Kem chống nắng dùng sao cho hiệu quả pptx

Kem chống nắng dùng sao cho hiệu quả
Ánh nắng mặt trời là một phần của sự sống, là nguồn năng lượng tự nhiên vô cùng quý
giá nhưng cũng là tác nhân gây phá huỷ làn da, gây ung thư da hàng đầu tại Australia,
New Zealand

Ở Việt Nam, ung thư da cũng chiếm một tỷ lệ đáng kể trong số các bệnh về da. Với điều
kiện đời sống kinh tế phát triển, người dân đã có ý thức giữ gìn và bảo vệ làn da của mình
bằng cách sử dụng các loại kem chống nắng.

Kem chống nắng là loại kem có chứa các thành phần hoá chất hoặc vật chất có khả năng
ngăn chặn, hấp phụ hoặc phát tán ánh sáng mặt trời làm giảm tác hại của ánh nắng lên da.
Có thể xem kem chống nắng vừa như một loại mỹ phẩm, lại vừa như một loại thuốc bôi
tại chỗ. Chính vì vậy cần phải lưu ý khi dùng kem chống nắng để đạt hiệu quả cao nhất
mà lại không bị tác dụng phụ hoặc mất tác dụng.


Có các loại kem chống nắng nào?
Kem chống nắng lý học: là loại kem chống nắng có tác dụng như một tấm lá chắn ngăn
ngừa, phản xạ, phát tán các tia sáng mặt trời không cho chúng ảnh hưởng đến da. Các
loại oxid của titan, kẽm đều là chất bảo vệ da, chống nắng lý học.
Kem chống nắng hoá học: là loại kem có chứa các thành phần hoá học có khả năng hấp
phụ hoặc chuyển hoá ánh sáng do các phản ứng hoá học. Loại này thường ít có tác dụng
chống nắng bằng các chất chống nắng lý học. Trên thực tế, người ta thường kết hợp 2 loại
trên để làm ra một loại kem chống nắng hiệu quả cao.




Bôi kem chống nắng đủ lượng mới có hiệu quả.
Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?
Tuỳ loại kem chống nắng có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem cho đủ mới có hiệu quả

chống nắng. Với loại có SPF từ 15 trở lên, với diện tích một khuôn mặt thì cần bôi 1
lượng kem khoảng 2,5gr là đủ. Cách khác là ước lượng khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy
kem sẽ đủ cho cả mặt. Nếu bôi không đủ lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng
sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn.
Khi nào cần bôi kem chống nắng?
Dùng kem chống nắng trước khi đi ra nắng khoảng 15 phút. Cần dùng kem chống nắng ở
những người có làn da mỏng, sáng màu, dễ bắt nắng. Những người bị bệnh da như: bệnh
da nhạy cảm ánh sáng, bệnh hệ thống (như luput đỏ hệ thống, bệnh chất tạo keo ),
những bệnh nhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng (ví dụ như:
doxycyclin, tetracyclin ) thì có thể dùng kem chống nắng để bảo vệ. Tất cả mọi người
đều có thể sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình.
Tác dụng phụ của kem chống nắng
Kem chống nắng ít có tác dụng phụ nhưng cũng có thể xảy ra các biểu hiện sau: Viêm da
tiếp xúc: các thành phần của kem chống nắng có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng. Vì vậy
khi dùng kem chống nắng lần đầu tiên nên bôi thử một lượng nhỏ vào vùng mặt trong
cẳng tay, chờ đến ngày hôm sau nếu không có biểu hiện ngứa, nổi mẩn đỏ thì có thể dùng
được.
Sạm da: một số loại kem không phù hợp với da của bạn có thể làm sạm da. Tuy nhiên,
tác dụng phụ này rất hiếm gặp.




Khi dùng kem chống nắng cần tránh
Tránh nước: Khi dùng kem chống nắng mà lại tắm
thì hiệu quả chống nắng sẽ giảm đi rất nhiều,
thường là giảm một nửa tác dụng. Vì vậy sau khi
tắm cần bôi lại kem chống nắng thì mới đạt hiệu
quả như mong muốn; Tránh bôi vào niêm mạc: một
số loại kem chống nắng có thể gây kích ứng nếu

dính vào vùng niêm mạc như mắt, miệng

Vì vậy nên tránh không bôi kem chống nắng vào
các vùng này; Tránh vận động thể lực nhiều: khi
vận động thể lực nhiều, mồ hôi sẽ tiết ra làm trôi
kem chống nắng; Không nên dùng kem chống nắng
kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác. Đôi
khi dùng chung các thuốc này có thể xảy ra hiện
tượng tương tác thuốc gây ảnh hưởng tới da của
bạn, thậm chí gây kích ứng, dị ứng.

Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng: Mặc dù kem chống nắng rất có hiệu quả khi
dùng đúng cách, tuy nhiên chúng ta cũng không nên quá ỷ lại vào việc mình đã dùng kem
chống nắng.

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng các phương pháp bảo vệ đơn giản
nhưng rất hiệu quả như đội mũ, mặc quần áo dài, che mặt khi đi ra ngoài trời nắng gắt,
đặc biệt tránh đi vào khoảng thời gian từ 10 – 15h. Để có làn da trắng luôn tươi trẻ và
không bị tàn nhang, rám nắng, hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi sự tổn hại bởi ánh nắng
mặt trời.

SPF là gì?
SPF là 3 chữ cái viết tắt của từ
tiếng Anh: Sun Protection Factor
(yếu tố chống nắng). Các loại kem
chống nắng khác nhau sẽ có chỉ số
SPF khác nhau. Các loại kem
chống nắng thường có SPF khoảng
15. SPF càng cao thì càng có khả
năng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt

trời nhiều hơn. Hiện nay trên thị
trường có loại kem chống nắng với
SPF 81. Tuy nhiên trong thực tế
cũng không cần thiết phải sử dụng
kem chống nắng có SPF cao đến
thế. Thường chỉ cần dùng loại có
SPF từ 15 - 30 nhưng đúng cách là
được.