Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (168.35 KB, 2 trang )
Bí quyết chăm sóc "núi đôi" đẹp mãi
- Các bà, các cô cần tìm hiểu rõ hơn về bộ ngực, bộ phận quan trọng được coi là mặt tiền
của nữ tính để có biện pháp tôn cao sắc đẹp cũng như cách khắc phục sự "xuống cấp" của
nó.
Theo các chuyên gia, những nguyên nhân chủ yếu tác động tiêu cực tới bộ ngực phụ
nữ là:
1. Đối với những người áp dụng biện pháp giảm cân nhanh, vùng mỡ ở ngực tiêu đi làm
cho bầu ngực bị "xẹp" do các cơ bắp chưa được tăng cường bù đắp lượng mỡ tích trữ
trong bầu ngực.
2. Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, bầu ngực nhỏ đi một cách tự nhiên do lượng hormone
giới tính Estrogen trong máu (và tích tụ làm căng bầu ngực) bị giảm đi.
Làm gì khi bộ ngực không còn căng như ý?
1. Nếu không muốn bầu ngực "gầy đi" trước tuổi, chị em không nên áp dụng liệu pháp
giảm cân "siêu tốc"; trong quá trình giảm cân, chị em nên hạn chế ăn uống thực phẩm có
nhiều chất béo kết hợp với tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày, trong đó bơi là tốt
nhất.
Phác đồ này vừa đảm bảo giảm mỡ thừa, vừa tăng cường cơ bắp săn chắc (trong đó có bộ
ngực). Chị em chú ý không tập chạy, vì biện pháp này làm cho bộ ngực bị thoái hoá
nhanh hơn.
2. Đối với chị em tuổi trung niên có thể làm tăng lượng hormone estrogen bằng việc ăn
thêm thực phẩm có chứa chất fitoestrogen (công dụng như estrogen).
Chất này có nhiều trong sản phẩm của đậu tương như sữa đậu nành, đậu phụ và một số
loại thảo dược đặc hiệu khác, giúp cho bầu ngực căng hơn, da dẻ đẹp hơn
Ngoài ra, phụ nữ tuổi này có thể dùng thuốc chứa estrogen cũng có tác dụng tốt.
3. Tuy nhiên, phụ nữ trẻ đang tuổi dậy thì, phụ nữ cho con bú hoặc mắc các bệnh về vú
không nên lạm dụng thực phẩm giàu chất fitoestrogen vì sẽ có phản ứng phụ, làm giảm
sức đề kháng của cơ thể.
4. Một số biện pháp khác như dùng kem xoa vùng ngực (tác dụng không rõ rệt lắm); xoa