11 Cách Giải Rượu Nhanh Và Hiệu Quả ppt

11 Cách Giải Rượu Nhanh Và Hiệu
Quả

Trong giao tiếp hàng ngày rượu bia đóng vai
trò quan trọng do đó không thể tránh được
những lúc bạn say xỉn. Có cách nào để giải
rượu nhanh và hiệu quả?

1. Ăn một ít thức ăn dầu mỡ trước khi đi uống

Trước khi đi uống với bạn bè, hãy chủ động ăn trước một ít thức ăn nhiều
dầu mỡ. Chúng sẽ tạo thành một lớp áo che kín mặt trong ruột, giảm sự thẩm
thấu của rượu qua thành ruột vào máu. Nhờ đó bạn sẽ lâu bị say hơn.

2. Không uống nước ngọt chung với rượu bia

Tránh uống các thức uống có cồn chung với các thức uống có gas vì phản
ứng tạo bọt khí sẽ làm cồn ngấm vào máu nhanh hơn.

3. Uống từ từ

Cơ thể của bạn chỉ có thể chuyển hóa được 25ml rượu (45 độ) mỗi giờ,
tương đương 1/10 xị. Hãy để cơ thể bạn có thời gian đốt hết lượng cồn vừa
được uống vào, nếu không lượng cồn dôi dư sẽ thấm vào máu, đến não tạo
phản ứng nhiễm độc chất cồn đối với não.

4. Đừng cố kìm nén


Nếu bạn say và cảm thấy buồn nôn, đừng cố gắng kìm lại, cứ nôn ra hết
những gì có thể. Nôn là phản ứng của cơ thể để tự giải độc. Nên nhớ say

chính là một trạng thái nhiễm độc chất cồn.

5. Không uống các loại thuốc chống nôn

Đừng cố uống các loại thuốc chống nôn vì chính loại thuốc đó sẽ tiếp tục giữ
chất độc lại trong cơ thể bạn, mà gan lại không thể lọc chất độc kịp, hậu quả
là gây tổn hại nghiêm trọng tới gan, lâu ngày gây xơ gang và ung thư gang.

6. Bổ sung “năng lượng” sau khi nôn

Sau khi nôn, húp một chén súp nóng để bổ sung lượng muối natri và kali cơ
thể bị thất thoát.

7. Làm sạch bao tử vào sáng hôm sau:

Sáng hôm sau khi thức dậy, hãy uống ngay một ly nước lọc đầy để bổ sung
lại lượng nước cho cơ thể. Cũng có thể uống một ly nước ép trái cây. Trong
nước ép trái cây có chứa nhiều đường fructose có tác dụng giải rượu nhanh
chóng.

8. Cà phê có tác dụng giải rượu tốt

Đừng quên cử cà phê sáng. Chất caffein trong cà phê làm giảm hiện tượng
mạch máu ở đầu căng phồng ra, gây nhức đầu.

9. Uống một ly A-ti-sô to

A-ti-sô là một loại thảo dược có khả năng giải rượu và trị nhức đầu do say
rượu rất tốt. Trước và sau khi uống rượu bạn hãy uống 1 ly A-ti-sô lớn. Nếu
là A-ti-sô tươi thì bạn nấu 2 bông khoản 2 tiếng. Còn A-ti-sô khô sẵn dùng

trong bao thì nấu khoản 2 nắm tay trong 15 phút là có thể dùng.

10. Uống một ly sinh tố chuối

Chuối là nguồn bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng cho cơ thể rất
tốt. Cho một trái chuối, nửa ly sữa và một muỗng mật ông vào máy say sinh
tố. Xay hỗn hợp thành dung dịch lỏng để uống. Chuối bổ sung Kali còn mật
bổ sung đường fructose cho cơ thể.

11. Tăng cường vận động

Có thể bạn vẫn còn mệt và muốn ngủ tiếp cho tới trưa. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn
nếu bạn nhanh chóng đứng dậy, đi bộ một một vòng quanh khu phố nhà bạn.
Như thế sẽ đẩy nhanh quá trình tạo endorphin, một chất giảm đau tự nhiên
trong cơ thể. Cơ thể sẽ cảm thấy phấn chấn hơn; cảm giác mệt mỏi và đau
đầu không còn nữa.