7 cách đơn giản giúp giảm tiến trình lão hoá pps

7 cách đơn giản giúp giảm tiến trình lão hoá
- Đã đến thời điểưm bạn cần dừng việc chi cả núi tiền vào mỹ phẩm đắt tiền, thay vào đó,
nghe theo những lời khuyên này, làn da của bạn sẽ được cải thện hơn nhiều.

1. Giảm stress
Bạn có vẻ cảm thấy như việc làm này vô nghĩa, nhưng nó lại thực sự rất hiệu quả! Háy
dùng 5 phút để trấn an bản thân bạn nếu bạn đang căng thẳng, da của bạn sẽ ít bị ảnh
hưởng hơn, do đó quá trình lão háo sẽ diễn ra chậm hơn. Dù bạn quyết định đi bộ, hay
nghe nhạc, việc bình tĩnh là điều quan trọng nhất.
2. Ngủ đủ


Quan tâm tới cơ thể bạn, và chú ý xem bạn cần ngủ trong bao lâu. Một số người ngủ 6
tiếng, một số khác 8 trong khi có người chỉ cần ngủ 5 tiếng. Dù là gì, bạn cần phải đảm
bảo ngủ đủ. Việc thiếu ngủ khiến cơ thể dễ nóng tính hơn, ảnh hưởng tiêu cực tới tâm
trạng và do đó gây hại tới da!
3. Đừng hút thuốc nữa
Hút thuốc không chỉ có hại cho cơ thể, nó còn rất có hại cho da. Hãy google hình ảnh của
một người hút thuốc lá trong thời gian dài, bạn sẽ nhạan thấy được tác hại mà thuốc là
mang lại. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, sống lâu hơn và trẻ hơn nhiều đấy!
4. Lựa chọn loại sữa rửa mặt cẩn thận


Cố gẳng mua và sử dụng sữa rửa mặt có chữa alpha hoặc beta hydroxy axit. Chúng đặc
biệt tốt cho da, và nếu sử dụng chúng hàng ngày, chúng sẽ ngăn ngừa bạn khỏi các vết
nhăn và khiến làn da thêm rực rỡ.
5. Dưỡng ẩm


Dưỡng ẩm hàng ngày khiến làn da khoẻ mạnh. Da chúng ta tiếp xúc quá nhiều với khói
bụi và các chất hoá học hàng ngày do đó nó dễ dạng bị khô, dẫn đến việc hình thành nếp

nhăn. Chọn một loại kem có chất dinh dưỡng và nhớ bôi nó vào mặt và cổ.
6. Uống nước
Với lí do tương tự như trên, uống càng nhiều nước càng tốt hàng ngày. Nó sẽ giúp bạn
hyđrát hoá và khiến làn da trông khoẻ mạnh. Khô da trong vài phút cũng đã đủ để huỷ
hoại da và rất khó phục hồi.
7. Đừng quên kem chống nắng
Ngay cả trong mùa đông làn da bị tấn công bởi các tia UVA và UVB, chống nắng với các
loại kem có SPF cao từ 15 trở lên sẽ giúp da của bạn được bảo vệ.