Chăm sóc hàng ngày cho da mịn màng pdf

Chăm sóc hàng ngày cho da mịn màng
- Làn da sẽ biểu hiện rõ ràng nhất vấn đề sức khỏe cũng như độ tuổi của bạn. Chính vì
vậy nếu luôn muốn sở hữu một làn da trắng mịn, rạng ngời, không tồn tại dấu vết của
thời gian thì ngay bây giờ bạn hãy chú ý đến những thói quen chăm sóc da sau.



* Thu nhỏ lỗ chân lông
Hiện tượng lỗ chân lông mở rộng trên da mặt sẽ tố giác dấu hiệu tuổi già của bạn. Chính
vì vậy bạn cần thiết phải chăm dưỡng để thu nhỏ lại lỗ chân lông, lấy lại làn da mịn màng
không tì vết.
Trong thành phần dung dịch rửa mặt có a xít salicylic sẽ có tác dụng tích cực đối với
những làn da có lỗ chân lông to, nó sẽ giúp tẩy sạch da chết cùng lượng dầu tồn ứ trong
lỗ chân lông gây tắc nghẽn sự bài tiết của da, dẫn đến hiện tượng lỗ chân lông to. Bạn có
thể làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông như miếng giấy dán mũi làm sạch mụn và chỉ nên
thực hiện một tuần một lần.
Bạn có thể lấy lại sắc tươi tắn cho làn da với các sản phẩm chăm sóc có thành phần axit
glycolic 2 lần/ 1 tuần.
* Làm mờ các điểm tối trên da mặt
Nếp nhăn có thể là dấu hiệu của tuối tác tuy nhiên những nghiên cứu đã chỉ ra rằng
những dấu vết, điểm đen trên da mặt sẽ gây nhiều sự chú ý và cũng là một sự khẳng định
chắc chắn về độ tuổi của bạn. Nếu có bước chăm sóc đúng đắn và khoa học thì những
điểm vết đó sẽ có khả năng bị mờ đi trong vòng 1 tháng. Chính vì vậy bạn có thể chọn
mua những sản phẩm đặc biệt chuyên dụng để dùng nó vào mỗi buổi tối.
* Làm sáng da
Theo mỗi độ tuổi sự thay đổi tế bào ngày càng chậm lại và các tế bào chết dường như tồn
lại lâu hơn trên da mặt khiến khuôn mặt bạn kém rạng rỡ hơn. Bạn có thể lấy lại sắc tươi
tắn cho làn da với các sản phẩm chăm sóc có thành phần axit glycolic 2 lần/ 1 tuần.
* Dùng kem chống nắng
Khi bước ra ngoài, làn da bạn cần được bảo vệ với kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất
là 30, nó bao gồm các thành phần như Mexoryl và Helioplex có tác dụng bảo vệ da trước

sự tác động của những tia tử ngoại có hại. Bạn nên mang theo một lọ nhỏ kem chống
nắng theo mình và sau 2 tiếng thì bôi lại một lần để có kết quả tốt nhất.
* Đừng quên chăm sóc cổ và bàn tay
Đây là 2 vùng da dễ bị lãng quên nhất và chính nó cũng sẽ tố giác tuổi già một cách sớm
nhất. Chính vì vậy bạn cũng cần có chế độ chăm sóc nó giống như da mặt vậy, như bôi
kem chống nắng vào mỗi sáng, chất retinol vào mỗi tối, tẩy da chết ít nhất 2 tuần/ 1 lần…
* Ngủ điều độ
Nếu bạn đi ngủ sớm hơn thường ngày 15 phút thì sau 4 đêm bạn đã có thêm 1 tiếng để
ngủ và điều đó thật tuyệt vời. Thông thường một ngày bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng để cơ
thể có khả năng hồi phục và lấy lại năng lượng cần thiết.
Để có một giấc ngủ ngon vào mỗi tối, sau 3h chiều thì bạn không nên uống cá phê và
tránh các bài tập rèn luyện thể chất 3 tiếng trước khi ngủ.
* Tăng cường chất chống oxy hóa
Sự ô nhiễm của bầu không khí, sự tác động của ánh nắng mặt trời… sẽ là nguyên nhân
gây hại đặc biệt cho làn da. Chính vì vậy bạn phải tăng cường bảo vệ da bằng các loại
kem dưỡng có chất SPF 15, kem chống lão hóa, các loại kem có chứa tinh chất trà
xanh…
Thông thường một ngày bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng để cơ thể có khả năng hồi phục và lấy
lại năng lượng cần thiết.
* Chú ý đến thành phần chất Retinol (là một dạng của Vitamin A)
Chất Rentinol sẽ hỗ trợ một phần cho quá trình làm giảm nếp nhăn trên da mặt và chỉ nên
dùng vào ban đêm (chất Rentinol rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời chính vì vậy nó sẽ
khiến người sử dụng có khả năng bị ngứa, tấy đỏ…). Bạn có thể kết hợp với việc sử dụng
kem dưỡng ẩm để có được kết quả tốt nhất.
* Bảo vệ da mắt
Vùng da xung quanh mắt vốn rất mỏng manh và nhạy cảm thế nên bạn đừng thực hiện
những hành động quá mạnh như gãi, chà xát… vì nếu như vậy bạn sẽ làm tăng nguy cơ
làm vỡ mạch máu và sẽ khiến làn da ở đó bị thâm đỏ hay chai dày lên.
Khi bạn chọn loại kem dành cho mắt nên chọn sản phẩm có thành phần chất chống lão
hóa như sự kết hợp của 2 hay nhiều axit amin hoặc kẽm.

Bỏ thói quen dùng tay để chống cằm khi nghỉ ngơi hay suy nghĩ để giữ làn da được căng
mịn, không nếp nhăn.
* Không được hút thuốc, uống các chất kích thích
Khi bạn chăm sóc cơ thể cũng chính là bạn đang chăm sóc làn da mình. Thuốc lá là
nguyên nhân làm phá vỡ các cấu trúc collagen và góp phần hình thành nên các nếp nhăn
trên da mặt bạn. Điều này sẽ xảy ra tương tự một khi bạn sử dụng các chất kích thích có
cồn. Ngoài ra nếu ăn quá nhiều đường thì cơ thể cũng gặp phải sự khó khăn trong việc tự
sửa chữa các cấu trúc collagen bị hư hại.
* Loại bỏ những thói quen xấu:
- Dừng ngay việc nhìn nghiêng, nhìn không cùng một hướng… (ví dụ như tật lác mắt).
Và nếu bạn muốn đeo kính thường hay kính áp tròng thì phải đảm bảo chắc chắn đúng
với đơn thuốc của bác sĩ cho phép.
- Bỏ thói quen dùng tay để chống cằm khi nghỉ ngơi hay suy nghĩ.
- Nên sử dụng bông gối loại mềm để khi nằm da mặt được bảo vệ và thư giãn một cách
tốt nhất.