Uống Nước Thế Nào Tốt Cho Trẻ Vào Mùa Lạnh docx

Uống Nước Thế Nào Tốt Cho Trẻ Vào
Mùa Lạnh

Việc cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể của trẻ
trong mùa nóng là tất yếu, nhưng vào mùa
lạnh, nhất là đối với mùa lạnh ở miền Bắc
nước ta nhiều mẹ thường không xem trọng để
ý.
Không nên hạn chế trẻ uống nước

Từ trước tới nay, có nhiều bà mẹ quan niệm rằng, mùa nóng, trẻ thường ra
mồ hôi nhiều nên mới cần bổ sung nhiều nước, nước chỉ giúp cân bằng việc
điều hòa thân nhiệt cho trẻ vào mùa nóng – giảm sự nóng bức trong người
cho trẻ, tức là giúp tạo mồ hôi, thải nhiệt và làm mát da khi trời nóng. Vì vậy
khi vào mùa đông, trời rét, nhiều bà mẹ đã áp dụng biện pháp hạn chế cho
con uống nước vì sợ con sẽ bị lạnh. Thậm chí có rất nhiều bà mẹ cho rằng
không cần cho trẻ uống nước vào mùa đông vì trẻ không đổ mồ hôi.

Quan điểm đó thực sự là sai lầm. Vì thực tế, dù trời lạnh, trẻ vẫn cần uống
nước đầy đủ và lượng nước chỉ có thể giảm hơn so với khi trời nóng. Chỉ
như vậy cơ thể trẻ mới đảm bảo hoàn thành tốt các chức năng sinh lý.

Cung cấp không đủ nước cho trẻ trong thời gian dài sẽ tạo thành thói quen
lười uống nước ở trẻ, điều này thật không tốt đối với sức khỏe của trẻ. Nếu
trẻ có thói quen rất ít uống nước làm cho lượng máu lưu thông đến thận
không đủ, gây ra tình trạng tiểu gắt hay không đi tiểu, từ đó gây tác hại đến
chức năng thận.



Thực tế cho thấy, nếu nước không được cung cấp đủ cho trẻ, sẽ dẫn tới

những rối loạn đáng tiếc trong cơ thể trẻ, đặc biệt khi nước không được cung
cấp đủ, cơ thể bé sẽ có nguy cơ bị táo bón.

Không nên vì tiết trời lạnh giá mà cho trẻ uống nước quá nóng. Đặc biệt đối
với trẻ, dạ dày của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn chỉnh như người lớn. Khi
cho trẻ uống nước quá lạnh hoặc quá nóng không tốt cho khả năng thích ứng
của trẻ, nước quá lạnh sẽ gây hiện tượng co thắt ruột làm trẻ bị đau bụng. Để
đảm bảo sức khỏe cho bé, các mẹ nên cho trẻ uống nước ấm. Ngoài ra các
mẹ cũng nên đa dạng hóa các loại nước uống cho trẻ như nước khoáng, nước
được ép từ các loại các hoa quả tươi để tạo sự yêu thích cho trẻ khi uống
nước và giúp trẻ vấn duy trì đủ lượng nước cần thiết.

Bổ sung vitamin hợp lý cho trẻ

Ngay cả đối với cơ thể của người lớn cũng, vì vậy việc cần thiết để tránh cơ
thể thiếu vitamin là bổ sung vitamin thông qua việc ăn và uống. Nhiều mẹ
cho rằng chỉ cần cho bé ăn uống đầy đủ chất sẽ không sợ thiếu vitamin và
không cần phải bổ sung vitamin cho trẻ. Tuy nhiên trên thực tế bản thân cơ
thể bé không thể tổng hợp được vitamin.

Ngoài ra không kể đến trường hợp do việc bảo quản và chế biến thức ăn,
một số loại vitamin có trong thực phẩm đã bị mất, hoặc cơ thể bé kém hấp
thu… Bởi vậy đối với các bé, việc ăn uống đủ chất không thể khẳng định
chắc chắn rằng đã đảm bảo việc cung cấp đủ vitamin cho trẻ. Cho nên dù có
ăn uống đầy đủ như thế nào cũng không tránh khỏi tình trạng thiếu vitamin
trong cơ thể trẻ.


Các mẹ có thể bổ sung nước và vitamin cho trẻ thông qua các loại nước ép
từ hoa quả tươi (Ảnh minh họa)

Trong tiết trời rét của mùa đông miền Bắc, ngoài việc ngại uống nước, các
bé còn có thể ngại ăn rau. Điều đó dẫn đến việc cơ thể trẻ sẽ thiếu vitamin C.
Đây là loại vitamin rất cần thiết để chỉnh sửa mô trong cơ thể và tham gia
nhiều phảm ứng chuyển hóa trong cơ thể. Hơn thế vitamin C có vai trò quan
trọng trong chức năng miễn dịch, giúp cơ thể trẻ tăng sức đề kháng chống lại
bệnh tật, nhiễm trùng…

Vì vậy các bà mẹ nên bổ sung vitamin cho trẻ, đặc biệt là vitamin. Các mẹ
có thể mua vitamin C dưới dạng viên nén, sủi khi hòa vào nước có màu sắc
đẹp mắt để kích thích trẻ. Trên thị trường cũng có nhiều loại vitamin C dạng
nén viên có thể ăn ngay, tuy nhiên các mẹ nên mua các loại vitamin có thể
hoàn vào nước để trở thành dạng thuốc lỏng, như vậy cơ thể trẻ vừa được bổ
sung vitamin vừa được bổ sung một lượng nước cần thiết cho trẻ.

Đối với trẻ còn đang bú mẹ thì người mẹ phải theo dõi phân của bé và số lần
đi tiêu để thay đổi chế độ ăn uống của mình, ăn nhiều rau quả có tính nhuận
tràng và quan trọng người mẹ cho con bú cũng phải được cung cấp đầy đủ
rau xanh, trái cây, uống nhiều nước và có chế độ dinh dưỡng tốt.