7 thói xấu sẽ huỷ hoại vòng 1 của bạn pdf

7 thói xấu sẽ huỷ hoại vòng 1 của bạn
Cùng xem bạn có mắc phải tật nào trong 7 thói quen xấu dưới đây khiến
vòng 1 trở nên kém gợi cảm không nhé!




Uống quá nhiều cà phê



Chúng ta đều biết uống cafein giúp trí não minh mẫn, đồng thời cũng có tác
dụng giúp tỉnh rượu nhất định. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây của
Thuỵ Điển đã chỉ ra, phụ nữ uống trên 3 ly cà phê mỗi ngày sẽ khiến vòng 1
bị nhỏ lại do cơ thể có 1 loại gien đặc biệt (50% phụ nữ có gien này).




Uống quá nhiều cafe sẽ ảnh hưởng không tốt đến vòng 1 của bạn
Do đó, chị em nên chọn trà thay cho cà phê để giữ trí não tỉnh táo mà vẫn
bảo vệ được vòng 1 gọi cảm.
Nhịn ăn để giảm cân
Bị bỏ đói trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể phải điều động đến các chất béo
và protein tích trữ để ứng phó. Thành phần chủ yếu của vòng 1 lại chính là
chất béo và collagen. Khi chất béo ở vòng 1 bị giảm, làn da sẽ bị nhão, các
cơ không còn săn chắc, duỡng chất lại không đầy đủ, từ đó khiến toàn bộ kết
cấu ngực bị thu lại và dần dần làm cho vòng 1 bị biến hình, chảy xệ.

Rất nhiều chị em nhịn ăn để giảm cân mà không biết rằng nó có thể ảnh
hưởng không tốt đến vòng 1 của bạn


Không ăn dầu mỡ
Kích thước vòng 1 phụ thuộc vào lượng chất béo và cấu trúc tuyến sữa. Do
đó, tăng cường luợng chất béo một cách phù hợp là cách tự nhiên nhất giúp
vòng một trở nên gợi cảm.
Chị em không nên mải chạy theo việc giảm cân mà nhịn ăn, hoặc chỉ ăn
chay, không ăn thịt cá. Bởi việc nạp một lượng phù hợp thịt, cá và chế phẩm
từ đậu có thể giúp tăng cường lượng nhỏ chất béo. Đây chính là cơ sở vật
chất không thể thiếu cho vòng 1 gợi cảm, cho làn da mềm mịn, và sắc mặt
tươi tắn. Nếu chất béo bị thiếu hụt, vòng 1 sẽ dần bị thu nhỏ, làn da sẽ xuất
hiện nếp nhăn, sắc mặt cũng trở nên vàng vọt, thiếu sức sống.



Không ăn thịt và dầu mỡ cũng khiến vòng 1 chảy xệ và thiết sức sống
Không ăn thịt
Ngoài việc bổ sung lượng chất béo phù hợp, bạn còn cần bổ sung collagen,
để tăng cường tính đàn hồi và sức sống cho vòng 1.
Các thực phẩm giàu collagen có các loại da lợn, gà, vịt, ngan, móng lợn,
xách bò, chân gà vịt, cánh gà…
Ngoài ra, việc hình thành collagen có liên hệ mật thiết với vitamin C và
protein. Do đó, chị em cũng cần chú ý bổ sung nhiều các thực phẩm giàu
vitamin C như quýt, cà rốt cũng như các thực phẩm giàu protein như trứng
gia cầm và các chế phẩm từ đậu.


Uống đủ nước tốt cho cơ thể nói chung và vòng 1 nói riêng

Uống không đủ nước
Các nhà dinh dưỡng học đã phát hiện ra uống nhiều nước mang lại tác dụng
làm đẹp cho vòng 1. Nếu mỗi ngày bạn đều kiên trì uống 8 ly nước và không
uống các thức uống có cafein nào, làn da bạn sẽ hồng nhuận, vòng 1 của bạn
cũng sẽ trở nên gợi cảm hơn.


Bạn nên hạn chế đồ ngọt để không ảnh hưởng đến vòng 1

Ăn quá nhiều đồ ngọt
Muốn sở hữu vòng 1 gợi cảm, khoẻ mạnh, chị em nên tránh ăn quá nhiều đồ
ngọt. Bởi việc ăn nhiều đồ ngọt trong thời gian dài sẽ khiến nồng độ insulin
trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Uống rượu cũng ảnh hưởng đến vòng 1 của bạn

Uống quá nhiều rượu
Nghiên cứu của Anh đã phát hiện, những phụ nữ mỗi ngày uống 1-2 ly rượu
có nguy cơ mắc chứng ung thư vú cao hơn 10% so với những người không
uống rượu. Đặc biệt, những phụ nữ uống từ 3 ly trở lên mỗi ngày có tỉ lệ
mắc bệnh ung thư vú cao 30%. Tỉ lệ mắc bệnh này chỉ liên quan đến luợng
tinh chất cồn nạp vào cơ thể mà không phụ thuộc vào chủng loại rượu.



Hãy thay đổi những thói quen trên để luôn có vòng 1 săn chắc
Dù là tinh chất cồn trong rượu vang, rượu trắng hay bia đều có thể làm biến
đổi hoóc-môn sinh dục nữ trong cơ thể chị em, từ đó ảnh hưởng đến sức
khoẻ vòng 1.