Cảnh giác khi lưu trữ thức ăn trong tủ lạnh docx

Cảnh giác khi lưu trữ thức ăn trong
tủ lạnh
Lưu trữ thực phẩm trong tủ không hợp lý sẽ làm nảy sinh nhiều tác hại
khôn lường.
Rất nhiều người nghĩ rằng thực phẩm để trong tủ lạnh là "an toàn", không bị
chua, bị hỏng vì tủ lạnh có thể ức chế tốc độ sinh sản của vi khuẩn. Nhưng
thời gian lưu trữ thực phẩm quá dài cũng là nguy cơ gây mất an toàn và xuất
hiện một triệu chứng gọi là "ngộ độc thực phẩm tủ lạnh".
Những thức ăn để qua đêm có lượng nitrite tăng đáng kể
Về mặt dinh dưỡng, một số loại thức ăn không nên để qua đêm, đặc biệt là
các loại rau vì qua một đêm hàm lượng nitrite của chúng đã gia tăng khá cao
(nguyên nhân là vì rau được bón phân nitơ, nitrat từ phân bón nitơ được hình
thành trong quá trình tăng trưởng thực vật). Hâm nóng hay các hình thức
làm nóng khác không thể tiêu diệt hết các vi sinh vật và vi khuẩn cũng như
hàm lượng nitrite cứng đầu trong thức ăn.
Khi thức ăn thừa được bảo quản trong tủ lạnh, hàm lượng nitrit sẽ tích trữ
dần. Người lớn hấp thụ khoảng 0.2 - 0.5gram có thể gây ngộ độc, tiêu thụ
lâu dài có thể dẫn đến ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư gan và
ung thư đại trực tràng và các bệnh khác.
Những thực phẩm không nên lưu trữ trong tủ lạnh
Mặc dù sử dụng tủ lạnh thường xuyên và trong nhiều năm nhưng không có
nghĩa là bà nội trợ nào cũng biết cách sử dụng tủ lạnh hợp lý. Bởi không
phải thực phẩm nào cũng thích hợp bảo quản trong tủ lạnh, chưa kể mỗi loại
thực phẩm lại có cách bảo quản khác nhau.
5 loại thực phẩm sau không nên đặt trong tủ lạnh:
- Các loại rau: Cà rốt, bí đỏ, dưa, hành có thể lưu trữ ở nhiệt độ phòng.
Dưa chuột, ớt xanh để trong tủ lạnh một thời gian dài sẽ có xu hướng bị
mềm và thối.
- Trái cây nhiệt đới: Chuối, xoài, trái cây nhiệt đới và cận nhiệt đới có khả
năng thích ứng nhiệt độ thấp, nếu được đặt trong tủ lạnh, trái cây được giữ
lạnh nhưng sẽ ảnh hưởng đến hương vị.

- Bánh ngọt: Các loại bánh và thực phẩm giàu tinh bột khác để trong tủ lạnh
sẽ nhanh chóng bị khô cứng.
- Thịt chế biến sẵn: Thịt xông khói, dăm bông và các loại thịt muối khác
nên để ở nơi thoáng mát, thông gió sẽ đảm bảo hương vị tốt hơn là trong tủ
lạnh. Vì độ ẩm trong tủ lạnh quá lớn dễ khiến cho thịt có mùi hôi. Bạn cũng
nên lưu ý không lưu trữ thịt quá lâu nhé!
- Thực phẩm đông lạnh đã rã đông: Những thực phẩm đông lạnh sau khi
được ra đông, tan hoàn toàn lớp băng đá thì vi khuẩn sẽ xâm nhập và nhân
lên rất nhanh. Do đó, thực phẩm đã rã đông không nên cho lại vào tủ lạnh.
Vì thế, tốt nhất hãy chia thành từng phần nhỏ thích hợp với mỗi lần bạn chế
biến. Làm như vậy sẽ tránh được tình trạng trên.
Ngoài ra, khi lưu trữ trong tủ lạnh, tránh để các thực phẩm sống và chín lẫn
lộn với nhau, để ngăn chặn mùi hôi thì nên sử dụng túi nilon hoặc màng bọc
thực phẩm.