Tươi trẻ từ thể chất đến tâm hồn! docx

Tươi trẻ từ thể chất đến tâm hồn!
Một ngày bộn bề với bao công việc khiến bạn trở nên mệt mỏi và chán nản. Vì vậy, làm
sao lấy lại sự trẻ trung, nét tươi mới cho tâm hồn và cơ thể cho một ngày làm việc mới là
điều mà nhiều bạn gái quan tâm.

Ngâm mình trong nước nóng
Trước hết, hãy tự thưởng cho bản thân bằng cách ngâm mình trong một bồn nước nóng
với một lượng nhỏ cánh hoa hồng tươi. Nước ấm sẽ giúp bạn lấy đi lớp bụi bẩn của một
ngày “chiến đấu” trên đường, còn màu nhung đỏ của những cánh hoa sẽ giúp bạn tăng
thêm cảm xúc yêu đời, vui vẻ.
Cập nhật xu hướng trang điểm
Và cuối cùng, hãy cập nhật xu hướng trang điểm mới vào mỗi buổi sáng trước khi đi làm
để tạo sự hưng phấn. Theo các chuyên gia trang điểm thì phong cách nhẹ nhàng, tinh
khiết lên ngôi năm 2010 này. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quên “nạp pin” cho sự tươi trẻ
bằng những giây phút ấm cúng, hạnh phúc với gia đình và những câu chuyện tràn đầy
tiếng cười với bạn bè, người xung quanh.

Người mẫu Đinh Lan Phương.
Massage toàn thân
Tắm xong, bạn nên thoa sữa dưỡng da toàn thân. Sau khi tắm khoảng 3 phút, da còn ẩm,
massage da bằng sữa là thời điểm tốt nhất. Lúc này, lớp da chết đã bị loại bỏ, sữa dưỡng
da sẽ mang lại hiệu quả giữ ẩm, bổ sung nước cho da.
Lấy lại sự cân bằng
Để nét trẻ trung luôn rạng ngời trên khuôn mặt, sau một ngày làm việc căng thẳng, điều
quan trọng là bạn cần tìm lạicho mình sự thư thái, cân bằng với một lời khuyên hết sức
đơn giản. Bạn hãy dọn dẹp phòng ngủ thật gọn gàng, xông hương cho không gian riêng
tư bằng mùi thơm bạn yêu thích. Bởi theo nghiên cứu, mùi hương lan tỏa đến khứu giác
rồi lên não, sẽ kích thích thần kinh não giải phóng ra hocmon điều tiết cảm xúc, mang lại
sức sống cho bạn. Nhưng đừng quên bật một bản nhạc nhẹ nhàng để cơ thể được nghỉ
ngơi thưởng thức âm nhạc với một chiếc mặt nạ dưa chuột mát lạnh, tăng cường vitamin
cho làn da.

Sau một ngày làm việc căng thẳng, điều quan trọng là bạn cần tìm lạicho mình sự thư
thái, cân bằng.
Duy trì chế độ vận động
Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy duy trì chế độ vận động bằng một số động tác thể dục
đơn giản, nhẹ nhàng. Một vài phút tập thể dục ngắn trước khi ngủ không chỉ đem đến cho
bạn một giấc ngủ sâu hơn, khoẻ mạnh hơn mà còn có tác dụng rất hữu hiệu trong việc
duy trì nét thanh xuân.