Cách chăm sóc răng vĩnh viễn docx

Cách chăm sóc răng vĩnh viễn
- Mặc dù việc chăm sóc cho răng vĩnh viễn là vô cùng quan trọng thì có
không ít người đã lờ đi điều này. Đến những phòng khám răng định kì cho
vẫn đề chăm sóc răng miệng đơn giản hơn là việc bạn tự mình dành một vài
phút mỗi ngày chăm sóc cho hàm răng của mình.

Vệ sinh răng miệng tốt có thể ngăn những bệnh về răng, sâu răng, và hơi thở
hôi. Có một vài cách bạn có thể làm mỗi ngày đẻ chăm sóc cho bộ răng
vĩnh viễn của mình
1. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày với kem đánh răng có chứa flo. Flo
giúp ngăn ngừa sâu răng và những bệnh về răng vì vậy, bạn nên sử dụng
hàng ngày. Đảm bảo rằng bạn đánh răng vào buổi sáng, trước khi đi ngủ và
sau mỗi bữa ăn nếu bạn thích. Cũng nên đánh kĩ tất cả các phần của răng
(trước và sau) và sử dụng một chiếc bàn chải lớn với lông bàn chải mềm.

2. Xỉa răng hàng ngày. Xỉa rắng sẽ giúp loại bỏ những mẩu thức ăn giữa
những kẽ răng và dưới chân răng. Để xỉa răng một cách hiệu quả, sử dụng
chỉ nha khoa có độ dài tầm 30 cm. Cẩn thận đặt chỉ vào giữa các kẽ răng và
đảm bảo sẽ lướt qua hết tất cả trong hàm răng bạn.

3. Súc miệng bằng loại nước thích hợp. Sử dụng loại nước súc miện cần thiết
mà vệ sinh răng miệng tốt vì nó sẽ giúp làm giảm những bệnh về răng miệng
và gây ra những vấn đề trong hàm răng của bạn. Đảm bảo rằng nước súc
miệng chó chứa flo và súc miệng hàng ngày (sau khi đánh và xỉa răng). Bạn
nên súc miệng tầm 30 phút.

4. Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ chất dinh dưỡng. Việc
ăn khỏe mạnh và tránh ăn những thực phẩm có đường là rất quan trọng. Quá
nhiều đường không tốt cho răng bởi nó có thể gây là những lỗ hổng trên
răng. Vì vậy, thay vì nhai ngấu nghiến một thanh kẹo hay một gói snack, hãy
thử ăn loại snack khỏe mạnh như một hộp sữa chua ít béo hay một miếng

hoa quả.

5. Đến gặp nha sĩ định kì để kiểm tra răng miệng. Chăm sóc cho răng vĩnh
viễn đòi hỏi bạn phải tới nha sĩ ít nhất hai lần mỗi năm (6 tháng một lần).
Nha sĩ sẽ kiểm tra răng của bạn và quyết định xem liệu bạn có bị sâu răng, bị
thủng ở răng hay có những bệnh về răng miệng hay không. Nha sĩ cũng có
thể là cho bạn những lời khuyên để làm sạch răng chuyên nghiệp hơn.