bạn gái tự tin hơn trong cuộc sống.
Nhưng để duy trì một làn da sáng đẹp, mịn màng không phải là điều đơn giản. Yếu tố thời gian cùng với
những tác động từ môi trường bên ngoài như ánh nắng, khói bụi, nhiệt độ sẽ ảnh hưởng đến làn da, làm da
dễ hư tổn. Những đốm mụn trứng cá, vết quầng thâm quanh mắt, nếp nhăn hay môi khô, nứt nẻ sẽ xuất
hiện.
Quyển Cẩm Nang Chăm Sóc Da này trình bày những phương pháp chăm sóc da thích hợp và là người bạn
đồng hành giúp bạn gái biết cách chăm sóc làn da của mình. Sách gồm 3 chương:
Chương 1 - Chăm sóc da cơ bản : Những hướng dẫn chi tiết và cụ thể về các phương pháp chăm sóc da
cơ bản, cách chọn lựa và sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp với thể trạng da của từng người.
Chương 2 - Chăm sóc da đặt biệt: Giới thiệu các phương pháp chăm sóc da nâng cao như cách chăm sóc
mắt, cách đắp mặt nạ, cách massage sao cho đạt hiệu quả, những vấn đề của da và phương cách giải quyết
phù hợp.
Chương 3 - Chăm sóc da theo mùa và trong những dịp đặt biệt: Hướng dẫn bạn cách khắc phục những
vấn đề liên quan đến da theo mùa, cách chăm sóc da trong những dịp đặc biệt như ngày cưới, sinh nhật, khi
chơi thể thao và khi làm việc…
Hy vọng quyển Cẩm Nang Chăm Sóc Da này sẽ vô cùng hữu ích và thiết thực đối với các bạn gái.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Cấu tạo da
Cấu tạo da
TTO - Tại sao làn da của mỗi người lại khác nhau về màu sắc cũng như trạng thái? Nguyên nhân của
sự khác biệt đó từ đâu? Nếu biết được cấu tạo của da, bạn sẽ tìm được cho mình một phương pháp
chăm sóc da phù hợp và đúng cách.
Da có tính Axít yếu
Bề mặt của da khỏe, có độ pH khoảng 5.4 đến 5.7 là khoảng axít yếu. Trong khoảng axít yếu, vi khuẩn
không thể phát triển, như vậy độ pH này có vai trò bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của các vi khuẩn. Độ pH
của da được hình thành từ các chất nhờn tiết ra từ tuyến chất nhờn và mồ hôi tiết ra từ tuyến mồ hôi. Nếu
da có tính kiềm, vi khuẩn sẽ sinh ra từ lớp chất nhờn, khi đó bạn sẽ bị viêm da và xuất hiện các vùng da bị

mẫn cảm. Lúc này cần chọn một loại sữa rửa mặt có tính axít để ngăn độ pH của da hướng về tính kiềm.
Nhưng một làn da khỏe sẽ có khả năng tự trung hòa tính kiềm. Hầu như khi da khỏe, độ pH chuyển sang


tính kiềm sẽ lập tức trở về tính axít yếu ngay. Ví dụ như khi rửa mặt bằng xà phòng, da sẽ có tính kiềm,
nhưng sẽ trở về trạng thái ban đầu là tính axít yếu mặc dù không có sự chăm sóc đặc biệt nào.
Chu kỳ tái tạo tế bào ở da khoảng từ 40 đến 56 ngày. Lớp biểu bì ngoài cùng của da dày nhất là ở lòng bàn
tay 1,5mm, còn mỏng nhất là ở mi mắt 0,1mm.
Lớp biểu bì mỏng này cấu tạo bởi lớp sừng, lớp hạt, lớp malpighi và lớp cơ bản. Lớp sừng ngoài cùng có
vai trò ngăn chặn sự bay hơi nước của da và ngăn các chất từ bên ngoài xâm nhập vào da. Ở lớp sừng, các
tế bào chết được hình thành và dần dần tách khỏi da. Lúc này, chất sừng sẽ bong ra ngoài cùng với các chất
không cần thiết khác.
Tế bào sừng lan rộng, đồng thời tạo các khoảng trống giữa các tế bào, khi đó thành phần của mỹ phẩm sẽ
được hấp thu qua các khoảng trống này.
Tế bào sừng được tạo bởi lớp dưới cùng của biểu bì với hình dáng thay đổi liên tục, đồng thời được đưa
dần lên lớp sừng. Quá trình này kéo dài từ 26 đến 42 ngày. Sau đó lớp tế bào này trở thành lớp sừng và rơi
ra khỏi da, quá trình này diễn ra trong khoảng 14 ngày.
Dù bạn ra nắng lâu hay bị thương thì da vẫn trở về màu sắc ban đầu vì quá trình trao đổi tế bào đều giống
nhau. Nếu da khỏe, quá trình này sẽ lặp lại một cách tự nhiên. Nhưng việc thiếu ngủ hoặc do thiếu quân
bình trong dinh dưỡng, ăn kiêng quá mức sẽ phá vỡ nhịp độ sinh học, do vậy quá trình thay thế sẽ không
được thực hiện tốt và gây nên hậu quả là mỹ phẩm trang điểm không ăn trên da mặt, da bị ngả màu hoặc
quá trình trao đổi chất không hồi phục lại bình thường. Nếu trạng thái này kéo dài sẽ làm mất khả năng tái
sinh tế bào và gây lão hóa da. Lớp trung bì nằm phía dưới biểu bì duy trì nét tươi trẻ và độ đàn hồi cho da.
Trung bì là sự kết hợp của sợi collagen (chứa nước) và sợi đàn hồi (elastin - tạo dầu), nhưng càng lớn tuổi,
sợi collagen và sợi elastin trở nên mỏng và yếu đi, do vậy da mất dần khả năng đàn hồi, đồng thời các sợi
này cũng dễ bị phá hủy do tia tử ngoại. Nếu tiếp xúc trực tiếp với tia tử ngoại quá lâu, da sẽ xuất hiện các
nếp nhăn và bị lão hóa.
Lớp tổ chức trong cùng của da hình thành tế bào mỡ có độ đàn hồi rất tốt. Tế bào mỡ có vai trò thúc đẩy
việc hấp thu, do đó có chức năng bảo vệ và ngăn chặn sự thay đổi thân nhiệt thông qua da. Càng lớn tuổi,
lớp tổ chức càng mỏng, nên không thực hiện tốt vai trò của nó.

Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Chẩn đoán da
Chẩn đoán da
Chăm sóc da đúng cách bắt đầu từ việc chẩn đoán da đúng
TTO - Da thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, tâm trạng hay môi trường làm việc. Vì vậy, mỗi mùa
bạn cần phải chẩn đoán da một lần để biết chính xác trạng thái da của mình mà có cách chăm sóc da phù
hợp.
Thế nào là da khỏe
Điểm khác nhau giữa làn da khỏe và da mẫn cảm là ở mức độ phản ứng mẫn cảm
khi bị kích ứng. Dù bị kích ứng nhưng da vẫn chịu đựng được và vẫn duy trì trạng
thái ban đầu là da khỏe. Còn nếu da dễ phản ứng khi bị kích thích, rồi xuất hiện
vùng da mẫn cảm thì đó là da mẫn cảm.
Da khỏe có thành phần nước và dầu quân bình nhau. Dù bị kích ứng da vẫn khỏe
do da có khả năng tự bảo vệ khỏi các tác nhân bên ngoài. Nhưng da khó tự giữ
được sự quân bình do môi trường bị ô nhiễm quá mức, hoặc do không khí khô hanh
của phòng lạnh hoặc tâm trạng căng thẳng thường xuyên.
Vì vậy cách tốt nhất để duy trì làn da khỏe là giữ nguyên trạng thái ban đầu của da, đồng thời bảo vệ da
khỏi các tác động từ bên ngoài. Để thực hiện được điều đó, bạn cần biết da khỏe ở mức độ nào. Bởi nếu da
không khỏe, dù bạn có chăm sóc như thế nào đi nữa cũng khó đạt được hiệu quả cao.
Trước tiên, hãy thử chẩn đoán độ khỏe của da theo bảng chỉ dẫn (trang 9). Nếu da đang gặp phải vấn đề gì,
bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Sau khi da hồi phục về trạng thái ban đầu, bạn nên áp dụng
phương pháp chăm sóc phù hợp cho da của mình.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Một làn da đẹp được quyết định bởi hàm lượng dầu và nước có trong da
Một làn da đẹp được quyết định bởi hàm lượng dầu và nước có trong da
TTO - Da có 4 loại cơ bản: Da nhờn, thường, khô và hỗn hợp. Hàm lượng dầu và nước của cùng một
loại da cũng khác nhau. Giống như da hỗn hợp, không phải tất cả các thành phần của da đều khác
nhau mà chỉ khác nhau một ít tùy vào từng bộ phận.
Có 3 nhân tố quyết định nét đẹp ở da là độ mịn màng, sự đàn hồi và độ bóng. Điều này được quyết định bởi
lớp sừng ngoài cùng của da và các chất giữa các tế bào, bởi vì các tế bào này đóng vai trò chứa nước trong

da. Ở tuổi thiếu nhi, lượng nước chiếm 80% thể trọng, 75% khi 20 tuổi và chỉ còn chiếm 60% khi vào tuổi
70. Cho nên khi lớn tuổi, nước - là nhân tố chính tạo nên sự đàn hồi và độ mịn của da - càng ít đi. Do đó,
cách tốt nhất để ngăn chặn sự lão hóa của da là cung cấp nước cho da. Nhưng dù được chăm sóc kỹ, nước
cũng bị bay hơi một ít qua các kẽ hở của lớp sừng. Yếu tố giúp ngăn chặn sự bay hơi của nước là màng chất
nhờn được tạo bởi chất nhờn và mồ hôi. Nghĩa là chỉ khi lượng dầu và nước thích hợp thì da mới có độ ẩm
cần thiết. Nhưng dưới sự tác động của các tác nhân bên ngoài như không khí bị ô nhiễm, tia tử ngoại, nhiệt
độ ngoài trời, tâm trạng căng thẳng hay do thiếu ngủ khiến da mất đi khả năng sinh lý và dẫn đến tình trạng
lão hóa.
Để giữ da luôn đẹp và khỏe, cần phải có biện pháp chăm sóc da thích hợp. Chỉ nên sử dụng mỹ phẩm ở
những vị trí phù hợp với da. Điều trước tiên và cần thiết nhất trong việc chăm sóc da là biết rõ loại da của
mình, sau đó cung cấp các thành phần bị thiếu. Nghĩa là màng chất nhờn tiết ít thì cung cấp thêm dầu. Nếu
cảm thấy da khô, thì cung cấp thêm nước. Nhưng không thể chăm sóc da đúng cách khi chỉ nhìn thấy các
biểu hiện trên da. Ví dụ khi thấy chất sừng trắng xuất hiện trên da, mọi người đều nghĩ rằng do da khô nên
chọn cách thoa kem. Nhưng tình trạng chất nhờn tiết quá nhiều cũng xuất hiện các nốt trắng trên da, nếu
thoa kem trong trường hợp này sẽ làm mụn và các nốt đỏ xuất hiện nhiều thêm. Đây là da nhờn, cần rửa
mặt sạch và chọn mỹ phẩm loại không chứa dầu (oil free).
Thành phần của dầu và nước trong da thay đổi theo nhiệt độ, thời tiết... đôi khi thay đổi theo từng ngày.

Vậy bạn hãy thường xuyên kiểm tra làn da của mình để có phương pháp chăm sóc da phù hợp.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Tẩy trang
Chương 1: Chăm sóc da cơ bản
Tẩy trang
TTO - Chăm sóc da mặt không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho da mà còn giữ cho da
mặt được sạch sẽ. Tẩy trang và rửa mặt là giai đoạn trước tiên trong việc chăm sóc
da và là phương pháp cơ bản nhất để có làn da đẹp.
Khi tẩy trang, vùng mắt và vùng môi cần rửa trước tiên. So với những vùng da
khác, vùng mắt và môi mỏng (1/2 so với vùng da thường), khô hơn và mẫn cảm
hơn. Vì vậy nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây kích ứng da. Ngoài ra, vùng mắt
và môi còn là những vùng da bị lão hóa nhanh nhất. Vì vậy, cần phải dùng mỹ

phẩm tẩy trang chuyên dụng.
Tẩy trang từng vùng
Màng chất nhờn có tác dụng bảo vệ da, đồng thời giúp duy trì độ ẩm và độ bóng cho da. Tuy nhiên, màng
chất nhờn không có khả năng rửa sạch các chất bẩn hằng ngày. Chất bẩn bám trên da ngăn cản sự tái tạo da
hằng ngày, làm tăng lượng vi khuẩn sinh ra mụn, hoặc làm da bị đen. Chất bẩn của da được phân ra làm 2
dạng: Chất bẩn do cơ thể tiết ra như: mồ hôi, chất nhờn... và chất bẩn do mỹ phẩm trang điểm, kem dưỡng
da, bụi bẩn, không khí ô nhiễm.
Các chất bẩn do cơ thể tiết ra có thể rửa bằng xà phòng nhưng các chất bẩn do mỹ phẩm và các tác nhân
môi trường phải được tẩy sạch bằng mỹ phẩm chuyên dụng. Khi rửa mặt cần lưu ý phải rửa sạch bằng mỹ
phẩm. Nếu muốn có làn da khỏe mịn, bạn phải rửa bằng sữa rửa mặt thích hợp để da được hô hấp tự nhiên.
Mỹ phẩm rửa mặt có nhiều loại khác biệt tùy theo loại da hoặc theo mức độ trang điểm. Phải xem kỹ loại
nào thích hợp cho da mình, quá trình rửa theo từng loại mỹ phẩm khác nhau ra sao.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Phần 2: Các phương pháp tẩy trang theo từng loại mỹ phẩm
Phần 2: Các phương pháp tẩy trang theo từng loại mỹ phẩm
TTO - Các loại mỹ phẩm dùng để rửa mặt rất đa dạng. Lựa chọn loại mỹ phẩm nào phù hợp với da
của mình là vấn đề không dễ đối với người sử dụng. Tuy nhiên, nếu lựa chọn mỹ phẩm dựa trên mức
độ trang điểm, hoặc từng loại da sẽ dễ dàng hơn.
Đối với người da nhờn hoặc trang điểm đậm, nên chọn loại rửa sạch các chất bẩn hữu tính (bẩn do mỹ
phẩm), còn da khô hoặc không trang điểm thì chọn loại rửa mặt nhẹ.

Mỹ phẩm rửa mặt có 5 loại. Dạng nước (lotion) phù hợp cho trang điểm nhẹ, dạng gel cho cảm giác sạch
sẽ, dạng sữa không gây kích ứng da, dạng dầu tốt khi trang điểm đậm, dạng kem sau khi sử dụng không gây
căng da. Dù ít tẩy trang cũng nên chuẩn bị ít nhất 2 loại mỹ phẩm rửa mặt. Bởi vì da của ngày hôm qua
khác với làn da của ngày hôm nay, da ở vùng má luôn thay đổi theo từng ngày. Biết chọn loại mỹ phẩm rửa
mặt phù hợp với da mới có làn da sạch và đẹp, đồng thời da cũng được hô hấp đầy đủ.
Tùy theo dạng mỹ phẩm mà có phương pháp sử dụng khác nhau, nên ta cần hiểu rõ cách sử dụng để việc
rửa sạch da đạt hiệu quả cao nhất.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Phần 3: Làn da sạch

Phần 3: Làn da sạch
TTO - Chu kỳ tái tạo da là 40 đến 56 ngày. Một lớp tế bào ở biểu bì sẽ dần di chuyển đến lớp sừng
và cuối cùng rơi ra khỏi lớp sừng. Ở lớp sừng phân ra thành 2 lớp: một lớp đang bám vào da và một
lớp bắt đầu bị bong tróc.
Lớp tế bào bị bong tróc là lớp tế bào chết. Nếu lớp sừng có nhiều tế bào chết thì mỹ phẩm sẽ không ăn vào
da mà còn làm bít lỗ chân lông ở da. Vì vậy, da trở nên thô ráp, và nổi mụn hoặc to lỗ chân lông. Rửa mặt
sạch dạng mạnh (deep cleansing) để loại trừ các tế bào chết hoặc chất nhờn nằm sâu trong chân lông. Tùy
theo trạng thái da mà sử dụng các loại mỹ phẩm khác nhau, và tùy theo từng loại mỹ phẩm mà cách sử
dụng cũng khác nhau. Sau khi rửa nước lạnh, bạn chườm khăn ấm khoảng 2 đến 3 phút để lỗ chân lông nở
ra, rửa mặt sẽ tạo hiệu quả cao hơn.
Ngoài ra, sau khi tắm, lớp sừng bong ra, khi đó ta rửa sạch lại, hiệu quả cũng tốt hơn. Khi rửa mặt sạch
tránh những vùng da mỏng như vùng mắt và vùng miệng. Khi da không được khỏe, nên hạn chế việc xoa
bóp quá mạnh. Bởi nếu thực hiện mạnh sẽ tẩy hết cả lớp sừng có lợi cho da. Phải massage nhẹ để loại trừ
lớp sừng lão hóa.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Rửa mặt
Rửa mặt
TTO - Rửa mặt là giai đoạn khởi đầu và kết thúc của việc chăm sóc da. Nhưng phải biết cách chọn
các mỹ phẩm rửa mặt phù hợp với từng loại da. Chúng ta hãy làm quen với cách rửa da mặt đúng để
có làn da sạch đẹp.
Rửa sạch da mặt, có nghĩa là loại trừ các tàn dư của mỹ phẩm tẩy trang, các chất gây ô nhiễm da, chất dơ
của quá trình tái tạo da... để mang lại làn da sạch đẹp.
Rất nhiều người nghĩ rằng rửa mặt là tạo bọt từ xà phòng, rửa bằng bọt rồi rửa lại bằng nước. Nhưng nếu
rửa không sạch thì trở thành nguyên nhân của hư da. Ta phải rửa sạch các chất dơ đọng lại trên da mặt vào


buổi sáng và buổi tối. Rửa mặt quan trọng là chọn mỹ phẩm rửa mặt. Đối với người da khô nên chọn mỹ
phẩm rửa mặt tạo cảm giác da mềm mại.
Với loại da thường nếu đã được trang điểm thì tẩy trang bằng kem tẩy trang, sau đó rửa lại bằng xà phòng.
Đối với da nhờn, sau khi tẩy trang phải rửa lại bằng nước ấm hay đắp khăn ấm để làm se lỗ chân lông, sau

đó rửa lại bằng bọt xà phòng. Chất rửa mặt phải chọn loại tẩy dầu tốt.
Đối với da hỗn hợp, dù sử dụng mỹ phẩm rửa mặt nhưng cũng cần cẩn trọng ở vùng da nhờn và cách tốt
nhất là nên dùng mỹ phẩm rửa mặt để tẩy chất dầu. Đối với vùng da khô còn lại, dùng mỹ phẩm rửa mặt có
khả năng bổ sung nước cho da.
Dù đã sử dụng mỹ phẩm rửa mặt phù hợp, nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ mang lại hậu quả xấu.
Chỉ khi sử dụng nước âm co nhiêt đô như thân nhiêt thì mơi co thể duy trì độ cân bằng chất dầu và nước
trên da. Cũng như phải tạo bọt từ xà phòng đầy đủ thì mới không gây kích ứng cho da và rửa sạch các chất
dơ. Ngoài ra khi rửa lại nước, ta nên vỗ nước lên mặt, không nên cọ tay trực tiếp lên da mặt.
Sau khi rửa, đừng quên lau khô da mặt. Chúng ta hãy làm quen với các phương pháp rửa mặt hằng ngày.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Nước thoa ngoài da
Nước thoa ngoài da
Cung cấp nước cho da
TTO - Để có làn da khỏe đẹp, phải giữ độ tinh khiết và duy trì độ ẩm thích hợp cho
da. Nước thoa ngoài da sẽ bổ sung lượng nước bị mất do rửa mặt và cân bằng độ
pH thích hợp cho da. Chúng ta hãy tìm hiểu cách sử dụng nước thoa ngoài da và
chọn lọc nước thoa phù hợp cho da của mình để có được làn da ẩm thích hợp
Nếu đã tẩy sạch các chất dơ bằng mỹ phẩm tẩy trang và rửa mặt thông thường, bạn
phải điều chỉnh lại da mặt. Chỉ khi nào bổ sung lượng nước đã bị mất đi cùng với
chất dơ thì mới duy trì độ ẩm thích hợp cho da và có làn da đẹp. Loại tốt nhất để
cung cấp nước cho da là nước thoa ngoài da. Độ mịn của da và độ sáng của da
được quyết định tùy theo lượng nước ở trung bì.
Nước thoa ngoài da có 2 loại chủ yếu : Loại làm mềm da gọi là skin lotion và loại
làm săn chắc da gọi là astringent. Nếu loại làm mềm da bổ sung nước cho da khô thì loại nước làm săn chắc
da có tác dụng làm nhỏ lỗ chân lông của da nhờn do chứa nhiều cồn. Tùy theo loại da của mỗi người mà có
cách sử dụng mỹ phẩm thoa ngoài da khác nhau. Đối với người da nhờn hoặc vùng da chất nhờn tiết nhiều,
phải dùng mỹ phẩm làm săn chắc da, đối với da khô thì dùng mỹ phẩm làm mềm da.
Nên thoa đầy đủ mỹ phẩm. Đối với nước lotion làm chắc da thì cần làm lạnh rồi thoa. Tác dụng của nó là
làm se lỗ chân lông, ngăn cản tiết chất nhờn và khi trang điểm cũng ăn phấn tốt. Khi thoa, cần phải vỗ nhẹ
để mỹ phẩm thấm vào trung bì và tuần hoàn máu để thoa kem hoặc milk lotion thấm vào da tốt. Vai trò của

mỹ phẩm thoa ngoài da là cung cấp nước, và cân bằng độ pH trên da. Sau khi rửa mặt, da chuyển sang dạng
kiềm, nhưng khi thoa nước lotion tính axít yếu lên da, sẽ mang lại làn da như trước với độ pH thích hợp.
Nước lotion cũng có nhiều loại như dành cho da thường, da khô và da nhờn.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Kem dưỡng da
Kem dưỡng da
Giữ cho da ẩm bằng chất dầu
TTO - Giai đoạn cuối cùng của chăm sóc da là thoa kem dưỡng da. Chất dầu và
nước của da đã được cung cấp bằng nước lotion và nhũ tương, kem dưỡng da sẽ
phủ một lớp màng dầu để lưu lại độ ẩm cho da được bền. Hãy biến đổi làn da của
mình thành làn da khỏe bằng kem dưỡng da phù hợp.
Thông thường nói đến kem, mọi người thường nghĩ ngay đến kem dưỡng da. Nếu
thoa kem dưỡng da lên làn da thô ráp sẽ giúp da trở nên ẩm và mịn màng. Nhưng
vai trò chủ yếu của kem là tạo lớp màng bảo vệ bằng chất dầu, bảo vệ nước đã
được cung cấp không bị bay hơi. Kem có 2 loại : kem dùng cho ban ngày và kem
dùng cho ban đêm. Kem dùng cho ban ngày có chứa thành phần bảo vệ da khỏi bị
kích ứng ngoài da hay tia tử ngoại, và kem dùng cho ban đêm có chứa các thành
phần làm ẩm cho da như nước và chất dầu đã bị mất đi trong ngày đó. Vì vậy cần
phân biệt rõ công dụng kem dùng vào ban ngày và kem dùng vào ban đêm để có cách sử dụng hợp lý.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Nỗi lo lắng của bạn gái ở lứa tuổi 20
Chương 3: Chăm sóc da đặt biệt
Nỗi lo lắng của bạn gái ở lứa tuổi 20
TTO - Làn da sáng là điều kiện quan trọng nhất của vẻ đẹp vì đó là tiêu chuẩn đánh
giá đầu tiên của người phụ nữ đẹp. Nhưng số người có làn da đẹp chiếm tỷ lệ rất
thấp. Vậy những phụ nữ đã chăm sóc như thế nào để có làn da sáng và đẹp.
Chúng tôi đã tìm hiểu về phương pháp chăm sóc da của 800 bạn gái ở lứa tuổi 20,
kết quả cho thấy mức độ quan tâm cũng như kiến thức về việc chăm sóc da bị thiếu
trầm trọng.
Việc chạm và kéo căng da là những việc cấm kỵ trong chăm sóc da. Nhưng chỉ có

massage là biện pháp tạo độ căng vừa đủ bằng việc ma sát da vừa nhẹ vừa nhịp
nhàng. Vậy hãy massage đều đặn để tạo sức sống cho da.
Massage theo kết cấu các cơ trên da mặt
Massage là sự kích thích da mặt để giúp quá trình tuần hoàn các tế bào bạch huyết và mạch máu, đồng thời
kích hoạt quá trình trao đổi chất, cũng như tăng nhiệt độ bề mặt da để loại trừ chất sừng, chất nhờn và các
chất dơ đóng trong chân lông. Nếu massage đều đặn, da bạn sẽ sạch và các cơ trên mặt trở nên mềm mại,
giúp mỹ phẩm trang điểm khó trôi. Massage cũng giống như trang điểm cơ bản đều thực hiện theo kết cấu
cơ trên mặt. Nếu massage không đúng phương pháp sẽ tạo các nếp nhăn trên da mặt.
Nguyên tắc của massage là di chuyển tay, đồng thời sử dụng ngón giữa và ngón áp út, không đặt mạnh các
ngón tay lên da. Phải đặt sao cho cảm giác da chỉ chịu độ nặng của các ngón tay để di chuyển vừa nhẹ vừa
nhịp nhàng. Lúc này cần duy trì áp lực và tốc độ cho đồng đều, đồng thời nên massage từ từ. Bởi nếu ấn
các ngón tay quá mạnh hoặc vội vã sẽ để lại hậu quả xấu. Không phải massage từ 1 đến 2 lần là đã có hiệu
quả ngay mà phải thực hiện đều đặn trong thời gian dài. Đặc biệt những khi da ngả màu xám, trang điểm
không ăn, hoặc vùng trán hay chóp mũi bóng nhờn, da nhão hoặc sưng thì đó là những lúc cần phải
massage.
Lịch massage tùy vào từng loại da
Massage 2 lần trong tuần, với thời gian khoảng 15 phút. Nếu massage quá lâu sẽ gây áp lực cho da. Kem sử
dụng trong massage có vai trò như là dầu nhờn hạn chế ma sát cho da. Thông thường khi sử dụng kem cho
massage, hãy cân nhắc lượng dầu để chọn loại phù hợp với da của mình. Đối với da khô hay da thường chỉ
nên massage 1 lần trong tuần. Nếu là da khô, sử dụng kem dưỡng da và kem làm ẩm da. Đối với da nhờn
hay da có mụn trắng hoặc mụn đầu đen, thì massage 1 đến 2 lần trong tuần với kem ít dầu. Nhưng sau khi
massage, bạn cần đắp khăn ấm để các chất dơ bị tẩy hoàn toàn.
Đối với da có nếp nhăn hay nhão thì hòa lẫn kem dưỡng da với tinh dầu thay thế cho kem massage và thực
hiện 1 lần trong tuần. Đối với da có mụn bọc hoặc da mỏng thì phải tránh massage, bởi vì chất dầu của kem
sẽ làm mụn xuất hiện nhiều hơn. Bạn cần phải rửa mặt thật sạch trước khi massage. Đặc biệt nếu massage
bằng kem dưỡng da thì phải rửa mặt sạch (deep-cleansing) mới tạo hiệu quả của việc cung cấp dưỡng chất
cao. Sử dụng lượng kem massage vừa phải.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Cung cấp dưỡng chất, giữ ẩm tức thì!
Mặt na bằng mỹ phẩm, mặt nạ thiên nhiên

Cung cấp dưỡng chất, giữ ẩm tức thì!
TTO - Đắp mặt nạ là việc săn sóc da đặc biệt chỉ trong thời gian ngắn để tạo hiệu
quả cao, có tác dụng loại trừ chất sừng, chất dơ, đồng thời giữ ẩm, bổ sung dưỡng
chất. Nhưng cách sử dụng còn tùy thuộc vào từng loại da, đó là điểm quyết định sự
thành bại của việc chăm sóc da.
Mặt nạ sẽ loại trừ chất dơ nằm sâu trong chân lông, và cung cấp nước. Thoa đều
chất làm mặt nạ lên da, chờ một thời gian, nhiệt độ da mặt sẽ nóng lên. Lúc này
tuần hoàn huyết áp tăng, mồ hôi và chất nhờn tiết ra nhiều hơn, chất dơ và chất
sừng chết trong chân lông bị thải ra ngoài và các thành phần làm đẹp da của mặt nạ
cũng dễ thấm vào da. Chất sừng và chất dơ bị thải hồi khỏi chân lông sẽ bị tẩy sạch
khỏi da cùng với mặt nạ. Thường xuyên đắp mặt nạ sẽ có hiệu quả cao hơn.
Phương pháp đắp mặt nạ
Mặt nạ có hai loại chính: Loại rửa lại với nước và loại lột. Nếu chia theo tác dụng thì có loại với công dụng
bài trừ chất sừng, bã nhờn và loại mặt nạ với tác dụng cung cấp dưỡng chất và nước cho da. Ngoài ra cũng
có loại mặt nạ cân bằng da hay làm trắng da. Cần chọn lựa nguyên liệu phù hợp với mục đích và loại da của
mình, đồng thời phải hiểu chính xác cách sử dụng khác nhau tùy vào từng loại da.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Bí mật của mặt nạ thiên nhiên
Bí mật của mặt nạ thiên nhiên
TTO - Những gì thuộc về tự nhiên đều tốt, ngay cả trong việc làm đẹp cũng cần những yếu tố của
thiên nhiên. Sử dụng các loại rau, quả, hạt phổ biến từ thiên nhiên trong việc làm đẹp là vấn đề đang
được quan tâm.
Nhưng chỉ khi bạn hiểu rõ ưu điểm của mặt nạ thiên nhiên thì mới tạo hiệu quả tốt nhất. Chúng ta hãy tìm
hiểu các loại mặt nạ thiên nhiên và cách chế tạo để phù hợp với da của mình.
Cung cấp dưỡng chất cho da bằng các nguyên liệu xanh và rẻ:
Chưa có tài liệu khoa học nào nói về hiệu quả làm đẹp của mặt nạ thiên nhiên. Nhưng hiệu quả đặc biệt của
mặt nạ thiên nhiên đã được đúc kết từ thời xa xưa, khi chưa có sự tham gia của mỹ phẩm. Ưu điểm của mặt
nạ thiên nhiên chính là không gây phản ứng phụ khi sử dụng nhưng cũng có những nguyên liệu không phù
hợp với loại da nào đó. Vì thế cách tốt nhất là bạn nên thử thoa mặt nạ bên trong cánh tay hoặc bên trong
đùi, nếu không thấy dị ứng hoặc ngứa thì mới sử dụng.

Nên chọn loại rau củ không chứa thuốc trừ sâu để làm mặt nạ
Nguyên liệu của mặt nạ thiên nhiên là vô tận nhưng vì chúng được thoa trực tiếp lên da mặt, nên nếu không
chọn kỹ sẽ làm hư da. Nguyên tắc trong mặt nạ thiên nhiên là sử dụng nguyên liệu không chứa thuốc trừ
sâu cũng như quá trình pha trộn phải đảm bảo vệ sinh. Phải rửa sạch nguyên liệu, đồng thời tay và dụng cụ
pha trộn phải sạch. Khi pha trộn, chỉ pha đủ dùng cho 1 lần và phải sử dụng ngay. Nếu để lâu sẽ bị oxy hóa
hoặc ôi thiu, như vậy sẽ không có hiệu quả tốt.
Nghỉ ngơi trong lúc đắp mặt nạ
Phương pháp đắp mặt nạ thiên nhiên cũng giống như đắp mặt nạ mỹ phẩm. Trước tiên hãy rửa mặt,
massage, rồi đắp khăn ấm. Thoa essence, eye cream, khoét tấm đắp mặt nạ theo hình mắt, mũi, miệng rồi
phủ lên mặt. Thoa khắp mặt, ngoại trừ vùng mắt và miệng theo trình tự : má, cằm, mũi, trán. Nếu thoa cổ
thì tốt. Thoa đều với chiều dày khoảng 2mm, thông thường để khoảng 15-20 phút là vừa. Trong lúc đắp,
nếu thấy bất cứ biểu hiện kích ứng nào như nóng rát thì phải rửa ngay. Sau khi đắp xong, lau bằng bông
phấn cao su thấm nước và rửa sạch bằng nước ấm. Nếu không rửa kỹ sau khi đắp mặt nạ trái cây, các thành
phần còn sót lại sẽ phản ứng với tia nắng mặt trời làm cho da sạm hơn. Khi mặt nạ quá khô, hãy thấm ướt
bằng cọ, rồi gỡ ra mới không gây kích ứng da.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Chăm sóc mắt

Chăm sóc mắt
Nếp nhăn vùng mắt - Phòng ngừa quan trọng hơn chữa trị
TTO - Nếp nhăn cũng có ảnh hưởng với những người ở lứa tuổi đôi mươi. Nếu bị
một lần, bạn sẽ rất khó chữa trị. Vì vậy hãy phòng ngừa các nếp nhăn bằng việc
chăm sóc mắt đúng cách.
Da vùng mắt là vùng da mỏng nhất so với các vùng da còn lại. Da vùng khác có độ
dày 1 đến 1,5mm, trong khi da vùng mắt không quá 0,5mm. Da vùng mắt không có
tuyến chất nhờn, nên rất dễ bị khô da. Bên cạnh đó mỗi khi bạn rửa mặt thường rửa
mạnh làm xuất hiện các nếp nhăn, rất khó để hồi phục nếp nhăn. Vì vậy bạn phải
phòng ngừa nếp nhăn. Công việc chủ yếu của chăm sóc da vùng mắt là cung cấp
đầy đủ nước cho da, mặt khác cũng bảo vệ nước không bị mất đi. Cũng có ý kiến
cho rằng kem dưỡng da hoặc essence đã cung cấp đầy đủ nước nhưng để hạn chế

kích ứng da, nên sử dụng mỹ phẩm chuyên dùng có thể bổ sung nước.
Đối với mỹ phẩm chăm sóc vùng mắt, ta phải thử xem có phù hợp với da mình hay không, rồi mới sử dụng.
Sau khi thoa mà nước mắt chảy hoặc cảm thấy nóng rát thì ngưng sử dụng ngay. Có thể thoa bất cứ lúc nào
trong ngày. Không thoa lên quá gần mắt hoặc quá mạnh, nếu thoa quá mạnh sẽ làm nếp nhăn tăng thêm,
nên thoa bằng ngón giữa và ngón áp út. Khi thoa mí dưới, bạn nên thoa từ đầu đến đuôi mắt, mí trên nên
thoa từ lề mắt tới chân mày. Cẩn thận tẩy sạch mỹ phẩm trang điểm vùng mắt, nếu sót lại mỹ phẩm sẽ làm
da khô ngay. Khi đi ra ngoài phải đội nón hoặc đeo kính mát để ngăn chặn tia tử ngoại. Ngủ nằm sấp hoặc
úp mặt lên gối cũng là nguyên nhân khiến mắt xuất hiện các nếp nhăn. Cần phải massage và vận động bắp
thịt trên mặt để bảo vệ vùng mắt không bị nếp nhăn.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Dưỡng trắng da dễ hay khó
Dưỡng trắng da dễ hay khó
TTO - Ắt hẳn mọi người đều biết màu da được quy định bởi hắc tố melanin nằm dưới da. Nếu hắc tố
nhiều, da sẽ có màu sậm và ngược lại. Bản thân người châu Á lại có màu da ngả vàng, ngả nâu do di
truyền.
Nhưng phụ nữ Việt Nam lại rất thích một làn da trắng mịn để có thể tôn lên những đường nét của khuôn
mặt, hoặc có thể diện những bộ quần áo màu mè. Thế là nhu cầu làm trắng da ra đời. Có 1001 cách làm
trắng da: đơn giản thì dùng mỹ phẩm, hiện đại hơn thì đi tắm trắng, thủ công thì dùng mọi thứ có thể che
đậy được làn da khi ra ngoài nắng... Song, không phải ai cũng có thể dưỡng trắng da như ý muốn. Vì vậy,
chúng ta cần hiểu rõ cơ chế hoạt động của da và theo nó mà điều chỉnh cách chăm sóc da thích hợp.
Da tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài như nắng, tia cực tím, khói bụi, mỹ phẩm... lâu ngày sẽ trở nên lão
hóa: da sạm lại, xuất hiện vết nám, vết tàn nhang. Càng tiếp xúc với ánh nắng, da sẽ càng sạm hơn vì các
lớp tế bào dưới da sẽ sản sinh ra nhiều melanin để bảo vệ da khỏi các tác động đó. Vì thế điều bạn nên làm
là:
1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, dùng khẩu trang, găng tay, kính mát, bôi kem chống nắng... để bảo vệ làn
da khi đi ra ngoài trời.
2. Sống và làm việc điều độ để làn da luôn khỏe mạnh. 3. Sử dụng mỹ phẩm thích hợp để làn da trắng dần