5 Loại Nước Ép Trái Cây Tăng Cường Thể Lực doc

5 Loại Nước Ép Trái Cây Tăng Cường
Thể Lực

1. Nước ép dứa

Dứa (thơm) có chứa nhiều vitamin C, kali, canxi, chất xơ, khoáng chất, ít
chất béo và hàm lượng cholesterol, tốt cho sức khỏe của con người.
Một ly nước ép dứa vào buổi sáng giúp bạn giảm trừ được những chất độc
có hại cho cơ thể.
2. Nước ép đu đủ
Đu đủ có nhiều vitamin B1, B2, canxi, magiê, sắt, kẽm và sinh tố C nên có
tác dụng bổ máu, chống oxy hóa cao, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Uống nước ép đu đủ vào buổi sáng giúp tinh thần minh mẫn, phục hồi và tái
tạo sức lao động…



3. Nước ép cam gừng
Cam chứa nhiều vitamin C, axit folic, các chất chống ôxi hóa, giúp tăng
cường thể lực. Gừng dùng vào buổi sáng có tác dụng đánh thức và làm ấm
cơ thể.
Một miếng gừng tươi nướng bỏ vào ly cam ép giúp tinh thần hăng hái hơn
khi bắt đầu ngày mới.


4. Nước ép cà rốt, xoài
Cà rốt rất có lợi cho sức khỏe vì chứa vitamin A, vitamin E, protid, lipid,
nhiều nguyên tố vi lượng… Trong khi đó xoài rất giàu glucozit - chất chống
viêm và diệt khuẩn, tốt cho những người hoạt động trí óc.
Sự kết hợp giữa cà rốt và xoài giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tinh
thần sáng suốt, minh mẫn.

5. Nước ép củ đậu
Củ đậu (củ sắn) có tác dụng giải nhiệt rất tốt vì chứa nhiều chất dinh dưỡng
như sắt, canxi, photpho, vitamin C.
Một ly nước ép củ đậu vào buổi sáng giúp làn da của bạn trắng đẹp.