Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (145.8 KB, 4 trang )
Ăn đậu nành: “Chắc xương, chậm
mãn”?
Nhiều chị em khi bước vào tuổi mãn kinh hay mách nhau ăn nhiều
đậu nành để “chắc xương, chậm mãn”. Thậm chí có người còn tin
tưởng tuyệt đối rằng thực phẩm này có thể thay thế cho các
phương pháp trị liệu. Thật vậy không?
Kinh qua phiền tới
Mãn kinh là thay đổi tự nhiên trong cơ thể người phụ nữ, thường
xảy ra vào khoảng 45-55 tuổi. Đây chính là lúc các nội tiết tố điều
hoà hoạt động trong cơ thể người nữ bị thiếu hụt trầm trọng do
buồng trứng không còn rụng trứng. Sự thiếu hụt nội tiết tố, trong
đó estrogen đóng vai trò rất quan trọng, gây ra nhiều thay đổi bất
lợi về cả cơ thể lẫn tâm sinh lý.
Phụ nữ mãn kinh hay bị nóng bừng mặt (cơn “bốc hoả”), đổ mồ
hôi đêm, thường căng thẳng và dễ cáu gắt. Thiếu hụt estrogen làm
hệ thống xương dễ bị gãy do mất calci dẫn đến xương “xốp” hơn.
Thiếu hụt estrogen còn gây gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Biện pháp điều trị nội tiết thay thế (hormon replacement therapy)
từng được chứng minh rất hữu hiệu trong việc làm giảm các khó
chịu thường gặp trong thời kỳ mãn kinh, cũng như giảm các nguy
cơ loãng xương và bệnh lý tim mạch. Tình trạng gãy xương trong
thời kỳ mãn kinh của nhóm phụ nữ được sử dụng nội tiết thay thế
giảm từ 35-60%. Tuy vậy, bên cạnh việc tốn kém, nếu không có
chế độ theo dõi phù hợp, điều trị nội tiết thay thế có thể làm gia
tăng nguy cơ ung thư vú.
Chỉ bù đắp phần nào
Phụ nữ một số nước châu Á, đặc biệt là Nhật Bản, không gặp nhiều
khó chịu trong thời kỳ mãn kinh so với các nước Bắc Mỹ hay châu
Âu. Ngôn ngữ Nhật thậm chí không có từ mô tả tình trạng bốc hoả!
Nhiều nhà nghiên cứu nhận thấy một trong những lý do chính của