Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (99.35 KB, 4 trang )
[Kỹ thuật tennis cơ bản] Bài 5 - Kỹ thuật giao bóng cơ bản [Serve basics]
Để thành công trong một trận đấu, bạn phải có một quả giao bóng hiệu quả, đó là
một cú phát bóng mạnh và chính xác, bạn càng dành được nhiều điểm từ cú giao
bóng thì càng khó bị đánh bại.
Có rất nhiều các kiểu giao bóng khác nhau và tennis.com.vn sẽ giới thiệu lần lượt tới độc giả,
đầu tiên là cú giao bóng cơ bản.
Bước 1:
'
'
Giao bóng là một cú đánh mà bạn có thừa thời gian để kiểm soát một cách chủ động, vì vậy
đừng vội vàng mà lãng phí mất cơ hội của mình. Hãy suy nghĩ chiến thuật và tập chung vào điểm
bạn dự định đánh quả bóng đi.
Để 2 chân thẳng hàng lên vị trí mà bạn muốn quả bóng bay đi, chân trước để một góc nhỏ so với
đường vạch biên và chân sau song song với đường biên.
Giữ thăng bằng đầu vợt và hướng đầu vợt về phía mục tiêu, kiểu cầm vợt lý tưởng nhất là kiểu
cầm vợt Continental (hay Chopper - xem thêm bài "tay cầm trong tennis")
Cầm vợt bằng tay thuận một cách thoải mái, nhẹ nhàng và bắt đầu quan sát để có thể thực hiện
động tác.
Bước 2:
Điều mấu chốt ở bước 2 là sự cân bằng, thời gian và nhịp điệu. Nâng cao cả 2 tay lên để lấy đà
sau đó hạ thấp 2 tay xuống. Khi bạn thực hiện động tác đó, hãy bắt đầu xoay phần thân người ra
xa khỏi sân và dịch chuyển về một bên sân, bạn cũng cần dịch chuyển trọng lượng từ chân trước
lên chân sau.
Hãy cố gắng cảm nhật một động tác phối hợp nhịp nhàng, tất cả các bộ phận khác của cơ thể
phải được thực hiện cùng nhau.
Bước 3:
Khi bạn thực hiện động tác chuyển sang một bên và 2 bàn tay đã đạt đến điểm thấp nhất, bạn
cần tách 2 cánh tay ra và đưa chúng trở lại theo các hướng khác nhau.
Cánh tay trái đưa thẳng lên, điều này cho phép bạn ném bóng chính xác vào điểm đã định. Bóng
nên có điểm rơi nhẹ cách trước mặt khoảng 15cm (6inch)
Mắt tập trung vào trái bóng, cách tay phải đưa vợt vòng ra phía sau gáy để chuẩn bị đánh bóng,