Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (211.57 KB, 5 trang )
Ăn Hợp Lí Cho Làn Da Khoẻ Mạnh
Ăn uống khoẻ mạnh và thực hịên chế độ dinh
dưỡng để chống lại khó khăn của cuộc sống
hiện đại. Câu nói này không hề nói quá. Lựa
chọn loại thức ăn phú hợp, như rau quả, cá,
các loại hạt và hạch có thể rất đáng coi trọng
trong quá trình chống lại lão hoá, các bệnh tim mạch và ung thư.
Sau đây là một vài loại thực phẩm giúp bạn phòng chống các bệnh liên quan
đến da, trong đó có ung thư.
Hạt lanh
Chúng xứng đáng được đứng đầu danh sách do chúng cung cấp cho cơ thể
bạn một trái tim và làn da khoẻ mạnh omega -3 axit béo. Những loại axit béo
này có khả năng chống viêm nhiễm và khiến làn da bạn ít có xu hướng vị dị
ứng và mẩn đỏ. Thêm vào đó, omega 3 có trong hạt lạnh được biết đến như
là một chất tẩy nếp nhăn tự nhiên.
Khoai lang
Chúng rất giàu vitamin C và rất cần thiết cho việc hình thành cấu trúc
collagen dưới da. Ăn một củ khoai lang mỗi ngày có thể khiến nếp nhăn
chậm phát triển lại trong mấy năm.
Rau xanh