sang kien kinh nghiem hay 2010

SỞ GIÁO DỤC THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
PHÒNG GIÁO DỤC QUẬN THỦ ĐỨC
TRƯỜNG THCS NGÔ CHÍ QUỐC
  
Đề tài:
LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP
TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN
SỨC BỀN CHO HỌC SINH KHỐI 8
TRƯỜNG THCS NGÔ CHÍ QUỐC
Giáo viên :Nguyễn Quang Thi
Bộ môn :Thể Dục
Năm học :2007-2008
Tên Đề Tài :
“LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP
TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN
SỨC BỀN CHO HOC SINH KHỐI 8
TRƯỜNG THCS NGÔ CHÍ QUỐC ”
1.ĐẶT VẤN ĐỀ :
Trong sự nghiệp đổi mới của đất nước ,với mục tiêu dân giàu ,nước
mạnh xã hội công bằng dân chủ văn minh. Đảng và nhà nước đang tạo
mọi điều kiện cho các ngành khoa học phát triển nhiều lónh vực kinh tế,
văn hoá, xã hội được chú trọng trong đó có lónh vực TDTT.
TDTT là một bộ phận của nền văn hóa chung ,là sự tổng hợp
những thành tựu khoa học xã hội trong sự nghiệp sáng tạo và sử dụng hợp
lý những phương pháp ,biện pháp chuyên môn để nâng cao sức khỏe ,bồi
dưỡng thể lực của nhân dân ,góp phần và phát triển con người toàn diện .
Chính vì vậy đảng và chính phủ đã có nhiều chỉ thò và nghò đònh
đến các bộ ngành và đề nghò các bộ ngành phải chú trọng đến thể chất
của nhân dân .Trong đó ngành giáo dục được giao nhiệm vụ là giáo dục
thể chất cho học sinh .Cụ thể là ở các trường phổ thông mỗi tuần có 2 tiết
thể dục và phải dạy theo chương trình đã qui đònh .Như ở cấp THCS thì

ngoài những môn tự chọn ,thì chương trình chính khoá phải giảng dạy các
bài thể dục ,các môn điền kinh ,đá cầu…
Mục tiêu chính của giáo dục thể chất ở trường THCS là giúp các
em phát triển một cách cân đối .Nắm được những kỹ thuật cơ bản của thể
thao nhằm phát triển đồng điều các tố chất thể lực. Trong đó sức bền
chung được chú trọng ,cụ thể là mỗi tiết dạy đều có nội dung chạy bền.
Tuy nhiên trong quá trình giảng dạy đến nội dung chạy bền thì học sinh
thường không có hứng thú luyện tập bởi cứ lặp đi lặp lại; nên hiệu quả
phát triển sức bền nói chung và sức bền chung nói riêng không được phát
huy .Chính vì vậy tôi đã lựa chọn và ứng dụng một số bài tập trò chơi vận
động nhằm phát triển sức bền chung cho học sinh trường THCS Ngô Chí
Quốc với mong muốn cải thiện được phương pháp luyện tập sức bền
chung cho học sinh đạt hiệu quả ,từ đó góp phần phát triển nền tảng thể
lực trong tương lai.
2.CÁC BIỆN PHÁP –PHƯƠNG PHÁP
a.Các biện pháp :
 Xác đònh được bài kiểm tra đánh giá sức bền chung ở học sinh trường
THCS Ngô Chí Quốc .
Cho học sinh chạy bền cự ly 500m trên đòa hình tự nhiên sân nhà
trường .
Dùng Phế Dung Kế để đo dung tích sống của từng em học sinh
Sau khi lấy được kết quả của hai nội dung trên ta đánh giá được
thực trạng sức bền chung của các em học sinh ở trường còn thấp so với
các trường khác trong đòa bàn quận Thủ đức .
 Bảng kết quả đánh giá nội dung chạy 500m trước khi áp dụng các bài
tập trò chơi vận động .
Mức độ Giỏi Khá Đạt Chưa Đạt
Số lượng
37 93 116 34
%

13.2 33.2 41.4 12.2
 Bảng kết quả đánh giá thổi Phế Dung Kế trước khi áp dụng các bài
tập.
Mức độ Giỏi Khá Đạt Chưa Đạt
Số lượng
41 109 102 27
%
14.6 38.9 36.4 9.6
Đi từ những bức xúc trên tôi đã lựa chọn và ứng dụng một số bài
tập trò chơi vận động ảnh hưởng đến sức bền chung của học sinh trường
THCS Ngô Chí Quốc đã được tôi lựa chọn trong quá trình công tác giảng
dạy , cũng như thông qua các phiếu thăm dò ý kiến các giáo viên Thể
Dục trong đòa bàn quận .
Các bài tập trò chơi vận động được đưa vào cuối buổi học .
Các bài tập phù hợp với lứa tuổi và từng nội dung giảng dạy .
 Các bài tập trò chơi vận động :
1.Lò cò tiếp sức
2.Bắt U
3.Tải đạn ra mâm pháo
Khi tập các bài tập này sẽ giúp tăng lượng thông khí phổi trong quá
trình vận động cũng như tăng lượng Oxy trong máu  từ đó khả năng
chòu đựng chống lại mệt mỏi được cải thiện ,sức bền của các sẽ em tốt
hơn .
Sau một năm áp dụng các bài tập trò chơi vận động ,kết quả thu
được rất khả quan .Thể lực các em được cải thiện rõ rệt thông qua việc
bảng so sánh đánh giá kết quả .
 Bảng đánh giá kết quả chạy 500m sau khi áp dụng bài tập trò
chơi vận động .
Mức độ Giỏi Khá Đạt Chưa Đạt
Số lượng

68 122 87 3
%
24.2 43.5 31.1 1.2
 Bảng đánh giá kết quả thổi phế dung kế sau khi áp dụng các bài
tập trò chơi vận động .
Mức độ Giỏi Khá Đạt Chưa Đạt
Số lượng
86 124 69 1
%
25.3 44.3 24.6 0.4
b. Phương pháp :
Để giải quyết các nhiệm vụ trên tôi đã sử dụng các phương pháp
sau:
* Phương pháp phỏng vấn :
- Thăm dò ý kiến từ giáo viên – Huấn luyện viên thể dục thể thao
để từ đó lựa chọn ra những bài tập trò chơi vận động phù hợp với lứa tuổi
– sở thích của các em để các em có thể chơi hết sức trong khi chơi và tập
luyện.
* Phương pháp kiểm tra sư phạm :
- Để kiểm tra đánh giá sự tăng trưởng sức bền của học sinh.
* Phương pháp thực nghiệm sư phạm :
- Nhằm kiểm nghiệm tính hiệu quả của các bài tập trò chơi vận
động nhằm tăng sức bền chung.
3. HIỆU QUẢ CỦA GIẢI PHÁP
Qua một năm áp dụng mô hình mới này ,trường THCS Ngô Chí
Quốc đã thu được một số kết quả tốt đẹp như sau:
- Đa số học sinh đều tham gia tốt trong các bài tập trò chơi vận
động.
- Tạo được sự hưng phấn , khêu gợi được tính tích cực và tự giác
của học sinh trong luyện tập.

-Tạo sân chơi và cảm giác thích thú khi đến với bộ môn thể dục
đặc biệt là nội dung chạy bền.
-Điều quan trọng nhất là thể lực và tình trạng sức khỏe của các em
ngày càng tiến bộ rõ rệt .
4. KHẢ NĂNG ÁP DỤNG
Tất cả các trường THCS đều có thể thực hiện tốt phương pháp này
vì không cần sân bãi rộng
Phương pháp mới thực tế ,gần gũi với học sinh thông qua các trò
chơi dân gian .
5.KẾT LUẬN
Đem lại sự ham thích học tập môn thể dục đặc biệt là nội dung
chạy bền cho học sinh .Từ đó các em ra sức tập luyện nâng cao trình độ
cũng như có sức khoẻ để học tốt các môn văn hoá .
Giảm bớt sự đơn điệu ,nhàm chán của chương trình học tập môn thể
dục đặc biệt là nội dung chạy bền đối với bậc THCS .
Tăng cường vận trong giờ học theo đúng chủ trương đổi mới môn
học thể dục của Bộ GD-ĐT.
Góp phần hình thành nhân cách và giáo dục các phẩm chất đạo đức
của học sinh,tinh thần ,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỹ luật và tập thể …
Thủ Đức ,Ngày 15 tháng 3 năm 2008.
Người soạn
Nguyeãn Quang Thi