Ứng dụng nlp Lập trình ngôn ngữ tư duy để tạo đột phá trong cuộc sống

| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

NLP LÀ GÌ VÀ TẠI SAO?

C

húc mừng bạn đang sở hữu cho mình một cuốn
ebook tuyệt vời nhất về việc ứng dụng thực hành
NLP vào đời sống!

Tơi rất vui vì được là một trong những người đầu tiên
khai thác và sử dụng những giá trị lợi ích to lớn của cuốn
ebook này. Cũng là
một người ứng dụng Nếu trong tâm trí bạn được cài
các kỹ thuật NLP để đặt những tư duy, những tâm thái,
tạo sự đột phá trong những cách hành xử của người bình
cuộc sống của mình. thường thì kết quả hiển thị là bạn
Được trao sự tin sẽ có một cuộc sống bình thường.
tưởng để chia sẻ vài Nhiều người được cài đặt trong
điều ở những trang tâm trí về một cuộc sống khổ đau,
đầu là một niềm vinh bi thương, là nạn nhân cuộc đời thì
hạnh. Tôi sẽ chia sẻ kết quả hiển thị là người đó đang có
ngắn gọn để các bạn một cuộc sống đầy vất vả và bi ai.
hiểu được tổng quan.
Có những người sinh ra đã
Về bản chất NLP - được cài đặt bởi một hệ tâm
Lập trình ngơn ngữ thức mạnh mẽ, sung túc, trí tuệ,
tư duy là một mơn làm chủ cuộc đời và giàu có thì
học tập hợp rất nhiều kết quả hiển thị của họ là một
các kỹ thuật để chúng cuộc sống thành đạt hơn người.

ta cài đặt lại tâm thức
mình. Giống như một chiếc máy tính, nếu bạn cài Win XP
thì màn hình sẽ hiển thị Win XP, nếu bạn cài Win 7 hay
Win 10 thì màn hình sẽ hiển thị cái tương ứng.
Nắm được cốt lõi đó, các giáo sư, các nhà khoa học đã
nghiên cứu và mơ phỏng tâm thức của những người giàu
có, thành đạt hàng đầu thế giới. Và họ truyền đạt lại cho
chúng ta những kỹ thuật để cài đặt tâm thức đó vào trong
đầu. Khi bạn sở hữu những kỹ thuật cài đặt NLP bạn có
thể dễ dàng tạo ra bất kỳ thành tựu nào mà bạn muốn.
2


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

Về bản chất NLP có thể lập trình lại tồn bộ quá trình
tâm thức của bạn. Giúp bạn trở thành bất kỳ kiểu người
nào mà bạn muốn. Có thể nói đây là một công cụ quyền
năng. Việc bạn cần là thực hành càng nhiều càng tốt, thực
hành càng sâu thì bạn càng nhận được nhiều lợi ích từ
cơng cụ này.
Cuốn sách này sẽ hướng dẫn các bạn những kỹ thuật đơn
giản để cài đặt lại hệ tâm thức của bạn, giúp bạn đạt được
bất kỳ điều gì bạn muốn. Tơi đã thực hành và đạt được
nhiều điều. Chúc bạn trở thành người ứng dụng hiệu quả!


3

_Ninh Khang Thành_

| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

THỰC TẬP ĐẦU TIÊN

N

hắm mắt lại và tự nói với bên trong mình theo
một âm lượng to dần rằng: “Tơi là một người
tuyệt vời. Tôi là một thiên tài trong lĩnh vực sở
trường của tơi.” Hãy tiếp tục nói nó trong tâm trí của mình
và đồng thời tăng âm lượng, tốc độ giọng nói lên +5, +7,
+9, +10,... tăng lên cho đến khi nào bạn có thể hét lên
trong tâm trí mình... trong tầm khoảng 30s.
Hãy cho phép mình dành ra 30s để thực hành ngay bài
tập này & bạn hãy cảm nhận sự khác biệt ngay tức thì của
cơ thể - tâm trí của bạn.
Bây giờ cảm giác của bạn như thế nào?
Tôi tin chắc rằng nếu như bạn thực hành bài tập này nghiêm túc, bạn sẽ thấy toàn bộ cơ thể bạn đứng thẳng dậy,
hơi thở bạn sâu hơn, bạn cảm thấy tỉnh táo & tràn đầy
năng lượng hơn lúc ban đầu.
Đây là một trong những kỹ thuật có tác dụng rất nhanh
chóng, rất hiệu quả trong NLP – ngành khoa học Lập
trình ngơn ngữ tư duy. Bài tập đơn giản này là một trong
những công cụ có thể đánh thức bạn dậy vào mỗi buổi
sáng, khiến cho bạn cảm thấy tỉnh táo hơn khi đang đi xe,
giúp bạn trở nên tự tin hơn, xóa bỏ đi những cảm giác tự
ti và những giọng nói nhỏ tiêu cực trong tâm trí mình một
cách nhanh chóng.

4


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

Điều quan trọng, khi bạn thực hành nó và biến nó thành
một thói quen ngày từng ngày bạn áp dụng nó thì tơi có thể
khẳng định rằng một kỹ thuật nhỏ như thế này thơi cũng
có thể tạo nên một sự chuyển biến tích cực TO LỚN trong
tồn bộ cuộc đời bạn. Đây là quyển sách mà tơi muốn
viết nó ra để chia sẻ với bạn những trải nghiệm cũng như
những ứng dụng thần kỳ của NLP mà trong những năm
tôi học NLP và quan sát NLP thể nghiệm được.
Một trong những lý do khởi nguồn của quyển sách này
cũng chính là vì một thực trạng diễn ra rất nhiều trong
cộng đồng NLP. Khi rất nhiều người sau khi học NLP,
họ khơng duy trì được nguồn năng lượng kỳ diệu vốn có
trong cơ thể mình cũng như khơng làm thế nào để biến
việc ứng dụng, thực hành NLP trở thành một thói quen
giúp cải thiện năng suất làm việc, tình yêu thương trong
các mối quan hệ & chất lượng cuộc sống của mình ngày
từng ngày.
Đồng thời, hiện nay tài liệu về NLP bằng Tiếng Việt ở
Việt nam tương đối hiếm, hầu như khơng có một quyển
sách hay tài liệu nào đủ chuyên sâu để giúp cho tất cả
những bạn chưa biết đến NLP có thể tiếp cận NLP một
cách hiệu quả, hay cho những bạn đã học NLP rồi có thể
ứng dụng, nghiên cứu thêm.
Hy vọng quyển sách này sẽ là một cuốn cẩm nang

để giúp cho tất cả những ai có duyên sở hữu nó, trang bị
được một bộ vũ khí, một bộ cơng cụ có sẵn, ln ln
bên mình để đối mặt & vượt qua bất kỳ khó khăn hay thử
thách trong cuộc sống này để vươn đến những đỉnh cao
vinh quang, đỉnh cao giàu có, đỉnh cao khỏe mạnh và đặc
biệt là đỉnh cao của sự giác ngộ cuộc đời.
Thân,
Bill Nhật

5


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

MỤC LỤC
NLP LÀ GÌ VÀ TẠI SAO?..................................................................................... 2
THỰC TẬP ĐẦU TIÊN........................................................................................ 4
CHƯƠNG I. TỔNG QUAN VỀ NLP & ỨNG DỤNG.......................................... 8
1.1. Lập trình ngơn ngữ tư duy là gì?.............................................................. 10
1.2. Các cấp độ về ứng dụng và giải quyết vấn đề........................................... 13
1.3. Làm thế nào để thay đổi niềm tin & hệ thống niềm tin bằng NLP.......... 15
CHƯƠNG II. ỨNG DỤNG NLP TRONG CÔNG VIỆC................................... 24
2.1. Ứng dụng trong lập danh sách cơng việc.................................................. 27
2.2. Ứng dụng trong hình dung tưởng tượng để tăng năng suất làm việc...... 28
2.3. Ứng dụng để giảm thiểu tính trì hỗn...................................................... 29
2.4. Ứng dụng để giúp tăng mức độ dễ dàng trong khi làm việc.................... 38
2.5. Ứng dụng để kích thích niềm yêu thích đối với công việc....................... 39
2.6. Ứng dụng để tạo sự nhiệt tình & hiện diện 100% khi làm việc................ 41
2.7. Ứng dụng để lên kế hoạch & sắp xếp ưu tiên công việc............................ 44
2.8. Ứng dụng để tăng khả năng giao tiếp & thương lượng............................ 45

2.9. Ứng dụng để giao quyền & góp ý.............................................................. 47
CHƯƠNG III. ỨNG DỤNG NLP TRONG ĐỜI SỐNG MỐI QUAN HỆ......... 49
3.1. Chương trình tâm thức............................................................................. 51
#1. Xu hướng khái quát lên & chi tiết hóa (chunk up/chunk down)........... 51
#2. Xu hướng người kết nối & người kém kết nối (matcher & mismatcher)................................................................................................ 52
#3. Người V - A – K - AD............................................................................... 54
#4. Người hướng bên trong/bên ngoài (uptime/downtime)........................ 54
#5. Người lí trí/người đa cảm........................................................................ 55
#6. Người tích cực/người tiêu cực................................................................. 55
#7. Người kiên định/người linh hoạt........................................................... 56
#8. Người tập trung tại sao - nguồn gốc/người tập trung làm thế nào giải pháp........................................................................................................ 56
#9. Người hướng kết quả – người tránh xa................................................... 57
6


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

#10. Người tìm kiếm sự an toàn quá khứ – người tìm kiếm khả năng
tương lai........................................................................................................ 58
#11. Người theo quy trình/người linh hoạt.................................................. 59
#12. Người kiểm soát/người thích ứng......................................................... 60
#13. Người vận hành theo hệ cần thiết/khả năng cao/khả năng thấp/
khao khát...................................................................................................... 60
#14. Người đặt giá trị cao lên con người/địa điểm/vật chất/hoạt động/thời
gian/thông tin................................................................................................ 62
#15. Xu hướng hoàn hảo/tối ưu/nghi ngờ..................................................... 64
#16. Xu hướng tự lập/phụ thuộc/lãnh đạo.................................................... 67
#17. Xu hướng số lượng/chất lượng.............................................................. 69
3.2. Mối quan hệ thông qua 4 kiểu người V – A – AD - K.............................. 71
3.3. Một số quy trình đơn giản để giúp bạn cải thiện mối quan hệ của

mình ........................................................................................................ 76
3.3.1. Ứng dụng để hàn gắn mối quan hệ...................................................... 76
3.3.2. Quy trình Perceptual Position............................................................. 78
3.3.3. Sử dụng quy trình hình dung tưởng tượng......................................... 80
3.3.4. Sử dụng những danh từ hoặc thứ gì đó gắn liền tạo ra cảm xúc tích
cực tự động.................................................................................................... 81
CHƯƠNG IV. ỨNG DỤNG NLP TRONG RÈN LUYỆN CÁC KỸ NĂNG....... 82
4.1. Quy trình kiến tạo hành vi mới................................................................ 84
4.2. Quy trình mơ phỏng và tìm kiếm lại những khoảnh khắc xuất chúng... 89
CHƯƠNG V. ỨNG DỤNG NLP TRONG PHÁT TRIỂN SỨC KHỎE BẢN
THÂN................................................................................................................. 92
5.1. Ứng dụng để lập trình lại những niềm tin tiêu cực về sức khỏe...... 97
5.2. Ứng dụng chăm sóc bộ não.................................................................. 100
5.3. Tự ám thị những điều tích cực hàng ngày............................................ 102
5.4. Sử dụng cơ thể một cách thơng minh.................................................. 104
5.5. Bí quyết đơn giản nhưng cực kì tốt cho sức khỏe và cuộc sống........... 106
5.6. Kiếm soát chế độ ăn uống, thân tâm bạn chính là những gì bạn
ăn vào........................................................................................... 109
KẾT LUẬN........................................................................................................ 111
7


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

CHƯƠNG I. TỔNG QUAN VỀ
NLP & ỨNG DỤNG
”Hành động như thể là bạn đã đạt được nó rồi”
_NLP_

Đ

ặt tay lên ngực, hít một hơi thở thật sâu & tự
ám thị:

“Cứ mỗi khi đọc sách thì tinh thần tơi lập tức
trở nên vô cùng vui sướng & tập trung. Ngay kể cả khi tơi
có rất ít thời gian để đọc thì tơi vẫn nắm bắt được tồn
bộ ý chính của quyển sách một cách nhanh chóng”
Đây là một trong những nghi lễ ám thị trước khi đọc
sách của một người mà tôi rất ngưỡng mộ. Một người
đã truyền cho tôi rất nhiều cảm hứng khi viết quyển
sách này, một người theo chủ nghĩa hành động, thực
hành & ứng dụng triệt để tất cả những bài học trong
cuộc sống trong bất kỳ lĩnh vực nào. Một người đọc
sách rất nhanh và cực kỳ tập trung khi đọc sách hay
làm bất kỳ điều gì. Điều tra rõ thì tơi mới thấy họ có cả
những quy trình đọc sách để giúp họ đưa vào trạng thái
đọc sách cũng như không cảm thấy buồn ngủ trong quá
trình đọc sách.
Bước 1: Họ cầm quyển sách đặt lên bàn và loại bỏ các
yếu tố gây xao nhãng trong q trình đọc hết
mức mà họ có thể.
Bước 2: Thay vì ngồi xuống đọc ln thì họ ngồi xuống
và lật nhanh toàn bộ quyển sách.
Bước 3: Sau khi tua nhanh qua toàn bộ quyển sách và
xác định mục tiêu hơm nay họ phải đọc, hồn
thành thì họ đứng dậy về phía sau. Trong khi
đang đứng, họ hít một hơi thở thật sâu, vặt khớp
cả 2 tay, cổ và chân. Nới lỏng cúc áo. Toàn bộ quá
8

| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

trình giống như họ chuẩn bị đánh nhau với một
ai đó. Họ tập trung vào đối thủ ở đây là quyển
sách.
Bước 4: Họ bổ nhào vào quyển sách và bắt đầu đọc một
cách tập trung, quyết tâm cao. 3 bước đầu đơn
giản như vậy thơi nhưng đó chính là cách để họ
duy trì được nguồn năng lượng, kích thích được
hoocmon năng lượng tiết ra, tạo được một lực đà
để giúp họ theo đuổi từ đầu đến cuối cũng như
tránh được một cách tối đa cảm giác nhàm chán,
buồn ngủ trong q trình đó.
Đơn giản vì khi bạn đang chuẩn bị đánh nhau với một
ai đó, bạn sẽ khơng bao giờ để cảm giác buồn ngủ làm
phiền được nữa. Nếu như bạn vẫn đang băn khoăn về
quy trình đọc sách lạ lẫm này, bạn có thể ứng dụng nó
ngay vào bây giờ và đối với bất kỳ quyển sách nào bạn
muốn đọc mà trước đó bạn cảm thấy do dự, trì hỗn
đọc nó.
Đây cũng là một trong những quy trình NLP ứng
dụng vào việc đọc sách. Đơn giản vậy thôi, nhưng nếu
bạn biến nó trở thành một thói quen trong việc đọc
sách thì chắc chắn nó sẽ giúp bạn thay đổi rất rất nhiều
chất lượng đọc sách của mình.

9

| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

1.1. Lập trình ngơn ngữ tư duy là gì?
Nhiều trong số các bạn có thể đã biết qua NLP hay thuật
ngữ “Lập trình ngơn ngữ tư duy” ở đâu đó. Tuy nhiên, rất
ít bạn biết được nguồn gốc xuất phát của nó như thế nào.
Trong vài phút sắp tới thì tôi sẽ giới thiệu cho bạn vài nét
tổng quan về quá trình ra đời của ngành khoa học NLP –
Neuro Linguistic Programming này.

NLP được thành lập bởi 2 nhà đồng sáng lập chính thức
của nó là Richard Bandler và John Grinder vào những
năm 1970s. Lúc đó, Richard Bandler là một sinh viên của
trường ĐH California, thời đó, Bandler cũng đã có rất
nhiều kinh nghiệm về tâm lý trị liệu nhờ vào việc làm trợ
lý kiểm tra các cơng trình nghiên cứu tâm lý của một số
nhà trị liệu như Fritz Perls và hỗ trợ một vài giảng viên
của trường thời đó, đồng thời, Bandler cũng dẫn dắt một
nhóm về trị liệu Gestalt.
Lúc đó, John Grinder là một giảng viên ở trường, và ơng
nói với Bandler rằng ơng có thể giải thích hầu hết mọi câu
hỏi và nhận xét của Bandler bằng một kỹ thuật chuyển đổi
ngơn từ mà ơng có vì Grinder là một chun gia về ngơn
ngữ. Sau đó, họ hợp tác với nhau tạo ra một số công trình
để mơ phỏng hóa, mơ hình hóa những kỹ thuật rất đặc biệt
của một số nhà trị liệu, dựa trên một số mối quan hệ của
họ, họ được gặp một số nhà trị liệu cùng thời như Gregory Bateson, Milton Ericksson, Virginia Satir... tạo nên nền
tảng hình thành nên ngành NLP – Lập trình ngơn ngữ tư
duy.

Ngun lý nền tảng của NLP xuất phát từ ý niệm “mơ
phỏng hóa” những quy trình, màn trình diễn xuất chúng
10


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

của người khác, biến nó thành những quy trình từng bước
từng bước để từ đó có thể chuyển giao một cách dễ dàng
cho người khác hoặc giúp người khác đạt được cùng một
kết quả trong một thời gian ngắn hơn với mực độ hiệu
quả tối ưu hơn.
Mặc dù, có rất nhiều nhà khoa học phản bác NLP và
những lý thuyết của nó nhưng thực tế rằng NLP đã tồn tại
và được phát triển ngày từng ngày bằng những học trò cực
kỳ ưu tú sau từng giai đoạn biến nó trở thành một ngành
khoa học rất linh hoạt, hướng tới trải nghiệm và hiệu quả.
Và rất nhiều bằng chứng đã chứng minh là nó đã thay đổi
được rất nhiều con người, giải quyết được hàng loạt vấn
đề về tâm lý với những bằng chứng hết sức thuyết phục
trong thời gian vừa qua.
Nền tảng những phương pháp của NLP có thể giúp
chúng ta giải quyết được những vấn đề thường trực như
hàn gắn các mối quan hệ, định hướng mục tiêu, xóa bỏ
nỗi sợ hãi độ cao, sợ bóng đêm, sợ ma, hình thành nên
các thói quen mới, nâng cao kỹ năng, tăng cường tốc độ
rèn luyện một kỹ năng mới, hỗ trợ thiết lập kế hoạch, định
hướng tầm nhìn, cải thiện chất lượng sức khỏe, cuộc sống
toàn diện....
Tất nhiên việc chữa lành và giải quyết được những vấn

đề trên NLP có thể hỗ trợ giúp người có vấn đề đẩy nhanh
quá trình chữa lành được mình. Cịn việc chữa lành 100%
và dứt khốt tồn diện nó cịn phụ thuộc vào người có vấn
đề kiên trì thực hành các quy trình và có một mong muốn,
ý chí trong việc triệt tiêu vấn đề của mình hay khơng.
Nhưng chắc chắn bằng những quy trình của mình, NLP
có thể giúp người có vấn đề chạm được đến với trạng thái
mong muốn với một tốc độ nhanh hơn và có định hướng
rõ ràng hơn rất nhiều lần.
Đối với tôi, trong gần 3 năm tiếp xúc NLP, thì bộ mơn này
cũng đã giúp tơi rất nhiều. Tôi cũng như rất nhiều người
trong cộng đồng NLP đã thực sự thay đổi và chuyển biến
11


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

rất nhiều về hướng đi cuộc đời cũng như những tư duy,
cách nhìn đối với bất kỳ vấn đề, nghịch cảnh hay khó khăn
nào trong cuộc sống. Thực tế NLP mang lại cho chúng tôi
một bầu trời mới với tư duy tích cực hơn & thoải mái hơn,
nhiều lựa chọn hơn trong cuộc đời mình.
Trong 3 năm nghiên cứu, tìm hiểu cũng như theo học
một số bậc thầy về NLP trong và ngồi nước, tơi đã từng
chứng kiến khá nhiều người thay đổi thực sự chỉ sau một
vài giờ trị liệu, sử dụng quy trình NLP. Có những người
rất sợ máu, sợ thằn lằn, sợ nhện, sau một ca trị liệu, họ
thậm chí cịn có thể sờ vào máu, bắt thằn lằn... để chơi
đùa mà khơng cịn cái cảm giác sợ đã bám víu lấy họ trong
suốt rất nhiều năm trước. Có những bạn có mối quan hệ

rất xấu với bố mẹ, sau một vài giờ trị liệu, họ lấy ngay máy
điện thoại ra và gọi về xin lỗi bố mẹ của mình. Có những
người cực kỳ thiếu tự tin trong việc nói chuyện với bạn
gái hay bố mẹ, sau 30 phút nói chuyện và làm một số quy
trình nhanh chóng, họ cũng có thể gọi ln bố mẹ, người
u mà nói những thứ mà từ trước đến giờ thậm chí đến
suy nghĩ họ cũng chưa dám nghĩ đến nó.
Thực tế thì mọi vấn đề trong cuộc sống này đều phụ
thuộc vào góc nhìn của bạn, trạng thái của bạn và mức
độ tuôn chảy năng lượng trong cơ thể bạn. Hầu như nếu
như bạn gặp vấn đề thì thứ nhất, bạn đang tập trung hồn
tồn tâm trí của mình vào vấn đề đó, và như vậy thì bạn
chỉ khiến vấn đề TO ra mà thôi.
Thứ hai, bạn đang tự giao tiếp, định hướng tồn bộ
nguồn năng lượng của mình vào ngõ cụt hay sự ách tắc
của vấn đề đó, thì đương nhiên, bạn cũng khơng thể nhìn
được ánh sáng của giải pháp được. Nếu như bất kỳ một
điểm huyệt hay điểm thần kinh nào bị ách tắc năng lượng,
cảm xúc thì bạn sẽ gặp vấn đề vì đó.
NLP cung cấp cho chúng ta những cơng cụ, quy trình, tư
duy, góc nhìn để nhìn vượt lên vấn đề, khai thơng những
ách tắc đó. Từ đó, tư duy chúng ta mở ra, góc nhìn chúng
12


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

ta rộng hơn, chúng ta sẽ thấy và sẽ đưa ra quyết định hành
động, làm những thứ mà trước kia chúng ta vơ tình bị che
mất trong tâm trí.

Hầu hết các quy trình NLP đều tác động vào tâm trí của
bạn và nối kết những mối nối thần kinh trong tâm trí của
bạn mà trước đó nó chưa được đánh thức hay chưa được
tác động vào. Thông qua sự lặp đi lặp lại kèm cảm xúc &
năng lượng thì các mối nối kết đó sẽ được liên kết mạnh
hơn với nhau và hình thành nên những thói quen, mơ
thức tư duy mới, từ đó bạn sẽ hành động khác đi.
Hầu hết bạn khơng biết làm điều gì hay gặp ách tắc điều
gì đó là do các mối nối thần kinh trong bộ não của bạn ở
các phần khác nhau phụ trách việc giải quyết vấn đề đó
chưa được móc nối với nhau mà thơi. Thơng qua q trình
đơn giản như hình dung tưởng tượng về kết quả đích mà
bạn muốn, dần dần đủ lâu, các mối nối đấy sẽ được hình
thành vì tiềm thức trong bạn khơng phân biệt được đâu là
thật, đâu là giả.
Nếu như bạn không biết vẽ nhưng ngày nào bạn cũng
tưởng tượng và tin rằng bạn vẽ đẹp thì sau 3 tháng, 6 tháng,
1 năm dần dần bạn sẽ biết vẽ và vẽ đẹp hơn những gì mà
bạn nghĩ bạn có thể vẽ được. Đây cũng chính là sức mạnh
của câu nói hay một triết lý rất hay của NLP “Hành động
như thể là bạn đã đạt được nó rồi”.

1.2. Các cấp độ về ứng dụng và giải quyết vấn đề
Việc ứng dụng để giải quyết vấn đề cũng là một q trình
có rất nhiều cấp bậc hướng đến đối tượng khác nhau.
Chúng ta ứng dụng nó để giải quyết vấn đề ở cấp bậc mơi
trường xung quanh của mình. Chúng ta ứng dụng để giải
quyết vấn đề hành vi mà chúng ta tương tác đối với mơi
trường của mình. Chúng ta ứng dụng nó để giải quyết vấn
đề về năng lực và chiến lược mà chúng ta định hướng, dẫn

dắt hành vi của mình.
13


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

Ứng dụng để giúp chúng ta thay đổi trong niềm tin và hệ
thống giá trị của mình để từ đó chúng ta truyền động lực
và củng cố những hệ thống và bản đồ dẫn dắt của chúng
ta. Ứng dụng để giúp chúng ta có được sự thay đổi & giải
quyết các vấn đề ở cấp bậc “nhân dạng” từ đó chúng ta
chọn lựa những giá trị và niềm tin để sống. Ứng dụng để
giải quyết những vấn đề liên quan đến mối quan hệ của
chúng ta với những thứ lớn lao hơn chúng ta, những thứ
mà chúng ta gọi là tâm linh – vũ trụ.
Quyển sách này sẽ giới thiệu cho các bạn những kỹ thuật,
quy trình đơn giản để giúp các bạn nắm được tổng quan
cách thức thay đổi ở một vài cấp độ khác nhau. Từ đó, bạn
có thể ứng dụng nó vào trong cuộc sống của mình ở trong
bất kỳ lĩnh vực nào mà các bạn mong muốn. Thực tế, có
những quy trình bản chất giống nhau nhưng có thể được
ứng dụng vào rất nhiều vấn đề để giúp bạn có thể cải thiện
được hầu hết những lĩnh vực trong cuộc sống của mình.
Đó sẽ là những quy trình hết sức đơn giản thơi, khơng
hoa mỹ hay phức tạp nhiều bước, nhưng nếu chúng ta
ứng dụng nó ngày từng ngày vào cuộc sống của mình trở
thành một thói quen thì chắc chắn nó sẽ là những kỹ thuật
thay đổi cuộc đời – thay đổi vận mệnh.
Điều quan trọng đối với một vài kỹ thuật khơng phải
nó là phức tạp hay đơn giản, điều quan trọng là nó tạo ra

cho bạn những kết quả mà bạn khao khát nhất cũng như
tạo ra giá trị cho người khác ở trong quy trình đó. Điều
quan trọng là bạn hồn tồn kiểm sốt được nó, thực hành
được nó, định hướng được chính vương quốc kỳ diệu của
chính bạn để bạn có thể tạo ra chính xác những điều mà
bạn muốn.
Ở thời đại ngày nay của chúng ta, đôi khi tiền bạc khơng
cịn mức độ thống trị như trước đó nữa, cái quan trọng
bạn có chính là những quy trình kỳ diệu để có thể chuyển
hóa bản thân bạn và người thân của bạn cũng như toàn
bộ cộng đồng. Tuy nhiên, nắm được quy trình cũng chưa
là điều gì to tát. Các bậc thầy hay chuyên gia về NLP chưa
14


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

hẳn đã có thể thay đổi chính bản thân họ. Điều quan trọng
hơn đó nữa chính là hành động, chỉ duy nhất hành động
thì mới giúp bạn có thể vượt lên tất cả cũng như giải quyết
được những vấn đề của mình và giúp bạn đạt được bất kỳ
điều gì mà bạn muốn.
Cái chúng ta làm trong cuộc đời được quyết định bởi
cách chúng ta giao tiếp với bản thân mình. Giống như
một bậc thầy về ứng dụng NLP là Tony Robbins đã nói
“Chất lượng cuộc đời của chúng ta chính là chất lượng
giao tiếp của chúng ta.” Cái chúng ta hình dung và nói
với bản thân mình, cách chúng ta di chuyển và sử dụng
cơ thể của mình và khn mặt của mình sẽ quyết định
được mức độ thực hành cũng như chất lượng cuộc sống

của chúng ta.
1.3. Làm thế nào để thay đổi niềm tin & hệ thống
niềm tin bằng NLP
Tại sao mình lại đưa phần này vào ngay chương đầu tiên
này. Bởi vì trong tất cả những ứng dụng của NLP đây thực
sự là một trong những ứng dụng tuyệt vời nhất, có sự thay
đổi con người tốt nhất nếu biết cách sử dụng nó. Hầu như
sau “nhân dạng” thì niềm tin là một thứ mà nó kiểm sốt
cũng như dìu dắt tồn bộ hoạt động sống, con đường sự
nghiệp của bạn. Niềm tin cũng giống như một dạng thơi
miên.
Có một câu chuyện rằng:
Một người nơng dân nuôi một chú ngựa từ nhỏ. Khi mang
chú ngựa về, người nơng dân đó cột nó vào một chiếc cọc
khá nhỏ, tuy nhiên cũng đủ để cột chú ngựa con lại. Trong
những ngày đầu tiên cột chú ngựa đó lại, chú ngựa dằng xé,
địi thốt khỏi khúc cọc đó, tuy nhiên, nó khơng thể nào mà
dứt ra khỏi được. 5 ngày, rồi 7 ngày, rồi 1 tháng, chú ngựa
không thể vứt ra được chiếc cọc đó.
Khi chú ngựa đã được 4, 5 năm tuổi, khi mà nó đã
15


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

rất lớn. Chú ngựa này
vẫn được cột vào chiếc
cọc nhỏ như xưa. Tuy
nhiên, nó khơng bao
giờ dám nghĩ là nó có

thể kéo nổi chiếc cọc
đấy lên bởi vì một niềm
tin gắn q sâu vào
tâm trí chú ngựa rằng:
“chú khơng bao giờ có
thể giằng ra được khỏi
chiếc cọc”, chú bị mất
tự do với một chiếc cọc nhỏ mà đáng lẽ chỉ một cú vằng
là có thể bật tung rồi.
Trong cuộc sống của chúng ta, cũng có rất nhiều những
trải nghiệm tương tự như vậy, có những niềm tin chúng ta
được cài đặt từ hồi nhỏ đến giờ mà chúng ta không hề hay
biết, để đến nỗi bây giờ nó trở thành một chương trình
chạy tự động và ln khiến cho bạn đánh giá thấp tiềm
năng của mình hay bạn khơng nghĩ là bạn có thể làm một
điều gì đó mà thực tế là bạn hồn tồn có thể làm được.
Chính những niềm tin này là những rào cản lớn nhất ảnh
hưởng đến sự tiến bộ của mọi người cũng như giới hạn
không cho phép họ bứt phá lên được khỏi những hồn
cảnh hiện tại của mình.
Vì thế cho nên, có thể phần tiếp theo đây sẽ một phần
nào đó giúp bạn giải thốt được những niềm tin giới hạn
đó, để bạn có thể làm được nhiều điều hơn, khai phá được
nhiều hơn những tiềm năng vơ hạn của mình. Chỉ khi
bạn đánh thức nó thì nó mới trỗi dậy và những điều bạn
làm được người đời gọi là phi thường.
Niềm tin có thể được định nghĩa là một hạt giống “tâm
thức” đã trổ thành cây và phát triển trong tiềm thức của
bạn. Xét cụ thể hơn thì nó là một dịng năng lượng hay là
một chuỗi nối kết các tế bào nơ-ron trong bộ não của bạn

giữa các phần cảm xúc, lời nói, hình ảnh,..
16


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

Niềm tin cũng có 2 dạng:
Có những niềm tin bạn có thể “ý thức” được là bạn có
niềm tin như thế này, thế kia. Thông thường dạng niềm
tin này là dạng niềm tin mà mình gọi nó là hạt giống tâm
thức đã phát triển thành cây vươn lên bề mặt tiềm thức lộ
diện ra ý thức để bạn có thể nhận thức được nó.
Có những niềm tin mà hầu hết là như vậy, nằm ở trong
tiềm thức của bạn, nơi nó phát triển và trở thành một
phần trong con người bạn, định hướng hầu như toàn bộ
hoạt động trong cuộc sống của bạn. Nhưng bạn chưa thể
nhận diện được nó. Bạn đang bị nó chi phối một cách vơ
hình.
Niềm tin chính là thứ năng lượng hay thứ hạt giống tâm
thức truyền động lực, định hướng, củng cố toàn bộ hướng
đi & bản đồ trong cuộc sống của bạn. Đây là một trong
những yếu tố khích lệ bạn tạo ra được sự giàu có, hạnh
phúc & tồn bộ những thành tựu vĩ đại trong cuộc đời.
Tuy nhiên, nó cũng chính là thứ chất xúc tác gây ra cho
bạn bệnh tật, sự nghèo đói & tất cả những thứ tiêu cực
trong cuộc đời.
Và điểm đặc biệt là hầu hết niềm tin là hạt giống tâm thức
nằm trong “tiềm thức” của bạn. Nên nếu như hồn cảnh
hiện tại của bạn khơng đúng như thứ bạn mong muốn,
khó khăn, bệnh tật, nghèo đói hay bất kỳ thứ gì tiêu cực

thì bạn phải tìm cách “hiện lộ” nó ra “ý thức” của mình.
Bằng khơng, sẽ rất khó để bạn có thể thay đổi được hồn
cảnh hiện tại của mình mặc dù đơi khi “ý thức” của bạn đã
rất nỗ lực, rất cố gắng, nhưng kết quả thì khơng được như
ý thức bạn mong muốn.
Trong phần này mình sẽ giới thiệu với bạn một số những
ý tưởng cũng như phương pháp để một phần nào đó giúp
bạn hiểu hơn về chủ đề này. Từ đó, bằng cách nào đó cải
thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Bản chất của niềm tin là một hạt giống năng lượng, được
17


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

bạn nuôi trồng bằng cảm xúc, bằng suy nghĩ của bạn ngày
từng ngày. Việc ni trồng hạt giống này chính là bằng
cách bạn “suy nghĩ về nó mỗi ngày”, bạn “hình dung tưởng
tượng về nó”, bạn “kể chuyện về nó”, bạn “khẳng định nó
lại trong tâm trí của mình”, bạn “lặp đi lặp lại” những thứ
tương tự nhau, dẫn đến bạn trồng “hạt giống tâm thức đó”
lớn lên thành niềm tin. Và nguyên tắc này áp dụng cho cả
những niềm tin tiêu cực và tích cực.
Niềm tin thơng thường có nguồn gốc từ bên ngoài, trong
thời kỳ ấu thơ của bạn, bạn được bố mẹ bạn cài đặt cho
một số câu nói ám chỉ điều gì đó dẫn đến bạn tin vào nó.
Nó cũng có thể xuất phát từ một sự kiện mà bạn trực tiếp
nhìn, nghe và chứng kiến trong thực tế đời thường nhiều
lần để rồi bạn tin vào.
Đơi khi, có những sự kiện tạo cho bạn một cảm xúc

mạnh, dù nó chỉ xảy ra một lần thơi, trong q trình đó,
bạn giao tiếp với bản thân ở một tầng cảm xúc rất mạnh,
khiến dịng năng lượng đó ăn sâu vào trong đầu của bạn,
được cài đặt trong bạn và nó cũng trở thành một niềm tin
của bạn.
Hay đơn giản chỉ cần bạn ngưỡng mộ một người nào đó
cực kỳ nhiều, bạn nghe người đó khẳng định một câu nói
khiến bạn ấn tượng thì bạn cũng tin và biến nó thành một
niềm tin của chính bản thân bạn.
Hoặc cũng có thể có một câu nói ám thị, bạn lặp đi lặp
lại trong đầu đủ nhiều, đến mức nó trở thành một dòng
năng lượng mạnh, bạn tạo ra được một mối nối kết những
chuỗi dây thần kinh thì nó cũng sẽ trở thành một niềm tin
của bạn. Hay như người ta có câu “Hãy hành động như thể
là bạn đã là một chuyên gia thì bạn cũng sẽ trở thành một
chun gia”. Bởi vì mỗi một lời bạn “nói”, mỗi một “hình
ảnh” bạn cảm nhận, mỗi một âm thanh, cảm xúc để bạn
thể hiện được nó ra thì bạn đã phải kích hoạt hàng triệu
“tế bào nơ-ron” trong người bạn vận hành rồi. Bạn sỡ hữu
trong mình một cỗ máy gồm hàng triệu triệu công nhân
18


| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

chăm chỉ, chỉ cần đợi mệnh lệnh của bạn là họ dấn thân
vào làm việc một cách tự động, chăm chỉ đưa đến những
thứ mà bạn mong muốn.
Bản chất của mọi thứ là năng lượng, niềm tin là một
dạng năng lượng, các tế bào vận động trong cơ thể bạn

cũng là dưới dạng năng lượng. Năng lượng tiêu cực có
một mức tần số nhất định, cũng giống như năng lượng
tích cực cũng có một tần số nhất định. Nếu như suốt ngày
bạn suy nghĩ, kể chuyện, hình dung tưởng tượng những
hình ảnh tiêu cực thì rõ ràng là bạn đang thu hút và bắt
nhịp với những dòng năng lượng tiêu cực đang ở trong
cuộc sống này đến gần hơn với bạn.
Cho nên, hãy cẩn thận những hình ảnh bạn hình dung,
những câu nói bạn nói, những âm thanh mà bạn nghe!
3 bước quan trọng để thay đổi niềm tin
Bước đầu tiên:
Để bạn có thể thay đổi bạn phải vẽ ra hoặc hình dung ra
được một trạng thái khao khát trong cuộc đời của mình.
Bạn phải thực sự rõ ràng về điều bạn muốn.
Ví dụ như nếu như bạn muốn thay đổi niềm tin liên
quan đến “Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe” và bạn muốn
thay đổi nó, bạn cần hình dung tưởng tượng đến cảnh khi
bạn khơng cịn hút thuốc lá nữa thì “cuộc sống cơng việc
của bạn sẽ trở thành như thế nào?”, “Đời sống giải trí của
bạn sẽ như thế nào”, “Cuộc sống gia đình của bạn sẽ như
thế nào?”...
Làm được như thế thì bạn đã bắt đầu đưa hàng triệu tế
bào trong bộ não của bạn vận hành để mang đến cho bạn
điều mà bạn muốn rồi.
Vì bộ não có một cơ chế gọi là cơ chế - Cybernetic Mechanism – đây là một cơ chế tự điều khiển trong bộ não của
bạn. Một cơ chế tự động điều chỉnh bản thân bạn quay về
trạng thái thoải mái giống như “hình ảnh nhân dạng” cá
nhân của bạn.
19

| ỨNG DỤNG NLP ĐỂ TẠO ĐỘT PHÁ TRONG CUỘC SỐNG

Nếu bên trong bạn có một nhân dạng bạn là một người
béo thì dù bạn có tập luyện nhiều đi chăng nữa thì sự giảm
cân bạn có được cũng chỉ là ở mức tạm thời. Bạn chỉ có
thể đạt được một cơ thể cân đối lâu dài khi và chỉ khi bạn
thay đổi hình ảnh “nhân dạng” của bạn trong tâm trí của
mình. Và cách để thay đổi nó chính là hình dung tưởng
tượng – lặp đi lặp lại những hình ảnh rõ ràng về trạng thái,
con người, giọng nói nhỏ mà bạn muốn trong màn hình
tâm trí của mình.
Việc hình dung tưởng tượng trong màn hình tâm trí của
bạn một cách rõ nét sẽ giúp cho bạn tạo ra được một nhân
dạng mới, một mệnh lệnh mới để hàng triệu tế bào trong
tiềm thức của bạn tự động vận hành để tạo ra cho bạn
trạng thái mong muốn.
Có một nghiên cứu được thực hiện ở một trường đại
học ở Phương tây, có một cử nhân đã thực hiện một nghiên cứu một bài luận văn thạc sĩ vào năm 1953 về việc
thiết lập mục tiêu. Nghiên cứu phát hiện ra rằng chỉ 3%
sinh viên đã viết ra bản mục tiêu cuộc đời của mình. 20
năm sau, trong năm 1973, người ta đã kiểm tra lại 3% sinh
viên của lớp vào năm 1953 và phát hiện ra rằng 3% những
sinh viên đã viết ra mục tiêu của mình kiểm được nhiều
tiền hơn tổng cộng tất cả toàn bộ 97% sinh viên cịn lại
cộng lại. Đây là một ví dụ cực kỳ kinh điển về cách bộ não
sẽ sắp xếp & điều chỉnh hành vi, mối nối thần kinh của
mình để đạt được mục tiêu.
Bước thứ hai:
Bạn hãy mô tả ra trạng thái hiện tại của bạn là như thế

nào liên quan đến niềm tin, liệt kê chúng ra giấy về cách
bạn sử dụng cơ thể, cách bạn thở, cách bạn hình dung
tưởng tượng, giọng nói nhỏ thường xun mà bạn nói,
suy nghĩ thường xuyên mà bạn cho phép bản thân rơi vào,
đồ ăn thức uống, video bạn xem, thông tin bạn đọc...
Sau đó, hãy so sánh với trạng thái tương lai mà bạn mong
muốn. Từ đó, bạn cần đưa ra được những chiến lược cộng
20