Kiến thức về sức khoẻ phụ nữ: Bài thuốc cho phụ nữ sau sinh

Kiến thức về sức khoẻ phụ nữ:
Bài thuốc cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau khi sinh, cơ thể mất huyết nhiều, làm khí huyết cơ thể suy. Sự
nhận thức về kiến thức y khoa còn hạn chế, kèm theo chế độ ăn uống kiêng cữ
trong những tuần đầu sau sinh (nhất là trong những tháng đầu). Do đó thường có
những triệu chứng như: chóng mặt, hồi hộp, khó ngủ, mệt mỏi, nhức mỏi các
khớp...
Đây là những vị thuốc đã được sử dụng từ lâu trong dân gian và trong y học
cổ truyền của nước ta:
1. Nghệ vàng (uất kim): Theo Đông y, nghệ có vị cay, đắng, tính ôn vào hai
kinh can, tỳ. Tác dụng: Huyết tích, sanh cơ, chỉ huyết, nhuận gan...
2. Mật ong: Được dùng làm thuốc từ lâu. Theo Đông y mật ong vị ngọt,
tính bình vào 5 kinh: tâm, phế, tỳ, vị và đại trường. Có tác dụng thanh nhiệt, bổ
trung tiêu, nhuận táo, hoạt trường, giải độc, giảm đau... Dùng chữa tỳ vị hư nhược,
táo bón, ho lở miệng...
Cách làm:
- Nghệ vàng: Rửa sạch, thái mỏng, phơi khô tán bột khoảng 1/2 kg (500g).
- Mật ong: 200 ml.
Mỗi ngày dùng từ 10 - 15g bột nghệ với mật ong vừa đủ để ăn trong ngày
(dùng từ 1-2 tháng).
Uống nhiều nước giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh viêm bàng quang
Uống nước hàng ngày giúp cho việc đi tiểu được dễ dàng, và bàng quang
luôn ở trạng thái “dễ thở”.Đối với phụ nữ mà nói, bênh viêm bàng quang cũng
giống như căn bệnh cảm cúm, là hiện tượng thường thấy và dễ gặp nếu như chúng
ta không biết cách phòng chống. Dường như mỗi người phụ nữ đều có thể mắc
bệnh viêm bàng quang. Biểu hiện mắc bệnh ở phụ nữ ngoài đi tiểu rắt, còn có cảm
giác buốt và nhức khi đi tiểu, đau bụng từng cơn. Các bác sĩ đã đưa ra lời khuyên
rằng “nếu phụ nữ chăm uống nước thì sẽ có thể chống được việc mắc bệnh viêm
bàng quang”.
Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng phụ nữ sau khi kết hôn thường dễ bị mắc

căn bệnh viêm bàng quang. Lý do là phụ nữ thường bị căng thẳng thần kinh tới
cực điểm, sức đề kháng xuống thấp. Cộng thêm với việc bị kích thích trong lúc
giao hợp, bàng quang bị tổn thương và dẫn tới hiện tượng viêm nhiễm. Một mặt
khác, có thể là do cơ thể người phụ nữ bị thiếu nước cộng với việc vệ sinh vùng
kín không sạch sẽ dẫn tới phát bệnh.
Phụ nữ hàng ngày nên chú ý tới việc uống nước. Thông qua việc bổ sung
nước vào cơ thể, giúp cho việc đi tiểu được dễ dàng, và bàng quang luôn ở trạng
thái “dễ thở”. Các vi khuẩn có hại sẽ cùng với nước tiểu được thải ra ngoài và khả
năng nhiễm bệnh sẽ giảm thấp.
Cũng giống như hiện tượng viêm phổi thường thấy ở người già. Bệnh viêm
bàng quang cũng có những thay đổi, xuất hiện đi tiểu ra máu, lạnh toàn thân cùng
với những cơn sốt khoảng 39 độ. Các vi khuẩn có hại sẽ xâm nhập và gây tổn
thương tới chức năng thận. Nguy hiểm hơn là ảnh hưởng tới tính mạng
Nếu bị mắc bệnh viêm bàng quang, cách giải quyết tốt nhất chính là đi tìm
bác sĩ. Ngăn chặn sự phát triển của những loại vi khuẩn có hại, không nên nghe
theo những lời khuyên dân gian để làm bệnh nặng hơn. Trong thời gian chữa bệnh
không nên uống rượu, không nên ăn các loại thực phẩm có chứa chất kích thích,
và hạn chế việc quan hệ tình dục.
Chế độ dinh dưỡng khi mang bầu
Bác sĩ Peter Chew thuộc Trung tâm y tế Gleneagles ở Singapore đã có
những lời khuyên về chế độ ăn uống dành cho thai phụ và được đăng trên báo The
Straits Times. Theo bác sĩ Chew, thai phụ nên có chế độ ăn uống đầy đủchất.
* Các khẩu phần hằng ngày nên bao gồm 5-7 khẩu phần carbohydrate
(tương đương khoảng 3 tô cơm/ngày), vốn cung cấp năng lượng cần thiết cho các
hoạt động của cơ thể.
* 2 khẩu phần trái cây (hai quả táo nhỏ, cam hoặc lê) và 2 khẩu phần rau củ
(2 chén). Những thực phẩm này giúp cung cấp nhiều loại vitamin (đặc biệt là a-xít
folic, vitamin C) và khoáng chất (chất sắt) cho thai nhi.
* 4 khẩu phần các sản phẩm từ sữa mỗi ngày (khoảng 4 ly sữa hoặc sữa
chua). Can-xi giúp tạo xương và răng cho thai nhi.

* 3 khẩu phần protein (3 miếng thịt gà, thịt cừu hoặc 3 lát cá to cỡ lòng bàn
tay hoặc 2 chén đậu lăng đã được nấu chín), chất cần thiết cho sự phát triển của
bào thai. Chất béo và chất ngọt (có trong món tráng miệng và các loại thức uống
ngọt) nên dùng riêng rẽ. (Thịt nên được nấu chín kỹ để tránh các vi khuẩn gây
bệnh).
* Không nên uống rượu bia