Chăm sóc đôi chân để tự tin diện dép xỏ ngón docx

Chăm sóc đôi chân để tự tin diện dép xỏ
ngón
- Mùa hạ sắp đến gần, những đôi giày ấm áp được thay bằng đôi dép thanh
mảnh để lộ những ngón chân xinh, và cũng đã đến lúc bạn cần dành nhiều
thời gian cho đôi chân của mình rồi chứ nhỉ?



- Tẩy tế bào chết: Ngâm hai chân vào nước nóng, sau đó dùng kem tẩy tế
bào chết để tẩy sạch da chết cho đôi chân, thêm một chút muối có thể giúp
tẩy sạch tận bên trong

- Chống tình trạng chân sưng: Dùng nước có nhiệt độ khá cao để ngâm
chân, đẩy nhanh trao đổi chất, sau đó bôi tinh dầu có tác dụng thúc đẩy
tuần hoàn máu lên chân, massage để giảm sưng chân và thải độc cho cơ
thể

- Chăm sóc cho chân mềm mịn: Những loại tinh dầu từ thiên nhiên có tác
dụng làm trắng, kem dưỡng có chứa vitamin C có tác dụng ngăn ngữa sắc
tố tối màu, giữ độ ẩm, giữ độ mịn màng cho chân, nên dùng nhiều hơn
cho gót chân

Massage chân



Chân phải đặt lên chân trái, tay phải nắm mắt cá chân, tay trái nắm mu bàn
chân, xoay mắt cá chân vài vòng

Dùng hai tay nắm chân, massage theo kiểu chà nhẹ từ trước ra sau, bàn chân,
mu bàn chân đều cần massage, ngón chân rất quan trọng cần massage theo
kiểu xoay tròn



Dùng hai tay ấn nhẹ từ hai bên bàn chân vào giữa



Ngón tay ấn lên lòng bàn chân, dùng lực ấn vài phút.



Massage cho bắp chân. Dùng 1 tay massage từ mắt cá đến đầu gối, sau đó từ
véo từ trên đều gối xuống mắt cá, lặp lại 5~6 lần, chân trái cũng làm tương
tự.