Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (180.4 KB, 4 trang )
Hiểu đúng về thực phẩm bạn thường
ăn hàng ngày
1. Nho, chanh và cam làm cho vết thương sau phẫu thuật lâu
lành
Thực tế: Các loại hoa quả có múi như nho, chanh, cam có vitamin
C, giúp các vết thương nhanh lành hơn, kể cả vết thương sau phẫu
thuật. Nói đến thực phẩm làm cho vết thương lâu lành thì phải kể
đến các loại nước soda (cola và các đồ uống có ga). Tuy nhiên, có
một khuyến cáo là: không nên ăn trái cây ngay trong ngày phẫu
thuật, đặc biệt là phẫu thuật tai, mũi, họng vì axit citric trong trái
cây có thể làm cho bạn khó chịu.
2. Uống nước dừa vào ban đêm làm tăng tính axit trong dạ dày
Thực tế: Nước dừa có thể làm cơ thể mát hơn và giảm chứng ợ
nóng. Nó giúp khôi phục cân bằng độ pH của dạ dày và trung hòa
axit trong dạ dày vì trong nước dừa có tính kiềm.
3. Đậu lăng ăn kèm phô mai sẽ tăng lượng chất béo
Thực tế: Cả đậu lăng và phô mai đều là nguồn protein phong phú,
có lợi trong việc xây dựng cơ bắp và làm mất chất béo. Nếu bạn có
kế hoạch giảm cân, nên bổ sung 25% calo cần thiết mỗi ngày từ
các nguồn thực phẩm chứa nhiều protein. Có thể lựa chọn thực
phẩm trong họ nhà đậu như: đậu đỗ, đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ,
đậu trắng
4. Sô-cô-la gây ra mụn trứng cá
Thực tế: Ăn quá nhiều sô-cô-la có thể gây ra mụn trứng cá. Nhưng
phần lớn tình trạng mụn trứng cá là do chế độ ăn uống và những
thói quen sinh hoạt làm tăng các hormone androgen.
5. Đu đủ gây ra sẩy thai
Thực tế: Ăn một lượng nhỏ đu đủ chín không ảnh hưởng đến thai
nhi. Thậm chí nó còn kiểm soát chứng ợ nóng và táo bón. Nhưng
đu đủ xanh thì nên tránh vì nhựa của đu đủ xanh có thể gây ra các