Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (110.81 KB, 4 trang )
Tín hiệu stress phát ra từ bộ phận
cơ thể
Có một điều thú vị là khi cơ thể bị stress, nó phát ra những tín hiệu
qua các bộ phận của cơ thể.
Stress là một trạng thái có thể xảy ra bất cứ khi nào trong cuộc
sống của bạn. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn stress nhưng điều
quan trọng là không ít người không hề nhận ra mình đang bị stress.
Điều này rất nguy hiểm vì nếu không biết mình đang stress thì bạn
sẽ càng khó kiểm soát sức khỏe của mình.
Dưới đây là những biểu hiện bên ngoài của một người đang trong
tình trạng stress.
- Tóc: Rụng tóc hoặc tóc chuyển sang màu xám là những dấu hiệu
chứng tỏ tâm trạng của bạn đang không được thoải mái. Càng thấy
tóc rụng bạn càng lo lắng, điều này làm cho tình trạng căng thẳng
tồi tệ hơn. Vậy nên, hãy thư giãn để được thoải mái nhất có thể.
- Não: Khi stress, não của bạn bị kích thích, hậu quả là bạn có
cảm giác nhức đầu, liên tục mất ngủ, gặp ác mộng, lo âu Bạn
cũng có thể cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, khó tập trung, suy nghĩ
không mạch lạc
- Miệng: Đôi khi tình trạng loét miệng lại không liên quan đến
những gì bạn ăn, bạn đã biết điều này chưa? Đó rất có thể là do
tình trạng căng thẳng gây ra. Căng thẳng còn có thể gây ra các
triệu chứng khác ở miệng như: nghiến răng, nói lắp, khô miệng,
khó nuốt.
- Đau nhức cơ bắp: Đau, co thắt cơ bắp; co giật; suy nhược cơ
thể là những biểu hiện ít gặp khi bị stress. Tuy nhiên, nếu không
được khắc phục kịp thời, nó sẽ làm cho cơ bắp cả bạn yếu dần đi
và dễ bị chấn thương. Duy trì một thói quen tập thể dục tốt và bổ
sung dinh dưỡng đầy đủ là cách tốt nhất để chống đau nhức và co