Động tác đơn giản giúp bạn luôn xinh tươi potx

Động tác đơn giản giúp bạn luôn xinh
tươi
- Chỉ với vài động tác đơn giản dễ làm, vẻ đẹp của bạn sẽ mãi luôn tươi trẻ
thách thức thời gian.

Cử động 1


Kích thích cơ xung quanh môi, kéo hai má, tạo đường nét cho khuôn mặt,
thích hợp với người có nếp nhăn ở môi và màu sắc môi nhợt .

Nhắm mắt, chu miệng lên, giữa miệng thu thành vòng tròn nhỏ, giữ 10s,
nghỉ. Có thể lặp lại nhiều lần. Cằm cố gắng nâng quá 90 độ, có thể kéo các
đường ở cổ, chống nếp nhăn ở cổ.

Cử động 2


Hai cằm làm cho mặt bạn nhìn to hơn, chỉ cần căng cơ cổ là mặt sẽ nhỏ gọn
lại, ngoài ra còn có thể kéo các đường ở ngực, tránh tình trạng ngực xệ.

Cổ từ từ ưỡn ra sau, cằm dưới nhấc lên, cố gắng duỗi cơ ở cổ, dùng lực thò
lưỡi lên trên, giữ 10s, nghỉ. Có thể lặp lại nhiều lần. Vai thả lỏng đừng dùng
lực.

Cử động 3

Bước 1:


Mồm hình chữ O, cố gắng kéo dài xuống dưới

Bước 2:


Tầm nhìn hướng lên trần nhà, cố gắng đừng để trán bị nhăn

Cử động 4

Bước 1:


Hít không khí vào đến mức không thể hít thêm nữa thì thôi, ngậm chặt
miệng, không để xuất hiện nếp nhăn ở xung quanh môi

Bước 2:


Di chuyển không khí sang mặt phải, sau đó lại đưa sang trái

Bước 3:


Đưa không khí về giữa, xuống cằm dưới.

Cử động 5


Cơ xung quanh môi ảnh hưởng đến đường nét khuôn mặt, sau khi đánh răng
thì ngậm bàn chải đánh răng, để cơ xung quanh môi và hai má đàn hồi tốt
hơn

Miệng ngậm bàn chải, dùng lực môi trên và dưới nâng cao đầu trước của bàn
chải, sau 10s thì nghỉ, lặp lại nhiều lần

Cử động 6

Bước 1:


Khi hít vào thì cầm hai dầu khăn tắm kéo căng

Bước 2:


Khi thở ra thì từ từ kéo khăn về trước, đầu ngửa ra sau, lặp lại vài lần