Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (311.12 KB, 4 trang )
Massage liệu có tốt cho
các mẹ bầu?
Rất nhiều phụ nữ thường cảm thấy thích thú khi được massage trong
lúc mang thai.
Tuy nhiên, trước khi áp dụng phương pháp massage trong suốt giai đoạn thai
nghén, các thai phụ cần được sự đồng ý của bác sĩ. Đồng thời, chị em cũng
cần cân nhắc tới các lợi ích và nguy cơ khi quyết định áp dụng liệu pháp
này.
Các lợi ích về sức khỏe
Có rất nhiều lợi ích về sức khỏe mang lại cho các thai phụ khi áp dụng
phương pháp massage. Đó là lý do tại sao các bác sĩ thường đề nghị các thai
phụ nên áp dụng liệu pháp massage vào một vài thời điểm nhất định. Thực tế
cho thấy, massage trong suốt quá trình thai nghén có thể giúp cải thiện sức
khỏe cho các bà mẹ mới sinh, đặc biệt là đối với các thai phụ. Dưới đây là
một số những lợi ích cụ thể mà massage mang lại cho các thai phụ:
- Giúp giảm nhẹ các triệu chứng nhức mỏi cơ, khớp.
- Giúp ngăn chặn, giải tỏa các chứng muộn phiền, lo lắng và trầm cảm, do
lượng hormone như dopamine và serotonin được phóng thích ra trong cơ thể
gia tăng trong lúc massage.
Các bà bầu có nên massage? (Ảnh minh họa)
- Các chứng viêm sưng có thể được giảm nhẹ do các mô mềm được kích
thích và các chất lỏng ở khu vực viêm bị tiêu trừ.
- Giúp làm dịu chứng đau ở hệ thần kinh vùng xương chậu và tình trạng
căng cơ hông.
- Cải thiện giấc ngủ cho các thai phụ. Việc duy trì giấc ngủ đạt chất lượng có
thể rất khó khăn đối với chị em trong suốt thai kỳ, vì thế việc cải thiện giấc
ngủ bằng phương pháp massage là rất quan trọng.