Bà bầu có nên uống trà? ppt

Bà bầu có nên uống trà?

Nhiều phụ nữ tránh uống tất
cả các loại thuốc trong suốt
quá trình mang thai, trong
đó bao gồm cả các loại
nước có chứa cafein, cồn;
chất nicotin và các loại
thuốc kê đơn hay không.
Tuy nhiên, họ lại dễ dàng
uống một tách trà thảo dược
hay trà xanh.

Trà xanh

Trà xanh được biết đến là một trong những loại đồ
uống tăng cường sức khỏe từ thời xa xưa. Tuy nhiên,
những nghiên cứu gần đây đã cho thấy trà xanh
không thực sự mang lại lợi ích tuyệt vời trong giai


đoạn thai kỳ, thậm chí là có thể đưa tới một số tác
dụng phụ không mong đợi. Dưới đây là một số lý do
giải thích tại sao nên thận trọng khi uống trà xanh
trong giai đoạn bầu bí.

Những lý giải về lợi ích của trà xanh đều đựa trên một
thực tế là đồ uống này rất giàu chất chống ôxy hóa.
Các chất chống ôxy hóa là những hợp chất có khả
năng ngăn ngừa sự gây hại đối với các tế bào trong
cơ thể. Nghiên cứu cho thấy trà xanh giúp bảo vệ cơ

thể chống lại một số bệnh tật như các bệnh liên quan
đến tim, huyết áp cao và một số loại ung thư.

Các nghiên cứu khác lại cho thấy uống trà xanh rất
tốt cho sức khỏe răng miệng, hệ xương khỏe mạnh
nhờ khả năng chống lại các vi khuẩn và các viêm
nhiễm.

Tuy nhiên, bên cạnh những nghiên cứu cho thấy lợi
ích tuyệt vời của trà xanh thì nhiều nghiên cứu khác
lại cho thấy trà xanh có thể gây ra một số tác dụng
phụ.

Một số bác sĩ băn khoăn rằng trà xanh có thể ảnh
hưởng tới lượng axit folic trong cơ thể. Axit folic là
một trong những vi chất tối quan trọng đối với giai
đoạn bầu bí. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy khi thiếu
vi chất này, thai nhi rất dễ bị khiếm khuyết hệ thần
kinh.

Tất nhiên, dữ liệu từ nghiên cứu này là chưa đầy đủ
để mà có thể khẳng định rằng nên tránh uống trà
xanh trong khi mang thai.

Hãy nhớ rằng, trà xanh cũng như các loại trà khác
đều chứa cafein, một chất rất cần hạn chế trong quá
trình mang thai. Mặc dù trà xanh có hàm lượng cafein
thấp nhưng cũng không có nghĩa rằng có thể uống vô
tư trong giai đoạn bầu bì.

Cuối cùng, trà xanh và nhiều loại trà khác thường làm
cho khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm kém hơn. Vì
thế, chỉ nên uống một lượng vừa phải trong quá trình
bầu bí.

Và một lượng vừa phải ở đây là không nhiều hơn 3 -
4 tách trà xanh mỗi ngày.

Trà thảo dược

Còn với trà thảo dược thì có lẽ là nên cẩn thận.

Các loại trà thảo dược thông thường có thể rất có lợi
cho quá trình mang thai và giúp làm giảm một số triệu
chứng trong quá trình thai nghén. Nhiều phụ nữ phát
hiện ra rằng uống một lượng trà gừng nhỏ vào buổi
sáng sẽ giúp giảm buồn nôn, trong khi trà bạc hà có
tác dụng tốt với chứng ợ nóng và khó tiêu. Tuy nhiên,
cũng như trà xanh, chỉ nên uống vừa phải.

Theo nhận định chung, dù là trà thảo dược loại nào
thì cũng cần xem thành phần tạo nên loại trà đó có
đảm bảo an toàn không. Hãy đọc nhãn sản phẩm và
tốt nhất là nên tránh uống những loại trà có ghi thành
phần là những loại mà bạn nghi ngờ hay chưa từng
nghe nói.

Một số loại thảo dược nên tránh trong khi bầu bì cũng
như khi cho con bú (làm giảm lượng sữa) là cần tây,
mùi tây và cây xô thơm.