Tự chủ - Bản lĩnh thép dẫn bước thành công pdf

Tự chủ - Bản lĩnh thép dẫn bước
thành công

Tự chủ là yếu tố chủ chủ chốt quyết định sự thành công của bạn trong công việc, sức
khoẻ và các mối quan hệ. Có những lúc bạn sục sôi nhiệt huyết với công việc, cho ra đời
hàng loạt ý tưởng hay, nhưng rồi sự thiếu quyết đoán khiến bạn mau chóng để cho chúng
trôi đi trong thời gian ngắn sau đó…

Tin vui là có khá nhiều người như bạn. Tin buồn là bạn cần nhìn nhận lại khả năng
tự chủ của mình. Hãy cố gắng rèn luyện bản lĩnh thép để đi tới thành công.

Sức mạnh ý chí và kỉ luật bản thân

Mỗi người đều sở hữu một vài thói quen hay “cơn nghiện” mà họ luôn ao ước
mình có thể vượt qua, chẳng hạn hút thuốc, ăn quá nhiều, lười biếng, sự chần chừ
hay thiếu quyết đoán. Để chế ngự chúng thành công, bạn nhất thiết cần đến hai
yếu tố này: ý chí và kỉ luật. Đây là 2 yếu tố cấu thành nên một con người biết tự
chủ.

Sức mạnh ý chí là khả năng vượt qua sự lười biếng và sự trì hoãn, lần lữa. Nó là
khả năng kiểm soát hay từ bỏ những thói quen không cần thiết và có hại; là khả
năng đạt đến những quyết định và theo đuổi quyết định một cách bền bỉ đến khi
nhiệm vụ được hoàn thành. Đó là sức mạnh bên trong giúp bạn vượt qua những
nhu cầu vô bổ, là sức mạnh giúp bạn thắng được cảm xúc bên trong và sự ì trệ của
cơ thể để hành động. Nó là bước ngoặt của thành công, về cả tinh thần và vật chất.

Kỷ luật bản thân là bạn đồng hành của ý chí. Nó giúp bạn có được sự chịu đựng để
vượt qua khó khăn, trở ngại, bất kể về thể chất, cảm xúc, hay tinh thần. Nó giúp
bạn có nghị lực để từ chối sự thoả mãn trước mắt và hướng tới điều tốt đẹp hơn
(những mục tiêu mới cần thời gian và sự nỗ lực lớn hơn). Mỗi người, dù ý thức
hay vô thức, đều có những cơn bốc đồng, giận dữ mà sau này họ phải hối hận.

Trong nhiều trường hợp, con người ta nói và làm khi chưa kịp suy nghĩ. Tự chủ
giúp chúng ta chủ động chọn lựa hành vi và phản hồi của mình thay vì vô thức tạo
ra chúng. Rèn luyện khả năng tự chủ không hề là một quá trình khổ ải hay chán
nản, mà ngược lại, bạn sẽ cảm thấy mình mạnh mẽ, có trách nhiệm với bản thân và
mọi thứ quanh bạn, cảm thấy hạnh phúc và thoả mãn. Nếu bạn là người ham học
hỏi, thực sự muốn tiến bộ thì nhất định thành công sẽ đến với bạn.

Một quan điểm phổ biến nhưng sai lầm

Tự chủ thường bị áp đặt là một đức tính gì đó khó khăn, nếu muốn thể hiện thì nó
cả tinh thần và thể chất của bạn đều phải gồng lên hết sức. Đây là một quan điểm
phổ biến, nhưng lại là một quan điểm sai lầm. Đây cũng là lí do tại sao mọi người
tránh sử dụng khả năng tự chủ của mình, mặc dù ai cũng ý thức được sự có được
đức tính này giúp họ rất nhiều trong đời sống và trong công việc, và họ rất nên rèn
luyện tăng cường nó. Nhưng hiếm ai đã làm được như điều họ nghĩ.

Cũng như các thành phần khác của cơ thể, có thể bạn không tin, nhưng “vitamin tự
chủ” hoàn toàn có hạn nếu chúng được sử dụng thông minh, bạn sẽ đạt được
những thành công bất ngờ. Bạn nên “tiết kiệm” nó bằng việc kìm hãm những biểu
hiện không cần thiết, không quan trọng, những suy nghĩ không lành mạnh, những
cảm xúc, hành động, phản kháng không tốt… Năng lượng này sẽ được lưu lại
trong bạn, đầy lên như cục pin được sạc đầy, và nó sẽ phát huy tác dụng khi bạn
cần đến. Bằng việc luyện tập những bài tập hợp lí, bạn sẽ phát triển được khả năng
này của mình, cũng như trò chơi của vận động viên thể hình với những múi cơ của
họ.

Bài tập cho sự tự chủ

Một phương pháp nhằm phát triển và tăng cường khả năng này là thực hiện những
hành động hay những tác phong bạn thường tránh do tính lười biếng, thiếu quyết

đoán, sự yếu đuối, hay sự ngại ngùng của bản thân. Bằng việc bắt bản thân làm
những việc bạn không thích làm hoặc ngại làm sẽ giúp đánh bại sự ì trệ của bản
thân, buộc suy nghĩ phục tùng ý muốn của bạn.

Nên nhớ, tăng cường những khả năng này, những khả năng khác cũng tự động
được phát triển theo. Dưới đây là một số bài tập:

- Bạn đang ngồi trên xe bus thì có một cụ già (hay một phụ nữ có bầu) tiến đến.
Hãy đứng dậy và nhường ghế của bạn cho họ mặc dù bạn không thích phải đứng
lắm. Làm như vậy không chỉ vì lịch sự, mà bởi bạn đang tập làm điều bạn thấy hơi
miễn cưỡng. Làm như vậy là bạn đang vượt qua sự kháng cự của cơ thể, đầu óc và
xúc cảm của mình.

- Có một chồng bát đang chìm trong chậu rửa đợi bạn, trong khi ý định của bạn là
trì hoãn lại chút nữa xử lí. Hãy khởi động và rửa chúng ngay. Đừng để cái lười
thắng bạn. Khi bạn biết rằng với cách này bạn đang rèn luyện tính tự chủ của
mình, và nếu bạn thuyết phục được bản thân về tầm quan trọng của nó trong cuộc
sống, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng khi phải làm bất cứ điều gì.

- Bạn đi làm về, vô cùng mệt mỏi và thả người ngồi xem TV, quá mệt để nghĩ đến
việc đứng lên và đi tắm. Đừng tuân theo mong muốn được ngồi mà hãy đi tắm
dưới vòi hoa sen ấm áp.

- Bạn có thể biết cơ thể mình cần được vận động, thay vì chỉ ngồi, không làm gì cả
hay dán mắt vào những bộ phim. Bạn nên đứng dậy, đi bộ, chạy bộ hay bất cứ
động tác thể dục nào.

- Bạn thích uống cà phê với đường? Nào hãy thử một tuần liền uống cà phê không
đường xem. Bạn muốn uống 3 cốc cà phê một ngày? Hãy thay đổi, một tuần chỉ
uống 2 thôi.

- Thỉnh thoảng, khi bạn muốn nói đièu gì đó nhưng không cần thiết lắm, hãy quyết
định không nói gì cả.

- Đừng đọc những tin đồn nhảm trên báo chí hàng ngày, dù bạn muốn đọc.

- Bạn đang rất muốn được ăn một món mà quả thực bạn biết nó không có lợi cho
sức khỏe lắm. Hãy dành thời gian rèn luyện cách từ chối những mong muốn không
chính đáng.

- Nếu bạn thấy mình đang nghỉ ngơi những điều lặt vặt, không quan trọng hay có
những ý nghĩ tiêu cực, cố đừng phát triển nó thêm nữa, và hãy nghĩ rằng bạn đang
phí thời gian suy nghĩ những việc không đâu.

- Đánh bại sự lười của bạn. Tự nhủ về tầm quan trọng của việc hoàn thành các
nhiệm vụ. Tự nhủ rằng bạn sẽ có thêm sức mạnh bên trong khi bạn hành động và
làm việc. Đừng bao giờ nói rằng bạn không thể làm những bài tập này vì bạn hoàn
toàn có thể. Bạn không cần cố gắng thực hiện cùng một lúc quá nhiều bài tập khi
bạn mới chỉ bắt đầu. Bạn nên thực hiện từ từ, tuần tự và từ dễ đến khó. Bạn không
mất gì cả, chỉ thấy hạnh phúc và thành công hơn!

Tất cả những bài tập này đều có thể dễ dàng thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Bạn
không hề phải dành riêng thời gian đặc biệt nào cho chúng. Vì hiệu quả của bài tập
mà bạn phải tạm dừng một vài thói quen thường ngày, không sao cả. Chẳng hạn
nếu bạn thích uống nước cam, nhưng vì bài tập bạn chuyển sang uống nước táo.
Sau khi thành công trong việc buộc bản thân làm theo ý muốn, bạn hoàn toàn có
thể quay lại mốn đồ uống yêu thích của mình. Vì quan trọng ở đây là bạn phát
triển sức mạnh bên trong, chứ hoàn toàn không phải “gây khó dễ” cho cuộc sống
của mình.