Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ sau sinh potx

Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ sau
sinh
- Nếu sau khi sinh bạn bị đau bụng, ăn không ngon, hay thiếu sữa cho con bú thì bạn sẽ
làm thế nào? Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề đó, đồng thời
lấy lại vẻ đẹp đầy sức sống của bạn nhanh hơn bao giờ hết.

Mộc nhĩ đen nấu cháo



Nguyên liệu: 15 g mộc nhĩ, 15 trái táo đỏ, 50-100g gạo nếp

Cách làm: Mộc nhĩ đen ngâm cho nở bằng nước nóng, rửa sạch. Cho 2 nguyên liệu vào
nấu thành cháo, cho đường đỏ vào. Mỗi ngày ăn 2 lần, có thể ích ích bổ huyết, thcíh hợp
cho người mất máu nhiều sau khi sinh, đau đầu hoa mắt, môi tái, mặt tái hay người bị
rụng tóc

Canh đu đủ, lạc, táo tầu



Nguyên liệu: 750g đu đủ, 5 quả táo tầu, 3/2 thìa đường đỏ

Cách làm:

- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng

- Đủ đủ, lạc, táo tầu cho vào nồi hầm cùng 8 bát nước, đợi sau khi sôi thì để lửa liu riu
hầm 2h là được.

Tác dụng: Cho người thiếu sữa sau khi sinh. Canh này giúp tăng lượng sữa cho con bú.

Canh gà mái già



Nguyên liệu: 1 con gà mái già, bỏ lông và nội tạng, 1 miếng gừng khoảng 1 lạng, một số
vị đông y để hầm.

Cách làm: Thả gà vào nồi, cho lượng nước vừa phải, cho gừng và vị đông y vào, đun sôi
bằng lửa to, sau đó hầm bằng lửa nhỏ hơn 3h, vớt dầu nổi trên mặt sau đó nêm muối vừa
ăn là được.

Sơn trà nấu cháo



Nguyên liệu: 15g sơn trà, 60g gạo nếp, 10g đường đỏ.

Cách làm: Sơn trà thêm nước đun lấy nước đặc, sau đó cho vào nấu cháo cùng gạo nếp
và đường đỏ, có tác dụng khai vị, hoạt huyết hoá đờm, thích hợp dùng cho người đau
bụng, ăn không ngon sau khi sinh.