Đề tài áp lực học tập đối với sinh viên

<span class="text_page_counter">Trang 1</span><div class="page_container" data-page="1">

<b>BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠOTRƯỜNG ĐẠi HỌC NHA TRANG</b>

TÊN ĐỀ TÀI

ÁP LỰC HỌC TẬP ĐỐI VỚI SINH VIÊN

Giáo viên hướng dẫn: Trần Thị Việt Hoài Sinh viên thực hiện: Nguyễn Đào Quốc Huy

Lớp : 64.NNA-DL

<i>…, tháng… năm….</i>



</div><span class="text_page_counter">Trang 2</span><div class="page_container" data-page="2">

<b>I. Kết quả bài làm giai đoạn 1.</b>

<b>1. Tên đề tài: Áp lực học tập sinh viên.2. Lý do chọn đề tài:</b>

Áp lực học tập là một vấn đề quan trọng mà sinh viên phải đối mặt trong quá trình học tập. Lý do chọn đề tài này là vì áp lực học tập có ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý và hiệu suất học tập của sinh viên. Dưới đây là một bài văn mô tả lý do chọn đề tài "Áp lực học tập sinh viên":

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, sinh viên đang phải đối mặt với một áp lực ngày càng lớn trong quá trình học tập. Với nền giáo dục cạnh tranh, mong muốn thành công và áp lực từ gia đình, xã hội, sinh viên đang phải đối mặt với nhiều khó khăn và thách thức.

Lý do chọn đề tài "Áp lực học tập sinh viên" là để hiểu sâu hơn về những yếu tố gây ra áp lực này và tìm cách giải quyết vấn đề này. Đầu tiên, áp lực đến từ mong muốn thành công và sự đánh giá từ người khác. Xã hội đặt nhiều kỳ vọng vào sinh viên, đặc biệt là trong việc đạt thành tích cao, tốt nghiệp với học bổng xuất sắc, hoặc có cơng việc tốt sau khi tốt nghiệp. Điều này tạo ra áp lực lớn và đôi khi sinh viên cảm thấy bị thúc đẩy phải đạt được những thành cơng đó.

Thứ hai, áp lực học tập còn đến từ bản thân sinh viên. Họ có những mục tiêu, hồi bão và mong muốn thành công. Tuy nhiên, việc áp đặt quá nhiều kỳ vọng và áp lực lên bản thân có thể dẫn đến căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Sinh viên thường phải đối mặt với lịch trình học tập dày đặc, áp lực đạt kết quả cao trong các bài kiểm tra và kỳ thi, và cạnh tranh với những người bạn cùng khóa. Tất cả những điều này có thể tạo ra một cảm giác không an lành và gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của sinh viên.

Cuối cùng, áp lực học tập cũng có thể đến từ áp lực tài chính. Sinh viên phải đối mặt với việc trang trải chi phí học phí, sinh hoạt và sách giáo trình. Điều này đặt áp lực lên họ để phải tìm kiếm cơng việc bán thời gian hoặc làm thêm để có đủ tiền trang trải. Việc phải cân bằng giữa học tập và cơng việc có thể gây ra căng thẳng và ảnh hưởng đến hiệu suất học tập.

</div><span class="text_page_counter">Trang 3</span><div class="page_container" data-page="3">

Vì vậy, việc nghiên cứu và hiểu rõ hơn về áp lực học tập sinh viên là cực kỳ quan trọng. Chúng ta cần tìm hiểu về các yếu tố gây áp lực và tìm ra các phương pháp giảm áp lực hiệu quả. Bằng cách tìm hiểu về vấn đề này, chúng ta có thể đề xuất các biện pháp hỗ trợ sinh viên như tạo ra môi trường học tập thoải mái và không cạnh tranh quá mức, cung cấp các dịch vụ tư vấn tâm lý và hỗ trợ học tập, đẩy mạnh giáo dục về quản lý thời gian và kỹ năng sống, và tạo ra các chương trình thể dục và giải trí để giảm căng thẳng.

<b>3. Danh mục các tài liệu tham khảo</b>

(1) (Viện tâm lý Việt - Pháp, 2023, Các Ví Dụ Về Áp Lực Học Tập Ở Sinh Viên), truy cập ngày 05/10/2023./.

(Lao Động, 2022, Tân sinh viên căng thẳng vì áp lực học tập), truy cập ngày 05/10/2023./.

(3) (University Lương Thế Vinh, 2022, Bí quyết để vượt qua áp lực học tập ở bậc đại học sinh viên cần biết), truy cập ngày 05/10/2023./.

(4) (Công an nhân dân online, 2016, Áp lực học hành, nhiều sinh viên tự tử), truy cập ngày 05/10/2023./.

(5) (Đại học quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh Trường Đại học Cơng nghệ thơng tin Phịng cộng tác sinh viên, 2019, CÁCH GIẢM STRESS ĐỂ TẬP TRUNG HỌC TẬP), truy cập ( Gia sư Tất Đạt , 2023, NHỮNG ÁP LỰC CỦA SINH VIÊN ĐH - CÁCH ĐỐI PHÓ VỚI STRESS), truy cập ngày 05/10/2023./.

</div><span class="text_page_counter">Trang 4</span><div class="page_container" data-page="4">

(8) ( Trung Tâm Y tế Quận 6, 2023, Áp lực thi cử và những hệ lụy), truy cập ngày 05/10/2023./.

(9)Nguyễn Hữu Thụ ( 2009 ) , Nghiên cứu nguyên nhân dẫn đến stress trong học tập của sinh viên Đại học Quốc gia Hà Nội, Trung tâm hỗ trợ và tư vấn tâm lý, ĐHKHXH & NV, TP Hà Nội.

(10) ( Tự tin vào đời, 2023, Áp Lực Học Tập Quá Lớn Thì Sinh Viên Phải Làm Sao? ), truy cập ngày 05/10/2023./.

(11) Hoàng Thị Quỳnh Lan ( 2020 ), Mối tương quan giữa căng thẳng trong học tập và mức độ lo âu, trầm cảm, stress của sinh viên trường Đại học Bách Khoa Hà Nội,

<i>Tạp chí Tâm lý học, Số 10(259), tr. 62-71</i>

(12) Nguyễn Thanh Trúc và Nguyễn Thị Bích Tuyền (2020), Các yếu tố ảnh hưởng

<i>đến stress, lo âu, trầm cảm của sinh viên năm cuối ngành Dược ở Đồng Nai, Tạp chíKhoa học và Cơng nghệ - Đại học Đà Nẵng, Số 18(10), tr. 10-13</i>

(13) Nguyễn Thị Như Nguyệt ( 2020 ), Phân tích các yếu tố gây ra áp lực đối với sinh

<i>viên Học viện Ngân hàng, Tạp chí Khoa học & Đào tạo Ngân hàng, Số 222, tr.76-77 </i>

(14) Nguyễn Ngọc Quang và Nguyễn Linh Chi ( 2018 ) , ỨNG PHÓ VỚI STRESS TRONG HỌC TẬP CỦA SINH VIÊN, BÁO CÁO TỔNG KẾT ĐỀ TÀI THAM GIA XÉT GIẢI THƯỞNG “SINH VIÊN NGHIÊN CỨU KHOA HỌC”, TP Hà Nội. (15) Vũ Minh Trường và Đặng Huyền Hịa ( 2019 ), Tình Hình Áp Lực Học Tập Của

<i>Sinh Viên Đại Học Tại Việt Nam, Tạp chí Khoa học Đại học Quốc gia Hà Nội, Số</i>

3(27), tr. 25 - 26.

<i>(16) Nguyễn Thị Trà My ( 2017 ), Áp Lực Học Tập Ở Sinh Viên Đại Học, Nhà Xuất</i>

Bản Lao Động - Xã Hội, TP Hà Nội.

</div><span class="text_page_counter">Trang 5</span><div class="page_container" data-page="5">

<b>4. Kết quả việc đọc hiểu ít nhất 03 văn bản được chọn để đọc hiểu trong các vănbản tham khảo được lựa chọn, gồm:</b>

<b> Văn bản 1 :Áp Lực Học Tập Quá Lớn Thì Sinh Viên Phải Làm Sao?</b>

( Tự tin vào đời, 2023, Áp Lực Học Tập Quá Lớn Thì Sinh Viên Phải Làm Sao? ), truy cập ngày 05/10/2023./.

Hệ thống đề tài Hệ thống chủ đề Hệ thống luận cứ: 1/người thật việc thật; 2/ số liệu; 3/ luận điểm đã được công nhận 1.Giới thiệu về bài

viết và tình huống của sinh viên đại học đối diện với áp lực thể tránh khỏi trong cuộc sống sinh viên đại học. Đây là một trạng thái hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu chưa quen với áp lực này, sinh viên có thể cảm thấy với sinh viên đại học

Áp lực học tập đối với sinh viên là rất quan trọng

áp lực học tập là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống sinh viên. Nó giúp đẩy mạnh sự tập trung và cam kết cho việc học. Tuy nhiên, điều quan trọng là biết cách quản

</div><span class="text_page_counter">Trang 6</span><div class="page_container" data-page="6">

vai trò quan trọng trong thúc đẩy sự phát triển và đạt được thành công trong học tập. Nếu không có áp lực, sinh viên có thể trở nên lười biếng và khơng tập trung vào học hành đàng hồng. Điều này có thể dẫn đến kém hiệu quả trong việc tiếp thu kiến thức và đạt được kết quả không đáng mừng.

2.3. Hệ quả của việc thiếu áp lực học tập đối với sinh viên

Gây ra hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến việc học của sinh viên

Khi sinh viên gặp khó khăn trong việc hiểu bài, thiếu vững kiến thức và đạt điểm kém trong các bài kiểm tra và thi cử, điều này có thể gây ra các hệ luỵ không mong muốn. Ví dụ, nếu khơng đạt kết quả tốt, sinh viên có thể rơi vào tình trạng nợ môn, kéo theo việc giảm điểm trung bình tích luỹ và gây áp lực lớn hơn trong việc nắm bắt kiến thức.

2.3.Tác động của việc thiếu áp lực lâu dài đối với sự phát triển cá nhân của sinh viên

Khiến sinh viên khơng thể trưởng thành và những khó khăn sau khi ra trường.

Sau khi ra trường và bước vào cuộc sống công việc, sinh viên thường phải đối mặt với áp lực lớn. Việc điều hành công việc, đáp ứng kỳ vọng của công ty, và đạt được thành cơng trong sự nghiệp địi hỏi sự tự giác, nỗ lực và khả năng xử lý áp lực

</div><span class="text_page_counter">Trang 7</span><div class="page_container" data-page="7">

hiệu quả. Tuy nhiên, do thiếu kinh nghiệm trong việc đối mặt với áp lực, sinh viên có thể gặp khó khăn trong việc niềm vui, phải cảm thấy vui khi mình tiếp thu được kiến thức mới, chứ không phải là

Tránh bị áp lực khi quá tải kiến thức, có nhiều việc cần làm mà không biết nên làm cái nào trước

</div><span class="text_page_counter">Trang 8</span><div class="page_container" data-page="8">

<b>Văn bản 2: Áp lực học hành, nhiều sinh viên tự tử: </b>

(Công an nhân dân online, 2016, Áp lực học hành, nhiều sinh viên tự tử), truy cập ngày 05/10/2023./. Hệ thống đề tài Hệ thống chủ đề Hệ thống luận cứ: 1/người thật việc

thật; 2/ số liệu; 3/ luận điểm đã được

<small>Theo thống kê của Đại học Emory, bangGeorgia, hàng năm, Mỹ có khoảng 1.000sinh viên tự tử vì áp lực học hành. TạiViện Công nghệ Massachusetts (MIT), tỷlệ tự tử trong thập kỷ qua là 10,2/100.000 sinh viên. Có năm học, sáu sinhviên Đại học Pennsylvania tự chấm dứtcuộc đời. Có sáu vụ tự sát xảy ra tại Đạihọc Cornell trong môt năm., Đại họcTulane từng mất bốn sinh viên một năm,Đại học bang Appalachian mất ít nhất ba</small>

</div><span class="text_page_counter">Trang 9</span><div class="page_container" data-page="9">

<small>người. Tại đại học New York, đã có nămsinh viên tìm đến cái chết. Báo chí Mỹhồi mới đây cho biết.</small>

2.Sinh viên tự tử tại giới như Đại học Harvad, nhiều sinh viên tự tử vì căng thẳng và khơng chịu nổi thất bại.

Christine, một sinh viên năm cuối tại Đại học Harvard, cho biết: “Tôi thà tự tử còn hơn phải nhận thất bại....Nữ sinh này từng hai lần tự tử không thành trong năm học thứ hai.. Jason D. Altom, sinh viên khoa Hóa học hệ sau đại học tại Harvard, tự tử để chấm dứt những ngày tháng học tập căng thẳng

Từ năm 1980, trường có 8 vụ tự sát. Paul J. Barreira, Giám đốc Trung tâm Y tế Harvard, cho biết, năm 2011, tỷ lệ sinh viên trường tự tử là giáo sư hướng dẫn và đề tài nghiên cứu.

Harvard có ban cố vấn gồm những giáo sư đầu ngành chịu trách nhiệm giám sát và đánh giá q trình hồn thành luận văn nhằm đảm bảo sinh viên không quá phụ thuộc vào giáo sư hướng dẫn.

Altom viết: “Nếu tơi biết trường có một ban như vậy, mọi chuyện đã không đi đến bước này”.

Altom chọn đề tài khó nhất trong 3 đề tài giáo sư gợi ý, đồng thời không chọn người cùng làm như Corey đề nghị. Nam sinh tìm đến cái chết khi việc nghiên cứu không được như mong muốn

</div><span class="text_page_counter">Trang 10</span><div class="page_container" data-page="10">

Hầu hết các trường đều có trung tâm tư vấn sức khỏe tâm thần.

Sinh viên phải học cách chịu đựng áp lực, tự thoát khỏi căng thẳng và

Mỗi sinh viên học 12 tiếng mỗi tuần cho khóa học gồm 12 tín chỉ. Trên thực tế, khóa học địi hỏi nhiều thời gian hơn. Phần lớn sinh viên phải (University Lương Thế Vinh, 2022, Bí quyết để vượt qua áp lực học tập ở bậc đại học sinh viên cần biết), truy cập ngày 05/10/2023./.

Hệ thống đề tài Hệ thống chủ đề Hệ thống luận cứ: 1/người thật việc thật; 2/ số liệu; 3/ luận điểm đã được công nhận

1.Áp lực mà sinh viên Những áp lực trong học

</div><span class="text_page_counter">Trang 11</span><div class="page_container" data-page="11">

phải đối mặt trong học

Các sinh viên phải đối mặt với một lượng kiến thức đồ sộ trong mỗi học phần đại học, và họ phải nắm bắt và xử lý những kiến thức này trong thời gian hạn chế. Đồng thời, các giáo trình dày cộp địi hỏi sinh viên phải hoàn thành việc học tập của môn học trong thời gian giới hạn.

1.2 Thời gian hạn chế và trách nhiệm tự chủ trong việc thuyết trình, tìm tài liệu học và tham gia thảo luận đang tạo ra áp lực đáng kể đối với sinh viên.

Trong môi trường đại học, việc thức đêm và cống hiến nhiều thời gian cho việc hoàn thành các deadline là một thực tế không quá xa lạ. Sinh viên thường phải đối mặt với áp lực học tập lớn và cần tự học, tự tìm kiếm tài liệu để nắm vững kiến thức. Thay vì chỉ dựa vào giảng dạy từ giảng viên, sinh viên phải chủ động trong quá trình học tập, tìm hiểu sâu hơn và tự rèn kỹ năng tự học.

1.3 Sinh viên đang phải đối mặt với áp lực tài

Sinh viên thường phải chủ động trong việc quản lý chi phí học tập và sinh hoạt để giảm gánh nặng cho ba mẹ. Khi bước vào đại học, sinh viên thường phải đầu tư nhiều hơn cho tài liệu, giáo trình và các dụng cụ học tập cần thiết. Điều này có thể bao gồm việc mua sách giáo trình, tài liệu tham

</div><span class="text_page_counter">Trang 12</span><div class="page_container" data-page="12">

khảo, máy tính, và các vật dụng học tập khác. Sinh viên cũng cần xem xét kỹ lưỡng và tìm kiếm các nguồn tài trợ, học bổng và công việc bán thời gian để giảm bớt áp lực tài chính và đảm bảo sự đầu tư hiệu quả vào việc học.

Trong môi trường đại học, bạn sẽ được gặp gỡ và tiếp xúc với những bạn trẻ tài năng từ khắp nơi trên đất nước. Bạn sẽ thấy những sinh viên cùng trang lứa nổi bật với thành tích học tập ấn tượng, khả năng tham gia các hoạt động ngoại khóa xuất sắc, và có thể đã có những dự án khởi nghiệp tiềm năng. Ngay từ những năm đầu đại học, bạn cũng có thể gặp những sinh viên đang thực tập tại các tập đoàn lớn, bắt đầu xây dựng sự nghiệp và tích lũy kinh nghiệm thực tiễn. Mơi trường này thường khích lệ bạn phát triển và thúc đẩy sự cạnh tranh lành mạnh, tạo điều kiện để bạn học hỏi và trau dồi kỹ năng từ những đồng nghiệp đáng ngưỡng mộ.

2.Bốn bí quyết giúp sinh viên đối mặt, vượt qua áp lực khi học đại học:

Vượt qua áp lực

2.1 Vượt qua áp lực khi học đại học bằng cách

Hiệu quả quản lý thời gian trong khi đối mặt với áp

Để đối mặt với áp lực khi học đại học, việc có một lịch biểu rõ ràng,

</div><span class="text_page_counter">Trang 13</span><div class="page_container" data-page="13">

sắp xếp thời gian biểu hợp lý.

lực học tập ở trường đại học.

chi tiết và thời gian biểu cụ thể là rất quan trọng. Điều này giúp bạn luôn nắm bắt được các nhiệm vụ cụ thể mà bạn cần hoàn thành trong học tập và sinh hoạt hàng ngày. Bằng cách này, bạn có thể lập kế hoạch hồn thành từ sớm, tránh việc để mọi việc đến gần cuối mới bắt đầu. Hơn nữa, chia nhỏ các mục tiêu ra và xác định kế hoạch chi tiết hơn để thực hiện mỗi mục tiêu đó cũng rất quan trọng. Điều này giúp bạn có mục tiêu cụ thể để hướng đến và tăng khả năng hồn thành cơng việc một cách hiệu quả.

2.2 Vượt qua áp lực khi học đại học bằng cách phân loại công việc theo thứ tự ưu tiên, tránh ôm sinh viên cần thiết lập một thứ tự ưu tiên cho các công việc của mình. Thay vì cố gắng làm tất cả mọi việc cùng một lúc, đó có thể dẫn đến quá tải và mệt mỏi, và có thể khiến các cơng việc bị bỏ dở. Thay vào đó, quan trọng là tìm hiểu và đánh giá các công việc theo mức độ quan trọng và ưu tiên, và tập trung vào những công việc quan trọng nhất trước. Điều này giúp tạo ra sự cân bằng, tránh bị quá tải và giúp sinh viên duy trì hiệu suất làm việc cao mà không gặp quá sức.

2.3 Vượt qua áp lực khi Xây dựng và duy trì mối Có những người bạn đồng hành là

</div><span class="text_page_counter">Trang 14</span><div class="page_container" data-page="14">

học đại học bằng cách kết nối và tìm kiếm những mối quan hệ thân thiết.

quan hệ xã hội trong quá trình học đại học

một phần quan trọng trong cuộc sống sinh viên và giúp bạn cảm thấy không cô đơn và lạc lõng. Họ là những người bạn chia sẻ niềm vui và trải nghiệm trong những năm tháng quý giá của cuộc sống sinh viên.

2.4 Vượt qua áp lực khi học đại học bằng cách hãy tin tưởng vào bản thân mình

Động lực và lời khuyên dành cho các bạn sinh viên đang đối mặt với áp lực học tập tại trường đại học.

Hãy dành thời gian cho những hoạt động và sở thích mà bạn thích, và khơng để bất kỳ ai hoặc bất kỳ áp lực nào làm bạn mất niềm vui và động lực. Tự tin và tin tưởng vào khả năng của bản thân là điều quan trọng. Hãy tạo ra mục tiêu rõ ràng và hướng đến ước mơ của bạn. Cuộc sống sinh viên của bạn phụ thuộc vào quan điểm và suy nghĩ của chính bạn. thơng tin hữu ích áp dụng cho cuộc sống sinh viên của mình, giúp các bạn vượt qua được những áp lực vô hình và có cuộc sống sinh viên thật thú vị

</div>