GIÁO ÁN GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP 8 BỘ SÁCH KẾT NỐI TRI THỨC VỚI CUỘC SỐNG CHUẨN CV 5512 CẢ NĂM
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (782.02 KB, 79 trang )
KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC LỚP 8
(Kết nối tri thức với cuộc sống)
Phần 1: KIẾN THỨC CHUNG
Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong luyện tập
thể dục thể thao
Phần 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN
CHỦ ĐỀ
BÀI
TIẾT
Chủ đề 1:
Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát
CHẠY CỰ LI
Bài 2: Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa
9
NGẮN (100 M)
quãng
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn
Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng
Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy
Chủ đề 2:
12
NHẢY CAO KIỂU Bài 3: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)
Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu
BƯỚC QUA
bước qua
Chủ đề 3:
CHẠY CỰ LI
TRUNG BÌNH
Chủ đề 4:
BÀI TẬP THỂ
DỤC
Chủ đề 1:
CẦU LƠNG
Chủ đề 2:
BĨNG ĐÁ
Chủ đề 3:
BÓNG RỔ
Bài 1: Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quảng
Bài 2: Bài tập bổ trợ trong xuất phát và tăng tốc độ
sau xuất phát
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung
bình
Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu (Động tác chạy chỗ,
tay ngực, vươn người, bật tách chụm chân)
Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu (Động tác lườn, bật
nhảy co gối, di chuyển chéo, bật nhảy – tay cao)
Phần 3: THỂ THAO TỰ CHỌN
Bài 1: Di chuyển lùi đánh cầu cao tay bên phải
Bài 2: Kĩ thuật đập cầu thuận tay
Bài 3: Di chuyển ngang đập cầu thuận tay
Bài 1: Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân và
đánh đầu bằng tráng giữa
Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng bổng bằng đùi và lịng
bàn chân
Bài 3: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân
Bài 1: Kĩ thuật dẫn bóng
Bài 2: Kĩ thuật chuyền và bắt bóng hai tay trên đầu
Bài 3: Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay dưới thấp
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100 M)
1
9
6
24
24
24
BÀI 1: XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
(Thời lượng 3 tiết – Học tiết 1)
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước bài 1 “Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát”,
trị chơi phát triển sức nhanh “Đổi vị trí” SGK (GV chọn)
- Giao tiếp và hợp tác: Biết lựa chọn, sử dụng các hình thức phối hợp nhóm, tồ để để
thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Thực hiện và phối hợp được các giai đoạn XP, chạy lao sau XP
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của GV để TL.
3. Về phẩm chất:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trị chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- GV chuẩn bị: KHBD, tranh ảnh, trang phụ TT, còi, bàn đạp, cờ lệnh, dụng cụ trò chơi
- Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Hoạt động mở đầu
5- 7’
- Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxxxxx
- Nhận lớp
- GV nhận lớp, thăm
xxxxxxxxxxxxxxx
x
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động chung
hỏi sức khỏe học
+ Chạy khởi động
2-3v sinh, phổ biến nội
x
+ Xoay các khớp
dung, yêu cầu giờ
- Đội hình khởi động
+ Ép dọc, ép ngang
2x8n học
- KĐ chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng
- GV HD học sinh
cao đùi, đạp sau 7-10m 1-2L khởi động.
+ Chạy tăng tốc độ 1015m
- Trò chơi hỗ trợ KĐ:
- GV tổ chức và điều
x
x
x
x
x
x
x
x
x
2
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
“Ai nhanh hơn, khéo hơn”
khiển trò chơi.
- Đặt câu hỏi Khai
thác vốn hiểu biết của
HS về kiến thức bài học
- GV đặt câu hỏi
2. Hoạt động hình
18thành kiến thức
20’
- Bố trí bàn đạp xuất
phát. (Có 3 kiểu bố trí bàn
đạp: Kiểu “phổ thông”,
“gần”, “xa”, Kiểu phổ thông
phù hợp với HS THCS)
- Kỹ thuật xuất phát
thấp.
- HS thảo luận trả lời câu hỏi
- GV phân tích, làm - Đội hình HS quan sát GV
mẫu từng kĩ thuật làm mẫu động tác
động tác:
+ Bố trí bàn đạp,
+ Xuất phát thấp
+ Chạy lao sau XP - HS quan sát
- Cho học sinh tập
- HS chú ý lắng nghe, quan sát
thử theo hình ảnh đã
ĐT mẫu (hình ảnh).
ghi nhớ.
- GV quan sát sửa sai
cho hs.
- Cho học sinh tập
theo hiệu lệnh và
động tác mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập
- Ghi nhớ tên gọi, hình thành
biểu tượng đúng về động tác
- Thực hiện các động tác theo
hình ảnh đã ghi nhớ để hình
thành cảm giác ban đầu về
động tác
- Tập từng động tác theo hiệu
lệnh và ĐT mẫu của giáo viên.
- GV giới thiệu
- HS lắng nghe
- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
* Chủ đề “Sử/d chế độ
dinh dưỡng thích hợp
với bản thân trong luyện
tập TDTT” (1): Tầm
quan trọng của dinh dưỡng
đối với hoạt động TDTT.
3
3. Hoạt động tập luyện 10’ - GV phổ biến nội
- Kỹ thuật xuất phát 3-5L dung và yêu cầu
thấp.
luyện tập.
+ Thực hiện theo 3 hiệu
- Tập luyện theo
lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn
nhóm, cả lớp.
sàng”, “Chạy”
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.
3-5L
- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
+ XP phối hợp với chạy
lao 12-15m
- Trò chơi phát triển sức
nhanh: “Đổi vị trí” (GV
chọn)
4. Hoạt động vận dụng
- Thực hiện xuất phát
thấp theo hiệu lệnh để
rèn luyện phản xạ với
các loại tín hiệu XP
khác nhau.
? Bàn đạp có tác dụng
ntn đ/với XP thấp trong
chạy CLN ?
“kĩ thuật này giúp người
tập sớm đạt tốc độ cao nhất
trong khoảng thời gian
ngắn nhất”
- Tập luyện theo nhóm
- Tập luyện cả lớp
* Đội hình tập luyện:
- HS tự hơ khẩu lệnh
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
(15m)
x
* Đội hình trị chơi:
- GV hướng dẫn học - HS chơi trò chơi t/cực,vui vẻ.
sinh chơi: phổ biến
luật, cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
4’
- Thay đổi yêu cầu
thực hiện các ĐT
theo hướng: Tăng tốc
độ thực hiện, tăng độ
chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng tại lớp, ở nhà của GV.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi của
GV.
- Đội hình cả lớp (nhóm)
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
(15m)
x
-
- Hướng dẫn HS vận
- Vận dụng kiến thức đã học
dụng các động tác và
để tự đánh giá kết quả luyện
trò chơi đã học để tập
tập
luyện và vui chơi
cung các bạn.
* Chủ đề “Sử/d
chế độ dd
thích hợp với bản thân
trong luyện tập TDTT”
- HS trả lời sau khi nghiên cứu
4
(1): Tầm quan trọng
của dinh dưỡng đối với
hoạt động TDTT.
5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp
4'
? Dinh dưỡng có tầm
quan trọng như thế
nào đối với hoạt
động TDTT?
- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở, tuyên
dương và động viên
HS kịp thời
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và chẩn bị
bài mới
- Xuống lớp: GV hô
giải tán.
SGK.
X XX XXX XX X X X
X XX XXX XX X X X
XXX XX XX XX XX
x
XXX XX XX XX XX
x
- HS tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe
Điều chỉnh, bổ sung:
…………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………………
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100 M)
BÀI 1: XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
(Thời lượng 3 tiết – Học tiết 2)
5
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước bài 1 “Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát”,
trò chơi phát triển sức nhanh “Đổi vị trí” SGK (GV chọn)
- Giao tiếp và hợp tác: Biết lựa chọn, sử dụng các hình thức phối hợp nhóm, tồ để để
thực hiện các bài tập và trị chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Thực hiện và phối hợp được các giai đoạn XP, chạy lao sau XP
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của GV để TL.
3. Về phẩm chất:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trị chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trị chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- GV chuẩn bị: KHBD, tranh ảnh, trang phụ TT, còi, bàn đạp, cờ lệnh, dụng cụ trò chơi
- Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi và thi đấu.
- Hình th c d y học chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).c chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).p luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).n đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).ng lo t, tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).p luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).n theo nhóm (cá nhân).
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Hoạt động mở đầu
5- 7’
- Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxxxxx
- Nhận lớp
- GV nhận lớp, thăm
xxxxxxxxxxxxxxx
x
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động chung
hỏi sức khỏe học
+ Chạy khởi động
2-3v sinh, phổ biến nội
x
+ Xoay các khớp
dung, yêu cầu giờ
- Đội hình khởi động
+ Ép dọc, ép ngang
2x8n học
- KĐ chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng
- GV HD học sinh
cao đùi, đạp sau 7-10m 1-2L khởi động.
+ Chạy tăng tốc độ 1015m
- Trò chơi hỗ trợ KĐ:
- GV tổ chức và điều
“Ai nhanh hơn, khéo hơn”
khiển trò chơi.
- Đặt câu hỏi Khai
- HS thảo luận trả lời câu hỏi
thác vốn hiểu biết của
- GV đặt câu hỏi
x
x
x
x
x
x
x
x
x
6
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
HS về kiến thức bài học
2. Hoạt động hình
18thành kiến thức
20’
- Bố trí bàn đạp xuất
phát. (Có 3 kiểu bố trí bàn
đạp: Kiểu “phổ thơng”,
“gần”, “xa”, Kiểu phổ thơng
phù hợp với HS THCS)
- Kỹ thuật xuất phát
thấp.
- GV phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật
động tác:
+ Bố trí bàn đạp,
+ Xuất phát thấp
+ Chạy lao sau XP - HS quan sát
- Cho học sinh tập
thử theo hình ảnh đã
ghi nhớ.
- Đội hình HS quan sát GV
làm mẫu động tác
- GV quan sát sửa sai
cho hs.
- Cho học sinh tập
theo hiệu lệnh và
động tác mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập
- Ghi nhớ tên gọi, hình thành
biểu tượng đúng về động tác
- Thực hiện các động tác theo
hình ảnh đã ghi nhớ để hình
thành cảm giác ban đầu về
động tác
- Tập từng động tác theo hiệu
lệnh và ĐT mẫu của giáo viên.
- GV giới thiệu
- HS lắng nghe
- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
* Chủ đề “Sử/d chế độ
dinh dưỡng thích hợp
với bản thân trong luyện
tập TDTT” (2): Nhu cầu
dinh dưỡng thích hợp.
7
- HS chú ý lắng nghe, quan sát
ĐT mẫu (hình ảnh).
3. Hoạt động tập luyện 10’ - GV phổ biến nội
- Kỹ thuật xuất phát 3-5L dung và yêu cầu
thấp.
luyện tập.
+ Thực hiện theo 3 hiệu
- Tập luyện theo
lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn
nhóm, cả lớp.
sàng”, “Chạy”
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.
3-5L
- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
+ XP phối hợp với chạy
lao 12-15m
- Trò chơi phát triển sức
nhanh: “Đổi vị trí” (GV
chọn)
4. Hoạt động vận dụng
- Thực hiện xuất phát
thấp theo hiệu lệnh để
rèn luyện phản xạ với
các loại tín hiệu XP
khác nhau.
? Bàn đạp có tác dụng
ntn đ/với XP thấp trong
chạy CLN ?
“kĩ thuật này giúp người
tập sớm đạt tốc độ cao nhất
trong khoảng thời gian
ngắn nhất”
* Chủ đề “Sử/d
chế độ dd
thích hợp với bản thân
trong luyện tập TDTT”
(2): Nhu cầu dinh dưỡng
- Tập luyện theo nhóm
- Tập luyện cả lớp
* Đội hình tập luyện:
- HS tự hơ khẩu lệnh
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
(15m)
x
* Đội hình trị chơi:
- GV hướng dẫn học - HS chơi trò chơi t/cực,vui vẻ.
sinh chơi: phổ biến
luật, cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
4’
- Thay đổi yêu cầu
thực hiện các ĐT
theo hướng: Tăng tốc
độ thực hiện, tăng độ
chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng tại lớp, ở nhà của GV.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi của
GV.
- Đội hình cả lớp (nhóm)
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
(15m)
x
-
- Hướng dẫn HS vận
- Vận dụng kiến thức đã học
dụng các động tác và
để tự đánh giá kết quả luyện
trò chơi đã học để tập
tập
luyện và vui chơi
cung các bạn.
? Dinh dưỡng thích
- HS trả lời sau khi nghiên cứu
hợp là dinh dưỡng
SGK.
8
thích hợp.
5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp
4'
phải thoả mãn những
điều kiện nào?
- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở, tuyên
dương và động viên
HS kịp thời
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và chẩn bị
bài mới
- Xuống lớp: GV hô
giải tán.
X XX XXX XX X X X
X XX XXX XX X X X
XXX XX XX XX XX
x
XXX XX XX XX XX
x
- HS tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe
Điều chỉnh, bổ sung:
…………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………………
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100 M)
BÀI 1: XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
(Thời lượng 3 tiết – Học tiết 3)
9
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước bài 1 “Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát”,
trò chơi phát triển sức nhanh “Đổi vị trí” SGK (GV chọn)
- Giao tiếp và hợp tác: Biết lựa chọn, sử dụng các hình thức phối hợp nhóm, tồ để để
thực hiện các bài tập và trị chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Thực hiện và phối hợp được các giai đoạn XP, chạy lao sau XP
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của GV để TL.
3. Về phẩm chất:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trị chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trị chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- GV chuẩn bị: KHBD, tranh ảnh, trang phụ TT, còi, bàn đạp, cờ lệnh, dụng cụ trò chơi
- Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi và thi đấu.
- Hình th c d y học chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).c chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).p luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).n đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).ng lo t, tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).p luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).n theo nhóm (cá nhân).
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Hoạt động mở đầu
5- 7’
- Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxxxxx
- Nhận lớp
- GV nhận lớp, thăm
xxxxxxxxxxxxxxx
x
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động chung
hỏi sức khỏe học
+ Chạy khởi động
2-3v sinh, phổ biến nội
x
+ Xoay các khớp
dung, yêu cầu giờ
- Đội hình khởi động
+ Ép dọc, ép ngang
2x8n học
- KĐ chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng
- GV HD học sinh
cao đùi, đạp sau 7-10m 1-2L khởi động.
+ Chạy tăng tốc độ 1015m
- Trò chơi hỗ trợ KĐ:
- GV tổ chức và điều
“Ai nhanh hơn, khéo hơn”
khiển trò chơi.
- Đặt câu hỏi Khai
- HS thảo luận trả lời câu hỏi
10
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
thác vốn hiểu biết của
HS về kiến thức bài học
2. Hoạt động hình
18thành kiến thức
20’
- Bố trí bàn đạp xuất
phát. (Có 3 kiểu bố trí bàn
đạp: Kiểu “phổ thơng”,
“gần”, “xa”, Kiểu phổ thông
phù hợp với HS THCS)
- Kỹ thuật xuất phát
thấp.
- GV đặt câu hỏi
- GV phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật
động tác:
+ Bố trí bàn đạp,
+ Xuất phát thấp
+ Chạy lao sau XP - HS quan sát
- Cho học sinh tập
thử theo hình ảnh đã
ghi nhớ.
- Đội hình HS quan sát GV
làm mẫu động tác
- GV quan sát sửa sai
cho hs.
- Cho học sinh tập
theo hiệu lệnh và
động tác mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập
- Ghi nhớ tên gọi, hình thành
biểu tượng đúng về động tác
- Thực hiện các động tác theo
hình ảnh đã ghi nhớ để hình
thành cảm giác ban đầu về
động tác
- Tập từng động tác theo hiệu
lệnh và ĐT mẫu của giáo viên.
- GV giới thiệu
- HS lắng nghe
- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
* Chủ đề “Sử/d chế độ
dinh dưỡng thích hợp
với bản thân trong luyện
tập TDTT” (3): Chế độ
dinh dưỡng thích hợp
trong tập luyện TDTT.
11
- HS chú ý lắng nghe, quan sát
ĐT mẫu (hình ảnh).
3. Hoạt động tập luyện 10’ - GV phổ biến nội
- Kỹ thuật xuất phát 3-5L dung và yêu cầu
thấp.
luyện tập.
+ Thực hiện theo 3 hiệu
- Tập luyện theo
lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn
nhóm, cả lớp.
sàng”, “Chạy”
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.
3-5L
- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
+ XP phối hợp với chạy
lao 12-15m
- Trò chơi phát triển sức
nhanh: “Đổi vị trí” (GV
chọn)
4. Hoạt động vận dụng
- Thực hiện xuất phát
thấp theo hiệu lệnh để
rèn luyện phản xạ với
các loại tín hiệu XP
khác nhau.
? Bàn đạp có tác dụng
ntn đ/với XP thấp trong
chạy CLN ?
“kĩ thuật này giúp người
tập sớm đạt tốc độ cao nhất
trong khoảng thời gian
ngắn nhất”
- Tập luyện theo nhóm
- Tập luyện cả lớp
* Đội hình tập luyện:
- HS tự hơ khẩu lệnh
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
(15m)
x
* Đội hình trị chơi:
- GV hướng dẫn học - HS chơi trò chơi t/cực,vui vẻ.
sinh chơi: phổ biến
luật, cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
4’
- Thay đổi yêu cầu
thực hiện các ĐT
theo hướng: Tăng tốc
độ thực hiện, tăng độ
chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng tại lớp, ở nhà của GV.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi của
GV.
- Đội hình cả lớp (nhóm)
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
(15m)
x
-
- Hướng dẫn HS vận
- Vận dụng kiến thức đã học
dụng các động tác và
để tự đánh giá kết quả luyện
trò chơi đã học để tập
tập
luyện và vui chơi
cung các bạn.
- HS trả lời sau khi nghiên cứu
SGK.
* Chủ đề “Sử/d
chế độ dd
thích hợp với bản thân
12
trong luyện tập TDTT”
(3): Chế độ dinh dưỡng
thích hợp trong tập luyện
TDTT.
5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp
4'
? Chế độ dinh dưỡng
thích hợp trong luyện
tập TDTT phải đáp
ứng những yêu cầu
nào?
- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở, tuyên
dương và động viên
HS kịp thời
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và chẩn bị
bài mới
- Xuống lớp: GV hô
giải tán.
X XX XXX XX X X X
X XX XXX XX X X X
XXX XX XX XX XX
x
XXX XX XX XX XX
x
- HS tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe
Điều chỉnh, bổ sung:
…………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………………
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100 M)
BÀI 2: PHỐI HỢP CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG
(Thời lượng 3 tiết – Học tiết 1)
13
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách luyện tập phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng; biết một số
điều luật trong thi đấu chạy cự li ngắn.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước bài 2 “Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa
quãng”, trò chơi phát triển sức nhanh “xuất phát nhanh theo tín hiệu” SGK (GV chọn)
- Giao tiếp và hợp tác: Biết lựa chọn, sử dụng các hình thức phối hợp nhóm, tồ để để
thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Phối hợp được gđ XP thấp- chạy lao sau XP và chạy giữa quãng.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của GV để TL.
3. Về phẩm chất:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trị chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- GV chuẩn bị: KHBD, tranh ảnh, trang phụ TT, còi, bàn đạp, cờ lệnh, dụng cụ trò chơi
- Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi và thi đấu.
- Hình th c d y học chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).c chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).p luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).n đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).ng lo t, tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).p luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).n theo nhóm (cá nhân).
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Hoạt động mở đầu
5- 7’
- Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxxxxx
- Nhận lớp
- GV nhận lớp, thăm
xxxxxxxxxxxxxxx
x
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động chung
hỏi sức khỏe học sinh,
+ Chạy khởi động
2-3v phổ biến nội dung, yêu
x
+ Xoay các khớp
cầu giờ học
- Đội hình khởi động
+ Ép dọc, ép ngang
2x8n
- KĐ chuyên môn:
- GV HD học sinh khởi
+ Chạy bước nhỏ, nâng
động.
cao đùi, đạp sau 7-10m
1-2L
+ Chạy tăng tốc độ 10- GV tổ chức và điều
15m
khiển trò chơi.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- Trò chơi hỗ trợ KĐ:
14
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
“Bạn nào nhanh hơn”
- Đặt câu hỏi Khai thác
vốn hiểu biết của HS về
kiến thức bài học
2. Hoạt động hình
18thành kiến thức
20’
- Phối hợp chạy lao sau
xuất phát và chạy giữa
quãng
- Một số điều luật trong
TĐ chạy cự li ngắn
+ Bàn đạp XP: Ghim cố
định, cự li dưới và tới
400 m phải sử dụng bàn
đạp XP...
+ Xuất phát: Đúng ô
chạy và theo hiệu lệnh...
* Chủ đề “Sử/d chế độ
dinh dưỡng thích hợp
với bản thân trong luyện
tập TDTT”(4): Đặc điểm
- HS th/ luận trả lời câu hỏi
- GV đặt câu hỏi
- GV phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật động
tác: Từ chạy lao sang
chạy giữa quãng:
+ Khoảng cách đặt 2
bàn chân(theo chiều
phải-trái) giảm dần
trong gđ chạy lao.
+ Duy trì bước chạy tự
nhiên, độ dài phù hợp.
- HS quan sát
- HS tập thử theo hình
ảnh đã ghi nhớ.
- HS chú ý lắng nghe, quan
sát ĐT mẫu (hình ảnh).
- Ghi nhớ tên gọi, hình
thành biểu tượng đúng về
động tác
- Thực hiện thử phối hợp
chạy lao sau xuất phát thấp
với chạy giữa quãng để có
cảm nhận ban đầu về kĩ
- Chỉ dẫn HS những sai
thuật.
sót thường gặp trong
- Thực hiện các bài tập xuất
khi tập
phát thấp và phối hợp chạy
lao sau xuất phát với chạy
giữa quãng theo động tác
mẫu và hiệu lệnh của GV.
- GV giới thiệu
- HS lắng nghe
dinh dưỡng của các hình
thức VĐ trong TDTT.
15
3. Hoạt động tập luyện
10’ - GV phổ biến nội dung
3-5L và yêu cầu luyện tập.
- Luyện tập phối hợp XP
- Tập luyện theo nhóm,
thấp-chạy lao sau xuất
cả lớp.
phát với chạy giữa
- Quan sát, Chỉ dẫn,
quãng:
đánh giá hoạt động
luyện tập của HS.
- Hướng dẫn HS phát
hiện và sửa chữa sai sót
khi thực hiện các bài
tập.
- Trị chơi phát triển sức
nhanh:
“Xuất
phát
nhanh theo hiệu lệnh”
(GV chọn)
4. Hoạt động vận dụng
- Tập phối hợp chạy lao
sau xuất phát và chạy
giữa quãng để rèn luyện,
phát triển sức mạnh tốc
độ, sức bền tốc độ, tính
nhịp điệu.
- Tại sao phải LT phối
hợp giữa chạy lao sau
XP và chạy giữa quãng?
(Để duy trì được tốc độ cao
nhất đã đạt dược trong giai
đoạn chạy lao sau XP; duy
trì tỉnh nhịp điệu giữa hai
giai đoạn chạy lao sau xuất
phát và chạy giữa quãng,...).
“Sử/d chế độ dd
thích hợp với bản thân
trong luyện tập TDTT”
* Chủ đề
(4): Đặc điểm dinh dưỡng
của các hình thức VĐ
trong TDTT.
4’
- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luật, cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu
trong phối hợp giữa
chạy lao sau xuất phát
và chạy giữa quãng
theo hướng: Tăng dần
cự li, tốc độ và yêu cầu
vè tính nhịp điệu trong
phối hợp.
- Tập luyện theo nhóm, cặp
đơi...
* Đội hình tập luyện:
- HS điều khiển
x xxx xxxxx
x xxx xxxxx
x xxx xxxxx
(15m)
x
* Đội hình trị chơi:
- HS chơi tích cực,vui vẻ.
- Thực hiện theo yêu cầu
vận dụng tại lớp, ở nhà của
GV.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của GV.
- Đội hình cả lớp (nhóm)
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
(15m)
x
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Vận dụng kiến thức đã học
để tự đánh giá kết quả luyện
- Hướng dẫn HS vận tập
dụng các động tác và
trò chơi đã học để tập
luyện và vui chơi cung
các bạn.
- HS trả lời sau khi nghiên
? Chế độ dinh dưỡng
thích hợp trong luyện
tập TDTT phải đáp ứng
những yêu cầu nào?
16
cứu SGK.
5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp
4'
- GV điều hành lớp thả
lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở, tuyên
dương và động viên HS
kịp thời
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và chẩn bị
bài mới
- Xuống lớp: GV hô
giải tán.
XX XXX XX XX XX
XX XXX XX XX XX
XXXXXXXXXXX
x
XXXXXXXXXXX
x
- HS tập trung thực hiện
theo chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe
Điều chỉnh, bổ sung:
…………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………………
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100 M)
BÀI 2: PHỐI HỢP CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG
(Thời lượng 3 tiết – Học tiết 2)
17
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách luyện tập phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng; biết một số
điều luật trong thi đấu chạy cự li ngắn.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước bài 2 “Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa
quãng”, trò chơi phát triển sức nhanh “xuất phát nhanh theo tín hiệu” SGK (GV chọn)
- Giao tiếp và hợp tác: Biết lựa chọn, sử dụng các hình thức phối hợp nhóm, tồ để để
thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Phối hợp được gđ XP thấp- chạy lao sau XP và chạy giữa quãng.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của GV để TL.
3. Về phẩm chất:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trị chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- GV chuẩn bị: KHBD, tranh ảnh, trang phụ TT, còi, bàn đạp, cờ lệnh, dụng cụ trò chơi
- Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi và thi đấu.
- Hình th c d y học chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).c chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).p luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).n đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).ng lo t, tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).p luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).n theo nhóm (cá nhân).
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Hoạt động mở đầu
5- 7’
- Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxxxxx
- Nhận lớp
- GV nhận lớp, thăm
xxxxxxxxxxxxxxx
x
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động chung
hỏi sức khỏe học sinh,
+ Chạy khởi động
2-3v phổ biến nội dung, yêu
x
+ Xoay các khớp
cầu giờ học
- Đội hình khởi động
+ Ép dọc, ép ngang
2x8n
- KĐ chuyên môn:
- GV HD học sinh khởi
+ Chạy bước nhỏ, nâng
động.
cao đùi, đạp sau 7-10m
1-2L
+ Chạy tăng tốc độ 10- GV tổ chức và điều
15m
khiển trò chơi.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- Trò chơi hỗ trợ KĐ:
“Bạn nào nhanh hơn”
18
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- Đặt câu hỏi Khai thác
vốn hiểu biết của HS về
kiến thức bài học
2. Hoạt động hình
18thành kiến thức
20’
- Phối hợp chạy lao sau
xuất phát và chạy giữa
quãng
- Một số điều luật trong
TĐ chạy cự li ngắn
+ Bàn đạp XP: Ghim cố
định, cự li dưới và tới
400 m phải sử dụng bàn
đạp XP...
+ Xuất phát: Đúng ô
chạy và theo hiệu lệnh...
* Chủ đề “Sử/d chế độ
dinh dưỡng thích hợp
với bản thân trong luyện
tập TDTT”(4): Đặc điểm
- HS th/ luận trả lời câu hỏi
- GV đặt câu hỏi
- GV phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật động
tác: Từ chạy lao sang
chạy giữa quãng:
+ Khoảng cách đặt 2
bàn chân(theo chiều
phải-trái) giảm dần
trong gđ chạy lao.
+ Duy trì bước chạy tự
nhiên, độ dài phù hợp.
- HS quan sát
- HS tập thử theo hình
ảnh đã ghi nhớ.
- HS chú ý lắng nghe, quan
sát ĐT mẫu (hình ảnh).
- Ghi nhớ tên gọi, hình
thành biểu tượng đúng về
động tác
- Thực hiện thử phối hợp
chạy lao sau xuất phát thấp
với chạy giữa quãng để có
cảm nhận ban đầu về kĩ
- Chỉ dẫn HS những sai
thuật.
sót thường gặp trong
- Thực hiện các bài tập xuất
khi tập
phát thấp và phối hợp chạy
lao sau xuất phát với chạy
giữa quãng theo động tác
mẫu và hiệu lệnh của GV.
- GV giới thiệu
- HS lắng nghe
dinh dưỡng của các hình
thức VĐ trong TDTT.
3. Hoạt động tập luyện
10’ - GV phổ biến nội dung
- Luyện tập phối hợp XP 3-5L và yêu cầu luyện tập.
thấp-chạy lao sau xuất
- Tập luyện theo nhóm,
phát với chạy giữa
cả lớp.
quãng:
- Quan sát, Chỉ dẫn,
đánh giá hoạt động
luyện tập của HS.
- Hướng dẫn HS phát
hiện và sửa chữa sai sót
khi thực hiện các bài
19
- TL theo nhóm, cặp đơi...
* Đội hình tập luyện:
- HS điều khiển
xxx xx xxx x
xxx xx xxx x
xxx xx xxx x
(15m)
x
* Đội hình trị chơi:
- Trò chơi phát triển sức
nhanh:
“Xuất
phát
nhanh theo hiệu lệnh”
(GV chọn)
4. Hoạt động vận dụng
- Tập phối hợp chạy lao
sau xuất phát và chạy
giữa quãng để rèn luyện,
phát triển sức mạnh tốc
độ, sức bền tốc độ, tính
nhịp điệu.
tập.
- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luật, cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
4’
- Thời điểm nào được
coi là kết thúc giai đoạn
chạy lao sau xuất phát?
- Thay đổi yêu cầu
trong phối hợp giữa
chạy lao sau xuất phát
và chạy giữa quãng
theo hướng: Tăng dần
cự li, tốc độ và yêu cầu
vè tính nhịp điệu trong
phối hợp.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- HS chơi tích cực,vui vẻ.
- Thực hiện theo yêu cầu
vận dụng tại lớp, ở nhà của
GV.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của GV.
- Đội hình cả lớp (nhóm)
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
(15m)
x
-
(Khi tốc độ đã đạt mức gần
tối đa hoặc tối đa; khi thân
trên đã gần như thẳng đứng
so với đường chạy; khi độ
dài bước chạy đã đạt mức
cao nhất và bắt đầu ổn
dính,...).
- Vận dụng kiến thức đã học
- Hướng dẫn HS vận để tự đánh giá kết quả luyện
dụng các động tác và tập
trò chơi đã học để tập
luyện và vui chơi cung
các bạn.
* Chủ đề “Sử/d chế độ
dd thích hợp với bản
thân trong luyện tập
TDTT” (5): Câu hỏi Vận
dụng chủ đề.
- Dinh dưỡng Có tầm quan cứu SGK.
trọng như thế nào đối với
hoạt động TDTT?
- HS trả lời sau khi nghiên
5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp
- Dinh dưỡng phải thoả
mãn những điều kiện nào?
- Dinh dưỡng thích hợp
trong luyện tập TDTT phải
đáp ứng những yêu cầu
nào?
4'
- GV điều hành lớp thả
lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở, tuyên
dương và động viên HS
kịp thời
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và chẩn bị
bài mới
- Xuống lớp: GV hô
20
x
X X X XX X X X X X X
X X X XX X X X X X X
X X X XX X X X X X X
X X X XX X X X X X X
x
- HS tập trung thực hiện
theo chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe
