Lời khuyên cho các bà mẹ ít sữa ppt

Lời khuyên cho các bà mẹ ít sữa

Cho trẻ bú bằng sữa mẹ mang
lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và
bé. Tuy nhiên, rất nhiều người
thường lo lắng vì không có đủ
lượng sữa cần thiết cho bé.
Những cách đơn giản sau sẽ
giúp chị em phần nào giảm bớt
những lo lắng này.


Vai trò của sữa mẹ

Trước hết sữa mẹ là thức ăn hoàn chỉnh nhất, thích
hợp nhất đối với trẻ mà không có bất cứ loại sữa bột
nào có thể so sánh được. Trong sữa mẹ có đủ năng
lượng và chất dinh dưỡng cần thiết như: đạm,
đường, mỡ, vitamin và muối khoáng với tỉ lệ thích


hợp cho sự hấp thu và phát triển cơ thể trẻ. Bú mẹ,
trẻ sẽ lớn nhanh, phòng được suy dinh dưỡng. Trong
sữa mẹ có những yếu tố quan trọng bảo vệ cơ thể
mà không một thức ăn nào có thể thay thế được đó
là: các globulin miễn dịch, chủ yếu là IgA có tác dụng
bảo vệ cơ thể chống các bệnh đường ruột và bệnh
nhiễm khuẩn.
Các loại sữa mẹ

Sữa non: là dòng sữa đầu tiên, rất giàu năng lượng,

phù hợp với nhu cầu của trẻ sơ sinh, nhất là trẻ sơ
sinh non tháng. Sữa non giàu đường lactose và ít
protein (đạm) hơn sữa bò, giàu các chất diệt khuẩn
giúp trẻ tránh các bệnh nhiễm trùng, giàu vitamin A
gấp 10 lần so với sữa vĩnh viễn. Nếu vì lý do gì trẻ
không bú được sữa non thì có thể vắt ra cho trẻ
uống.

Sữa chuyển tiếp: có từ ngày thứ 5 đến ngày thứ 14
sau khi người phụ nữ sinh con.

Sữa vĩnh viễn: từ ngày 10 – 14 sau sinh, sữa mẹ sẽ
tăng nhiều về số lượng và thay đổi cả về hình thức
lẫn thành phần. Sữa mẹ trở nên loãng hơn và đó là
sữa mẹ hoàn chỉnh với các thành phần dinh dưỡng
ổn định. Các nhà chuyên môn nhận thấy, chế độ dinh
dưỡng của người mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến
chất lượng sữa mẹ.

Các nguyên nhân làm giảm sự tiết sữa

Cho con bú chậm sau sinh từ 2 -3 ngày. Mẹ có các
bệnh lý như: suy tim, thiếu máu, suy dinh dưỡng…

Mẹ còn quá trẻ: dưới 18 tuổi, tuyến vú chưa phát
triển.

Mẹ không tăng cân đầy đủ khi mang thai.

Mẹ dùng các thuốc ức chế sự tiết sữa: aspirin, kháng

sinh, chống dị ứng.

Làm gì để mẹ có nhiều sữa

Cho trẻ bú đều: tốt nhất, ngay sau khi sinh trong vòng
nửa giờ đầu người mẹ nên cho trẻ bú. Vì sữa mẹ tiết
ra theo phản xạ, bú sớm có tác dụng kích thích bài
tiết sữa sớm… Trong những ngày đầu sữa còn ít, cần
cho trẻ bú nhiều lần, sữa sẽ “về” nhiều hơn. Nếu đã ít
sữa mà lại cho trẻ bú ít hoặc ăn bổ sung sữa ngoài,
trẻ sẽ bỏ bú và sữa cạn dần, dẫn đến mất sữa. Trẻ
được bú sữa non sẽ phòng bệnh được tốt. Động tác
bú có tác dụng co hồi tử cung và cầm máu cho người
mẹ sau sinh.

Dinh dưỡng đầy đủ: để góp phần đảm bảo có đủ sữa
cả về số lượng lẫn chất lượng, người mẹ cần ăn
uống đầy đủ. Khẩu phần ăn cần tăng thêm khoảng
350 Kcal/ngày, tương đương khoảng 1/4 lượng thức
ăn so với ngày thường. Bữa ăn của mẹ cần đảm bảo
đủ 4 nhóm thực phẩm. Nhóm chất bột (cơm, khoai
củ, bánh mì, bún, bánh phở…); Nhóm chất đạm (thịt,
cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu đỗ…); Nhóm chất béo
(dầu mỡ, bơ, lạc…); Nhóm viatmin và khoáng chất
(rau xanh, quả chín). Mỗi bữa bà mẹ nên ăn thêm
một bát cơm hoặc một củ khoai cùng ít thịt hoặc cá,
trứng, đậu đỗ, rau củ và quả chín…

Uống đủ nước: người mẹ cần cung cấp đủ lượng
nước cần thiết cho cơ thể, có thể là uống sữa hay

nước ép trái cây đều rất tốt trong thời gian cho bé bú,
uống đủ nước giúp cơ thể mẹ tiết ra nhiều sữa cho bé
hơn.

Nghỉ ngơi đầy đủ: các bà mẹ đang trong thời kỳ cho
con bú rất cần được nghỉ ngơi đầy đủ và thường
xuyên đi dạo để hít thở không khí trong lành. Để đảm
bảo sức khỏe và đủ sữa cho con bú, bạn cần ngủ ít
nhất 10 tiếng mỗi ngày, 2 - 4 tiếng ban ngày và 6-8
tiếng ban đêm. Stress ảnh hưởng lớn đến việc tiết
sữa của cơ thể người mẹ, vì thế nghỉ ngơi và thư
giãn là cách giúp tăng cường lượng sữa. Ngoài ra,
người mẹ cần ăn kiêng những chất ảnh hưởng đến
chất lượng và số lượng sữa như: rượu, cà phê, thuốc
lá… Không nên uống các loại thuốc tân dược khi
không có chỉ định của bác sĩ.