Cách giảm đau thần kinh tọa khi mang thai doc

Cách giảm đau thần kinh
tọa khi mang thai













Khi bào thai lớn dần trong tử cung, nó có thể gây
chèn ép lên dây thần kinh tọa của người mẹ. Điều
này có thể gây ra đau lan tỏa từ thắt lưng xuống
chân.

Theo Hội sản khoa Mỹ, có một số cách đơn giản có
thể giúp bà bầu giảm đau dây thần kinh tọa trong khi
mang thai.
Các cách đó là: khi nằm nghỉ ngơi, nên nằm nghiêng
sang bên không bị đau; không nên cố đứng trong thời
gian quá lâu; nếu trong trường hợp buộc phải đứng
thì nên đứng trên một chân và thay đổi chân đứng
thường xuyên; không nên nhấc những đồ vật nặng
trong khi mang bầu; có thể tập luyện bơi thích hợp;
ngoài ra cũng có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh
vào vùng đau.