Trà - thức uống tuyệt vời cho sức khỏe pps

Trà - thức uống tuyệt vời cho sức khỏe


Trà không chỉ là một loại
thức uống ấm để bạn khởi
đầu một ngày mới mà còn là
một thần dược của cơ thể.
Đây là loại thức uống ngày
càng trở nên phổ biến nhờ
tác dụng làm giảm nguy cơ
mắc các chứng bệnh tim
mạch, ung thư, tiểu đường,
bệnh nướu răng, đồng thời
giúp giảm stress và giảm cân
hiệu quả. Các chuyên gia
nghiên cứu về trà khuyên
chúng ta nên uống trà mỗi ngày.



Trà là thức uống thông
dụng và tốt cho sức khỏe.


Tác dụng của trà đối với sức khỏe

Các nhà khoa học vẫn không ngừng tìm kiếm những phát
hiện mới về tác dụng của trà đối với sức khỏe con người.
Một vài nghiên cứu mới cho thấy uống trà đen có thể hỗ trợ
phát triển và hoàn thiện các mô xương. Đối với những
người thừa cân, béo phì và trông già hơn tuổi, trà xanh

chính là phương thuốc thần diệu làm tiêu hao lượng mỡ
bụng đáng kể và làm chậm quá trình oxy hóa cơ thế. Điều
quan trọng nhất là các loại trà không phải là thức uống đắt
đỏ, cũng không cầu kỳ về cách chế biến và sử dụng nên trà
ngày càng phổ biến ở khắp nơi trên thế giới.

Trà xanh

Đây là những lá trà tươi nguyên chất, có chứa hàm lượng
polyphenol cao, góp phần làm giảm nguy cơ ung thư và
ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đồng thời làm giảm hàm
lượng cholesterol trong máu và giúp giảm cân hiệu quả
(đặc biệt là giảm béo bụng). Ngoài ra, trà xanh còn rất ích
lợi trong việc làm giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và
bệnh Alzheimer.

Trà đen

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of
Psychopharmacology đã chứng minh rằng trà đen có tác
dụng hiệu quả trong việc làm giảm các hoóc môn mang tên
cortisol gây ra stress cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy

Trà đen khá phổ biến ở các nước phương Tây và
thường được đóng gói ở dạng túi lọc tiện dụng.
Ảnh: Gettyimage
những người uống trà đen có khả năng vượt qua stress
nhanh hơn so với những người uống các loại trà khác. Hơn
nữa, những người uống trà đen cũng có nồng độ cortisol
trong máu giảm dần sau khi vượt qua mỗi đợt stress.

Những ngươi tham gia cuộc nghiên cứu này được cho uống
trà đen 4 lần mỗi ngày trong vòng 6 tuần và kết quả hết sức
kỳ diệu: họ không chỉ tránh được stress một cách hiệu quả
mà còn giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Trà trắng

Đây là loại trà ít được biết đến nhưng lại có tác dụng không
hề thua kém những loại trà khác. Đặc biệt, chiết xuất trà
trắng sẽ làm chậm sự phát triển của khác loại vi khuẩn gây
ra tụ cầu khuẩn (tên khoa học là Staphylococcus), hay liên
cầu khuẩn (Streptococcus). Ngoài ra, trà trắng còn có tác
dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bênh nhiễm
trùng, sâu răng và cả viêm phổi. Chính nhờ những công
dụng này mà các loại kem đánh răng có tinh chất trà trắng
có tác dụng kháng khuẩn cao và ngày càng phổ biến trên thị
trường.
Trà Oolong

Trà Oolong thường được gọi là “trà –
vani”. Đây là loại thức uống có khả
năng thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng
cường đốt cháy chất béo, giúp giảm
cân hiệu quả và mang lại làn da giàu
sức sống. Một nghiên cứu được công
bố trên tạp chí Journal of Medical đã
cho biết: những phụ nữ uống hai ly trà
Oolong mỗi ngày sẽ tăng khả năng
trao đổi chất lên đến 175% so với một
phụ nữ cũng uống một lượng trà xanh

tương đương.

Trà thảo mộc

Trà thảo mộc có phần khác với các loại trà thông thường ở
chỗ nó không được chế biến từ các thành phần của cây trà
và không chứa caffeine. Thay vào đó, chúng được pha trộn
từ các loại thảo mộc, hoa cỏ và một vài loại thực vật khác

V
ới công dụng tuyệt
vời, Oolong được
xem là một loại trà
quý của những
người sành trà.
Ảnh: Gettyimage
nhau. Mặc dù không phải là loại trà “thuần chủng” nhưng
trà thảo mộc chính là một loại thức uống mang lại vô số ích
lợi cho sức khoẻ con người.

Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ FDA, trà thảo mộc là phương
thuốc thần kỳ để giảm stress, ngăn chặn quá trình suy tim
mạch và chống lại các dấu hiệu lão hoá sớm. Đặc biệt,
những loại trà thảo mộc còn hỗ trợ tiêu hoá, giảm bớt căng
thẳng, chống lại quá trình oxy hoá, góp phần loại bỏ các tế
bào gốc tự do, giúp ngăn chặn nhiều bệnh - kể cả ung thư.

Một lợi ích khác của trà thảo mộc là nó không chứa caffein,
bạn có thể thưởng thức chúng vào bất cứ lúc nào, kể cả
trước giờ đi ngủ.