Để bé có giấc ngủ ngon doc

Để bé có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ
nhỏ. Đừng để 5 vấn đề dưới đây cản trở giấc ngủ ngon của bé.
Ngủ cùng bố mẹ
Các bé là những thiên thần nhỏ đáng yêu trong mắt bố mẹ nên luôn được
chăm sóc, nâng niu. Sợ bé đêm ngủ hay đạp chăn hoặc vì yêu con quá đến
mức đêm ngủ cũng không nỡ xa con, một số bố mẹ đã cho con ngủ cùng
giường, thậm chí đắp chung chăn. Làm như vậy về lâu dài không tốt cho
giấc ngủ của cả bé và bố mẹ vì khi bố mẹ trở mình sẽ ảnh hưởng đến bé.
Các chuyên gia y tế khuyên bạn không nên để bé ngủ cùng chăn với bố mẹ,
đặc biệt không được để bé nằm giữa bố và mẹ vì bố mẹ sẽ sử dụng hết
nguồn oxy của bé. Khi bé còn nhỏ có thể để giường của bé cạnh giường bố
mẹ, khi bé lớn hơn một chút nên để giường bé xa giường bố mẹ hoặc có điều
kiện thì cho bé có phòng riêng.
Bật đèn khi ngủ
Không ít gia đình có thói quen để đèn sáng khi ngủ. Như vậy mẹ sẽ thuận
tiện hơn khi thức dậy vào lúc đêm khuya để cho bé bú. Tuy nhiên, để đèn
sáng như vậy sẽ khiến bé quay trở lại giấc ngủ khó hơn và trở thành thói
quen có hại cho mắt khi bé lớn lên vì để đèn khi ngủ dễ dẫn đến tật cận thị
cho mắt.

Ăn trước khi ngủ
Thấy con không tăng cân, không bụ bẫm, phổng phao như những trẻ khác,
các bà mẹ thường rất lo lắng và có thói quen “tranh thủ” cho con ăn mọi nơi
mọi lúc. Bên cạnh đó, các bà mẹ thường truyền tai nhau kinh nghiệm cho
con ăn trước khi đi ngủ thì bé sẽ lớn nhanh hơn. Thực chất kinh nghiệm này
không hoàn toàn đúng, bởi ăn ngay trước khi đi ngủ sẽ khiến bé khó ngủ
hơn, đồng thời ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ.
Thức chơi đến tận khuya
Nhiều bé có thói quen thức rất muộn và thường “lôi kéo” bố mẹ cùng chơi
đùa với mình. Các chuyên gia nghiên cứu tâm lý trẻ em cho rằng về thực

chất nếu không có sự tham gia của người lớn thì các bé sẽ không ham chơi
và thức muộn đến thế. Bên cạnh đó, nhiều bé đã hiếu động ngay từ nhỏ nên
có thể nô đùa cả ngày cho đến tận tối vẫn chưa biết chán. Vì thế, đến trước
giờ đi ngủ đại não của bé vẫn ở trong trạng thái hưng phấn, không dễ tạo
cảm giác buồn ngủ cho bé.
Để cải thiện tình hình, bạn nên thực hiện nghiêm túc “lệnh giới nghiêm” đối
với bé, cần nói cho bé hiểu rõ đến giờ là phải kết thúc mọi trò chơi để lên
giường đi ngủ.
Cả ngày không chịu ngủ
Một số bé từ nhỏ đã rất ít ngủ, buổi tối không chỉ ngủ muộn mà buổi trưa
cũng không chịu đi ngủ. Bố mẹ thường phải rất khó khăn mới dỗ bé đi ngủ
được. Khi đang ngủ, chỉ cần một tiếng động nhỏ, bé cũng có thể thức dậy
ngay và lập tức trườn ra khỏi giường.
Các cô giáo mầm non cho rằng thói quen xấu này ở trẻ phần nhiều do gia
đình quá nuông chiều bé. Thực tế có rất nhiều cách để dỗ bé ngủ, chỉ cần
bạn kiên trì một chút khi tập luyện thói quen ăn ngủ đúng giờ là sẽ khắc
phục được thói quen xấu này của bé.
Các bác sỹ nhi khoa và chuyên gia chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ cho rằng 5
vấn đề trên tuy nhỏ nhưng ảnh hưởng rất xấu đến giấc ngủ và sự phát triển
của các em bé. Bố mẹ nên chú ý đến những vấn đề này để bé có giấc ngủ
ngon, đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tâm sinh lý thật tốt.