8 Loại Hoa Quả Nam Giới Nên Thưởng doc

8 Loại Hoa Quả Nam Giới Nên
Thưởng Thức

Tuyến tiền liệt là vấn đề thường gặp rắc rối của
nam giới trong độ tuổi trung niên. Mỗi ngày kiên
trì ăn 1 nắm hạt bí (khoảng 50g) thì các bệnh ở
tuyến tiền liệt sẽ ít bị “quấy nhiễu”.
Dưới đây là 8 loại hoa quả đặc biệt tốt cho nam giới:

1. Một quả táo bảo vệ tim, giảm béo



Nam giới có tỉ lệ mắc bệnh van tim cao gấp 3 lần so với nữ giới. Các nhà
khoa học Hà Lan phát hiện, nam giới mỗi ngày ăn một quả táo thì có thể
giảm 50% nguy cơ mắc bệnh này.

Nếu mỗi tuần bạn sắp xếp được một “ngày của táo” và ăn trong 5 tuần liên
tục là đủ để phòng ngừa được bệnh van tim cũng như giúp giảm béo.

Trong “ngày của táo” này, bạn cần ăn 1.500g táo tươi, chia thành 6 lần để
ăn.

2. Hai quả cam/quýt bảo vệ dạ dày, phòng chống ung thư



Dạ dày của nam giới “làm việc” năng suất hơn nhiều so với nữ giới vì thế tỉ
lệ mắc bệnh ung thư dạ dày cũng cao hơn. Các chuyên gia Úc nghiên cứu
thấy: nam giới mỗi ngày ăn 2 quả loại cam, quýt thì có thể làm giảm nguy cơ
mắc bệnh ung thư dạ dày xuống dưới 50%.

3. Ba quả dưa hấu tương đương với một viên viagra



Đại lượng citrulline chứa trong dưa hấu có tạc dụng dược lý như viagra. Ăn
nhiều dưa hấu có ích cho nam giới nhưng những người có dạ dày đường ruột
không tốt thì nên hạn chế, không nên ăn quá nhiều, vì dưa hấu là thực phẩm
thuộc tính hàn, ăn nhiều sẽ gây ra ảnh hưởng nhất định cho dạ dày, đường
ruột.

4. Ăn rau chân vịt bảo vệ thị lực



Mỗi tuần ăn 2 - 4 lần rau chân vịt có thể đạt được mục đích bảo vệ thị lực
cho nam giới.

5. Mười quả nho “đánh bật” trúng gió



Nam giới có tỉ lệ mắc bệnh tim và nguy cơ trúng gió lớn hơn nữ giới. Chỉ
cần mỗi ngày kiên trì ăn 10 quả nho, tốt nhất là ăn cả vỏ thì có thể nhẹ nhàng
“giải quyết” những vấn đề trên.

6. Hai mươi quả sơ ri “đối kháng” với viêm khớp

Những nam giới thường xuyên phải “bôn tẩu giang hồ” dễ mắc bệnh viêm
khớp. Thông thường ăn sơ ri hoặc uống nước sơ ri có thể phòng chống được
bệnh viêm khớp.

Mỗi ngày ăn 20 quả sơ ri chua ngọt thì có thể giảm cơ bản những cơn đau do
viêm khớp gây ra.

7. Năm mươi gam hạt bí bảo vệ tuyến tiền liệt


Tuyến tiền liệt là vấn đề thường gặp rắc rối của nam giới trong độ tuổi trung
niên. Mỗi ngày kiên trì ăn 1 nắm hạt bí (khoảng 50g) thì các bệnh về tuyến
tiền liệt sẽ ít bị “quấy nhiễu”.

8. Ăn nhiều cẩu khởi bổ thận, tăng nguyên khí

Bổ thận là một “môn học bắt buộc” của nam giới. Thận là cột trụ của nam
giới. Quan niện “lấy hình bổ hình”, cho rằng ăn nhiều các loại nội tạng và
hải sản có thể đạt được hiệu quả bổ thận thực ra không đúng. Trong hải sản
và nội tạng lại chứa quá nhiều cholestrole nên thường xuyên gây ra huyết áp
cao cho nam giới.

Đối với những người ở độ tuổi trung niên thì không thể lơ là với chứng cao
huyết áp. Những thực phẩm chứa phong phú vitamin E, lại không có
cholestrole đều là những sản phẩm bổ thận rất tốt. Cẩu khởi là một lựa chọn
đầu tiên cho loại sản phẩm này. Ngoài ra còn có vừng đen, mộc nhĩ, hạch
đào đều là những thực phẩm bổ thận tốt nam giới thường xuyên nên dùng.