Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (139.09 KB, 3 trang )
Ăn gì để chống lão hoá
- Những món ăn dưới đây sẽ rất tốt cho những phụ nữ đã bước vào tuổi lão hoá! Các bạn
hãy chú ý để cải thiện cho da của mình nhé!
1. Súp lơ và cá thu
Nguyên liệu: 1 miếng cá thu to, súp lơ, gừng, tỏi.
Gia vị: Chao, Muối, mì chính, rượu, đường, hạt tiêu, dầu salad.
Cách làm:
- Cá ướp muối và rượu, sau đó hấp 8~10 phút, lấy ra.
- Cho dầu vào chảo, cho bột hành, bột gừng và chao đã đã dập vào xào thơm, cho muối ,
mỳ chính, hạt tiêu vào , sau đó cho cá vào.
- Súp lơ dùng nước muối luộc chín, sau đó xếp xung quanh cá là được.
2. Thịt cá
Nguyên liệu: Cá trắm, thịt gà, nhân hạt thông, hạt ngô, cà rốt, ớt đỏ, ớt xanh.
Gia vị: Muối, mỳ chính, hạt tiêu, rượu, bột nêm, dầu salad.
Cách làm:
- Cá trắm, thịt gà cắt hình nhỏ, dùng muối, mỳ chính, rượu để ướp. Hạt ngô, cà rốt, ớt,
thái hạt lựu nhúng qua nước sôi.