Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (94.46 KB, 3 trang )
Dấu hiệu cảnh báo bạn cần giảm cân
Bỗng có một ngày, bạn thấy những người xung quanh nhìn mình bằng
ánh mắt khác lạ kèm theo lời nhận xét: "Béo lên đấy, giảm cân đi".
Bạn giật mình thắc mắc: "Sao mình không nhận ra nhỉ? Mình đã đến mức
phải giảm cân chưa?"
Đây chắc chắn là câu hỏi khó và tự bản thân bạn sẽ không thể đủ tự tin để
trả lời. Vậy thì hãy tham khảo 10 dấu hiệu chứng tỏ bạn cần giảm cân như
dưới đây nhé:
1. Quần áo của bạn không còn vừa nữa
Lần gần đây nhất, bạn cố gắng mặc chiếc quần jeans mà mình vẫn yêu thích
nhất, nhưng kết quả là dù cố gắng bao nhiêu đi nữa, bạn vẫn không thể kéo
nó lên được. Ngay cả áo cũng vậy. Khó khăn lắm bạn mới chui vào được
chiếc áo vẫn mặc trước đây nhưng dù mặc vào được bạn lại không cử động
thoải mái.
Điều này chứng tỏ gì? Chứng tỏ ra đến lúc bạn cần giảm cân rồi, vì trọng
lượng của bạn đã tăng lên đáng kể so với trước đó.
2. Những người khác "phát biểu ý kiến"
Theo phép lịch sự, người ta ít khi chê người khác béo, đặc biệt là chê phụ
nữ. Nhưng một khi người thân hoặc bạn bè bạn phải thốt lên "tăng cân rồi
đấy" hay "sao dạo này béo thế?" thì bạn cần biết rằng bạn đang có vấn đề
vớicân nặng.
Cân nặng có mối quan hệ mật thiết với sức khỏe, thậm chí nó còn gián tiếp
gây ra các bệnh như tiêu đường, tim mạch, hô hấp Vì vậy, khi nhận được
những lời nhận xét như này, bạn đừng vội cáu giận mà hãy nghĩ ngay đến
chuyện giảm cân nhé.
3. Ngại vận động
Nếu bạn luôn cảm thấy uể oải và mệt mỏi, nó có thể là một dấu hiệu bạn
cần phải giảm cân. Đặc biệt, nếu trước đây bạn không hề có những dấu hiệu
như cảm thấy ì ạch, mệt mỏi khi leo cầu thang, đi bộ hay ngại vận như thế
này (trong khi bạn không hề có biểu hiện gầy đi) thì chứng tỏ việc cần giảm
cân đã ở mức báo động và cấp thiết.