Tài liệu Ăn nhiều chân gà có tốt cho bệnh huyết áp pdf

Ăn nhiều chân gà có tốt cho
bệnh huyết áp


Chân gà
Mấy ngày gần đây, nhiều tờ báo đã tường thuật lại một nguồn tin cho
biết ăn nhiều chân gà có tác dụng tốt cho người bị cao huyết áp. Thông tin
này có thể gây ra những ngộ nhận không tót trong chế độ dinh dưỡng cho
người có huyết áp cao hoặc có độ cholesterol trong máu cao.
Chất ức chế men chuyển hóa từ chân gà
Thông tin trên bắt nguồn từ 1 bản tin trên tờ The Journal of Agricultural
Chemistry and Food vào đầu tháng 10 vừa qua. Theo đó, các nhà khoa học Nhật
Bản thuộc Trường Đại học Hiroshima và Trung tâm Nghiên cứu và Phát triển
Nippon Meat Packer’s, đã phát hiện được 4 loại protein từ những collagen trong
chân gà có khả năng kiểm soát huyết áp. Collagen là những protein trong những
mô liên kết của nhiều loại động vật. Các nhà nghiên cứu đã cho những con chuột
cao huyết áp ăn chất chiết xuất từ chân gà. Những con chuột này đã có dấu hiệu hạ
huyết áp sau 4 giờ, sau 8 giờ huyết áp giảm nhiều nhất. Nghiên cứu dài hạn cho
thấy huyết áp giảm đáng kể sau l tuần cho dùng thuốc. Trước kia, người ta cũng
tìm thấy trong ức gà cũng có hoạt chất này. Tuy nhiên, hoạt chất tìm thấy trong ức
gà quá ít không đủ để có hiệu lực chữa bệnh. Các nhà khoa học cho rằng, những
loại protein trong chân gà có tác dụng hạ huyết áp tương tự như tác dụng của các
loại thuốc ức chế men chuyển hóa ACE inhibitors.

Ăn nhiều chân gà có thể làm tăng huyết áp.

Ở Hoa Kỳ, chân gà thường được xem là phế phẩm. Nhiều nơi người ta
dùng chân gà làm nguyên liệu sản xuất nước soup gà. Soup gà là một món ăn bổ
dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, TS. Byron Lee, một nhà
tim mạch học thuộc trường Đại học Y California khuyên nên cẩn thận khi ăn nhiều
chân gà, soup gà vì lượng muối trong soup gà có thể làm vô hiệu hóa tác dụng có

ích của chân gà. Quan trọng hơn, chân gà còn nguyên lớp da ngoài có hàm lượng
cao chất béo. Do đó, ăn nhiều chân gà có thể làm trệ tì và tăng những đáp ứng
stress, chưa kể việc về lâu dài còn gia tăng lượng lipid máu ở những người
cholesterol máu cao. Đây chính là lý do người ta thường khuyên ăn gà nên bỏ da
và nội tạng. Mặt khác, theo Y học cổ truyền, thịt gà, nhất là chân gà, là một loại
thực dưỡng tính ấm, có tác dụng bổ khí, tăng cường dương khí nên có thể kích
hoạt những cơn khí nghịch ở những người âm hư hoặc những người dễ bị động
hỏa, bao gồm người cao huyết áp.


Lối sống lành mạnh có thể phòng chống cao huyết áp.

Nói chung, loại protein chiết xuất từ chân gà với tác dụng ức chế men
chuyển hóa hoàn toàn khác với chân gà toàn phần, món ăn mà những người có mỡ
máu cao hoặc người cao huyết áp không nên ăn nhiều.

Được biết, cao huyết áp được xem là một đại dịch của thời đại, một căn
bệnh thầm lặng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như: suy tim, nhồi máu
cơ tim, đột quỵ.

Hiện nay có khoảng 1 tỉ người trên thế giới đang mắc bệnh áp huyết cao và
hơn nửa tỉ người khác đang có nguy cơ tiếp cận với căn bệnh chết người này cho
đến năm 2025. Ở Hoa Kỳ, cứ mỗi 3 người trưởng thành có 1 người bị huyết áp
cao.

Tại nước ta, theo một số liệu mới nhất được phổ biến tại Đại hội Tim mạch
Đông Nam Á vào tháng 10 vừa qua, mỗi 4 người trưởng thành có 1 người mắc
phải căn bệnh này.

Điều may mắn là bệnh có thể phòng chống hiệu quả, thông qua một lối

sống lành mạnh gồm vận động thể lực và chế độ ăn uống ít chất béo động vật,
nhiều rau quả và ngũ cốc thô.