Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (229.92 KB, 5 trang )
Thực Phẩm Cho Da Trong Mùa Lạnh
Mùa lạnh là mùa có nhiều yếu tố tác động xấu
tới làn da. Chúng ta có thể cải thiện bằng cách
dùng những thực phẩm phù hợp.
3 yếu tố dinh dưỡng
Da là bộ phận bên ngoài của cơ thể. Việc chăm sóc da cũng kỳ công, nhất là
mùa lạnh. Bởi mùa lạnh có nhiều yếu tố xung khắc với làn da. Để duy trì
một làn da khỏe đẹp, về mặt dinh dưỡng, chúng ta cần 3 yếu tố: đủ chất béo
cho da, đủ nước trong da, và đủ protein cho các sợi đàn hồi trong da.
Lớp mỡ dưới da rất quan trọng, có tác dụng làm mô đệm cho da, nó chính là
thành phần quyết định sự đầy đặn của da, giúp da giảm bớt nếp nhăn. Khảo
sát trên hai đối tượng là thanh niên và trung niên, người ta thấy bao giờ lớp
mỡ dưới da của người trẻ cũng dày và nở nang hơn, giúp da căng tràn. Yếu
tố thứ hai là nước. Nước là môi trường cho các tế bào da được nở căng và
mịn đẹp. Nếu không có nước, da sẽ bị khô, bong vảy và vụn trắng như lên
mốc; lớp mỡ dưới da sẽ bị xẹp lép. Nếu đủ nước, da sẽ sáng mịn, các nếp
vằn chân chim bị xóa nhòa, lớp vảy da sẽ giảm bong, bớt sần sùi và nứt nẻ.
Nói tới làn da đẹp, chúng ta không thể không nhắc tới sợi đàn hồi. Có hai
loại sợi đàn hồi tốt cho da là collagen và elastin. Hai sợi này đan kết vào
nhau tạo một mạng lưới đệm dưới da, có tác dụng làm da căng ra mà không
bị chùng xuống. Làn da trở lên có trương lực mà không bị chảy nhão và xệ.
Khi da của bạn bị chảy xuống, đó là dấu hiệu các sợi đàn hồi này không còn
sức mạnh nữa. Vào mùa lạnh, cả 3 yếu tố trên đều bị suy giảm.