Các cơn thèm ăn trong thời kì mang thai có bình thường không? pot

Các cơn thèm ăn trong thời kì
mang thai có bình thường không?

Nhiều bà mẹ thèm ăn
trong suốt thời kỳ
mang thai. Có người
thì muốn ăn cả thùng
kem, có người lại
muốn ăn cả than đá
nữa. Người ta cho
rằng, đôi khi đó là
cách cơ thể của bạn
cho bạn biết cần phải hấp thu thêm một số dưỡng
chất nào đó. Vì vậy, sẽ hợp lý khi cần phải biết
trước và lắng nghe theo trực giác của chính bạn. !

Các cơn thèm ăn phổ biến trong thời kỳ mang thai



Có phải chính các hoócmôn hoang dã xuất hiện trong
thời kỳ mang thai làm cho bạn ngàn lần thèm muốn
phô mai không? Hay thực ra cơ thể bạn có gì đó
đang xảy ra? Thèm ăn là một động lực thôi thúc
mạnh mẽ cần phải ăn một thứ gì đó, thậm chí đó có
thể là thứ mà trước đây bạn chẳng muốn ăn chút
nào.

Đa số các bà mẹ tương lai thèm ăn những thứ sau
đây trong quá trình mang thai. Vì vậy, bạn sẽ không
phải là trường hợp cá biệt nếu bạn đangthèm các

loại sau:

• Đồ ngọt
• Sản phẩm bơ sữa
• Đồ ăn nhẹ có vị mặn
• Trái cây chua (như chanh, quít)
• Thức ăn cay nồng

Đôi khi cảm giác thèm ăn như một lời nhắc nhở rằng,
bạn nên thêm nhiều loại thức ăn đó hơn trong chế độ
ăn của mình. Ví dụ, nếu bạn thèm vị mặn của quả
ôliu, có thể bạn cần tăng lượng natri một chút, vì cơ
thể bạn khi mang thai cần nhiều chất này hơn lúc
bình thường.

Thèm các thứ không phải là đồ ăn

Đôi khi một số người sắp làm mẹ lại thèm những thứ
không phải là đồ ăn, chẳng hạn như than đá, nước đá
hay đất. Hiện tượng này còn được gọi là pica.
Nguyên nhân của nó vẫn chưa được tìm ra. Một số
người cho rằng hiện tượng này liên quan đến sự
thiếu sắt hoặc Canxi, một số khác lại cho rằng đó có
thể là do cơ thể đang tìm cách chống lại cảm giác
buồn nôn. Rõ ràng là cần phải chống lại các cơn
thèm này vì nó có thể hoàn toàn có hại cho cơ thể.
Hãy nhìn xem, ai lại muốn cho cát vào bánh sandwich
bao giờ?!

Từ bây giờ, tôi chỉ ăn loại dưa chuột nhỏ thôi có

được không?

Khi bào thai của bạn phát triển, bạn sẽ nhận thấy các
cơn thèm ăn của mình cũng dần mất đi hoặc mức độ
không còn mạnh mẽ như trước. Ngược lại, mọi việc
vẫn tốt nếu bạn duy trì một chế độ ăn cân bằng và
chọn loại đồ ăn phù hợp với bữa ăn đầy đủ chất dinh
dưỡng chứ không được thay cả bữa sáng, trưa và tối
của mình bằng món dưa chuột mà bạn thích !