Tải bản đầy đủ (.pdf) (2 trang)

Bí kíp sở hữu vòng 2 lý tưởng ppt

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (113.04 KB, 2 trang )

Bí kíp sở hữu vòng 2 lý tưởng
- Vài thói quen đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tránh xa nỗi khiếp sợ “vòng 2 to ra, vòng
đời ngắn lại”!



1. Sau khi ngủ dậy

Một cốc nước ấm pha vài giọt chanh là việc “cần làm ngay” sau khi bước chân ra khỏi
giường. Nước ấm sẽ kích thích hệ tiêu hoá, loại bỏ các độc tố và ngăn chặn chứng táo
bón!

2. Dưới vòi hoa sen

Với những tia nước ấm, hãy thực hiện nhẹ nhàng các chuyển động tròn, bắt đầu từ rốn rồi
mở rộng vòng tròn ra phía ngoài. Cách mát xa đơn giản này không những tốt cho hệ tiêu
hoá mà còn đẩy lùi sự hình thành của những ngấn mỡ dưới da bụng.

Để làn da mịn màng, tẩy da chết mỗi tuần một lần với sản phẩm phù hợp.

3. Trong ngày

Luôn luôn để ý đến tư thế ngồi. Tư thế ngồi lý tưởng: lưng thẳng, vai thả lỏng, đùi khép,
cơ bụng co lại. Tư thế uể oải, thả lỏng tất cả các cơ bắp dễ làm số đo vòng 2 của bạn tăng
lên.

Trên ô tô, trên các phương tiện công cộng, trước bàn làm việc hay ngồi trước máy tính,
hãy luôn nghĩ đến tư thế lý tưởng. Rất nhanh thôi, nó sẽ trở thành một phản xạ!

4. Trong bữa ăn


Cố gắng “ăn chậm nhai kỹ” để enzym tiêu hoá từ tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn, tín
hiệu no được truyền tới não kịp thời. Hơn thế, khi nhai kỹ sẽ hạn chế luồng không khí đi
vào dạ dày nên tránh được chứng đầy hơi, khó tiêu.

×