Ăn Nho Nhiều Cho Làn Da Mịn Màng, Tươi Sáng docx

Ăn Nho Nhiều Cho Làn Da Mịn Màng,
Tươi Sáng

Là phụ nữ thì không thể bỏ qua những hoa
quả có lợi cho sức khỏe đặc biệt là cho da. Bạn
có biết nếu ăn nhiều nho sẽ khiến cho làn da
của mình trở nên căng mịn, tươi sáng không?
Hơn nữa nho còn cung cấp rất nhiều vitamin
có lợi cho sức khỏe của bạn nữa đấy.

Nho được xem là một loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe của con người, nước
nho được các nhà khoa học gọi là “sữa thực vật”, nó không chỉ có bề ngoài
bắt mắt với hai màu xanh và tím hơn nữa giá trị dinh dưỡng lại rất cao.
Những quả nho chín không chỉ có có hàm lượng đường cao là khoảng 10% -
25% (cao nhất là 30%), mà còn chứa rất nhiều chất khoáng và các vitamin
có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, quả nho đã trở thành một loại quả lý tưởng cho
những người có sức khỏe yếu và khả năng tiêu hóa kém.


Trong quả nho hàm lượng Axit tartaric có tác dụng kích thích tiêu hóa. Ăn
nho với một lượng nhất định hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu
khoa học đã chứng minh rằng, nước nho là một loại thực phẩm tốt nhất cho
những người bị mắc các chứng bệnh viêm nhiễm, làm ổn định hàm lượng
protein và Natri clorua trong máu.

Hạt nho có chức năng phục hồi lại sức khỏe cho những người bị xơ cứng
động mạch và phù thận, ở những nơi trồng nhiều nho và những người ăn
nhiều nho, tỷ lệ mắc bệnh ung thư giảm rõ rệt. Nho là loại hoa quả chứa
nhiều nhất nguyên tố sắt vi lượng trong các loại hoa quả, dùng cho những
người bị thiếu máu. Thường xuyên dùng nho sẽ rất tốt cho những người bị
suy nhược thần kinh và những người lao động nặng nhọc. Nho sau khi xấy

khô có hàm lượng đường nhiều hơn so với nho tươi, vì vậy đừng bắt trẻ
không được ăn nho khô. Nó không những có lợi cho sức khỏe mà còn khiến
trẻ ăn cơm ngon hơn.




Nho là một loại thuốc bổ rất hiệu quả, nó có công hiệu khôi phục lại các
chức năng cho dạ dày. Những người sức khỏe suy nhược hay suy dinh
dưỡng ăn nhiều nho tươi hoặc nho khô sẽ giúp tăng cường sức khỏe và kích
thích khả năng ăn nhiều hơn. Vì lượng protein, axit amin, vitamin và các
khoáng chất có trong quả nho, đặc biệt là hàm lượng đường khiến cơ thể dễ
hấp thụ hơn.

Cũng giống như phụ nữ sau khi sinh con da thường hay bị rạn, nhăn và béo.
Có một số người thì nhịn ăn hay tập thể dục liên tục để lấy lại vóc dáng cũ,
nhưng các vết nhăn trên da không hề mất đi mà còn nhiều hơn lúc mới sinh
con xong, điều này là do chế độ luyện tập hay ăn kiêng quá độ khiến cho da
không có thời gian để trở về hình dáng ban đầu, làm cho da mất đi khả năng
đàn hồi.

Hạt trong quả nho có tác dụng chống oxy hóa gấp 18 lần so với các loại hoa
quả khác. Vì vậy có thể nói hạt nho là một vị cứu tinh cho quá trình chống
oxy hóa.




Các nhà chuyên gia chỉ ra rằng, tốt hơn hết là hãy giảm béo một cách khoa
học, tập thể dục khoảng 30 phút một ngày, không nên tập những môn thể

dục không có lợi cho da (ví dụ như thể hình, ép mỡ…), nên chú ý thưởng
xuyên bảo vệ làn da của mình kết hợp với việc ăn nhiều các loại thực phẩm
có chất chống oxy hóa như củ cải, táo, cà chua, nho…nó sẽ giúp bạn cải lão
hoàn đồng cho làn da của mình.