Động tác đơn giản giúp bạn luôn xinh tươi pps

Động tác đơn giản giúp bạn luôn xinh tươi
- Chỉ với vài động tác đơn giản dễ làm, vẻ đẹp của bạn sẽ mãi luôn tươi trẻ thách thức
thời gian.

Cử động 1


Kích thích cơ xung quanh môi, kéo hai má, tạo đường nét cho khuôn mặt, thích hợp với
người có nếp nhăn ở môi và màu sắc môi nhợt .

Nhắm mắt, chu miệng lên, giữa miệng thu thành vòng tròn nhỏ, giữ 10s, nghỉ. Có thể lặp
lại nhiều lần. Cằm cố gắng nâng quá 90 độ, có thể kéo các đường ở cổ, chống nếp nhăn ở
cổ.

Cử động 2


Hai cằm làm cho mặt bạn nhìn to hơn, chỉ cần căng cơ cổ là mặt sẽ nhỏ gọn lại, ngoài ra
còn có thể kéo các đường ở ngực, tránh tình trạng ngực xệ.

Cổ từ từ ưỡn ra sau, cằm dưới nhấc lên, cố gắng duỗi cơ ở cổ, dùng lực thò lưỡi lên trên,
giữ 10s, nghỉ. Có thể lặp lại nhiều lần. Vai thả lỏng đừng dùng lực.

Cử động 3

Bước 1:


Mồm hình chữ O, cố gắng kéo dài xuống dưới

Bước 2:

Tầm nhìn hướng lên trần nhà, cố gắng đừng để trán bị nhăn

Cử động 4

Bước 1:


Hít không khí vào đến mức không thể hít thêm nữa thì thôi, ngậm chặt miệng, không để
xuất hiện nếp nhăn ở xung quanh môi

Bước 2:


Di chuyển không khí sang mặt phải, sau đó lại đưa sang trái

Bước 3:


Đưa không khí về giữa, xuống cằm dưới.

Cử động 5


Cơ xung quanh môi ảnh hưởng đến đường nét khuôn mặt, sau khi đánh răng thì ngậm
bàn chải đánh răng, để cơ xung quanh môi và hai má đàn hồi tốt hơn

Miệng ngậm bàn chải, dùng lực môi trên và dưới nâng cao đầu trước của bàn chải, sau
10s thì nghỉ, lặp lại nhiều lần

Cử động 6

Bước 1:


Khi hít vào thì cầm hai dầu khăn tắm kéo căng

Bước 2:


Khi thở ra thì từ từ kéo khăn về trước, đầu ngửa ra sau, lặp lại vài lần