Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (123.71 KB, 3 trang )
CHĂM SÓC DA MặT CHO BÀ
BầU
Bảo vệ làn da, nhất là da mặt là điều mà đa số chị em rất quan tâm. Với các
bà bầu làm việc văn phòng thì làn da càng cần chăm sóc tốt hơn vì nó phải
chịu những tác hại không nhỏ từ máy tính, rõ nhất là da bị khô, xám xịt và
xuất hiện nếp nhăn. Vậy phải làm thế nào để bảo vệ làn da khỏi những tác
hại do máy tính và các yếu tố môi trường gây nên?
Chế độ ăn uống
Để có làn da mặt ít lão hóa, khỏe mạnh khi mang thai, bạn nên bổ sung
nhiều hơn các loại thực phẩm cung cấp vitamin trong thực đơn của mình.
Các loại rau, củ, quả có chứa nhiều vitamin như cà rốt, cà chua, táo, lê, ổi
chín, cam… giúp bạn khôi phục lại lượng vitamin tốt cho da mặt đã mất.
Bên cạnh đó, uống thật nhiều nước không những tốt cho sức khỏe thai phụ
mà còn có tác dụng chống lại sự khô da khi tiếp xúc với máy tính, bà bầu
nên uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
Giải lao sau 2 tiếng
Một điều bạn luôn phải nhớ là không nên ngồi quá lâu bên máy tính. Cứ sau
hai giờ làm việc trước máy tính, bạn nên nghỉ giải lao. Mỗi lần nghỉ thư
giãn, bạn có thể rửa mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt. Trường hợp mặt
trang điểm, nên dùng bình xịt giữ để giữ ẩm cho da mặt. Nếu có điều kiện,
bạn hãy đặt một cây xương rồng bên màn hình vì xương rồng cung cấp thêm
cho bạn khí oxy và hút đi những chất độc hại. Ở nhà, việc đầu tiên cần làm
là rửa sạch mặt bằng nước ấm hoặc bằng nước ấm pha vài giọt nước cốt
chanh. Nên kết hợp với massage nhẹ nhàng để loại trừ bụi bẩn trên da mặt,
sau đó, bôi kem dưỡng da để hồi phục da.
Để có làn da mặt ít lão hóa, khỏe mạnh khi mang thai, bạn nên bổ sung
nhiều hơn các loại thực phẩm cung cấp vitamin trong thực đơn của mình.