Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (133.92 KB, 4 trang )
Hạ huyết áp bằng những cách đơn giản
Ai cũng muốn được giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim
mạch và đột quỵ một cách hiệu quả nhất. Đừng đợi đến
khi bạn bị chẩn đoán huyết áp quá cao mới chữa bệnh,
mà cần phòng bệnh ngay từ đầu hoặc duy trì huyết áp
luôn ở mức ổn định.
Có thể giảm được bệnh cao huyết áp nhờ ăn uống.
Thật ra bạn có thể hạ huyết áp một cách đơn giản như sau:
1- Sự kết hợp tuyệt vời:
Đó là hỗn hợp tỏi và vitamine C. Khi bạn cho cơ thể hấp
thu được một lúc vừa tỏi và vitamine C, chúng sẽ kích thích
cơ thể và làm gia tăng lượng oxide nitric, một loại gas làm
“thư giãn” các mạch máu, đồng thời làm gia tăng sự lưu
chuyển máu. Nếu bạn không phải là người chuộng ăn tỏi,
bạn có thể uống những viên thuốc chiết xuất từ tỏi.
2- Đậu nành với bệnh tim mạch:
Theo một nghiên cứu, phụ nữ dùng các sản phẩm được chế
biến từ đậu nành mỗi ngày nhận thấy rằng huyết áp của họ
được hạ và dần ổn định.
3- Các chất béo có lợi: