Vì sao cần kiểm tra sức khỏe sau sinh? potx

Vì sao cần kiểm tra sức khỏe sau sinh?


Vậy là cuộc vượt cạn của bạn đã suôn sẻ, nhưng đó chỉ
là bước khởi đầu cho một hành trình gian nan tiếp theo
đấy! Tất cả các bà mẹ đều được hẹn thăm khám sau 6
tuần sinh con, vậy việc kiểm tra sức khỏe sau sinh thực
chất có ý nghĩa gì?



Tổng kiểm tra cho mẹ và bé

Kiểm tra sức khỏe của mẹ:

- Khám hai bầu vú và núm vú xem có gì bất thường hay
không

- Xét nghiệm nước tiểu

- Đo lại chỉ số cân nặng

- Đo huyết áp

- Khám sản dịch

- Xử lý và thăm khám vết cắt âm hộ

- Thăm khám vùng chậu để xem tử cung co lại thỏa đáng
hay chưa.

Kiểm tra sức khỏe của bé:

- Đo cân nặng, chiều cao

- Đo vòng đầu và kiểm tra bên trong để xác định vị trí
xương sọ.

- Quan sát kỹ gương mặt của bé để phát hiện có dấu hiệu dị
tật bẩm sinh hay không.

- Bắt mạch, xem nhịp tim, hơi thở của bé

- Kiểm tra tay, chân bé

- Kiểm tra xương sống và quan sát bụng để phát hiện các
bất thường về kích cỡ gan, thận…

- Kiểm tra bộ phận sinh dục của cả bé trai và bé gái để phát
hiện các dị tật nếu có.

Lý do của việc tổng kiểm tra sức khỏe sau sinh: Đây là
điều bắt buộc phải làm đối với tất cả các bà mẹ, bạn phải có
trách nhiệm với chính bản thân và con của mình. Hơn nữa
có rất nhiều thai phụ bị chứng trầm cảm sau sinh vì thế,
việc kiểm soát này không chỉ dừng lại ở thể chất mà còn cả
tinh thần của người mẹ và cá bài tập yoga cực kỳ có ích
cho họ. Từ 3-6 tuần sau sinh, sản dịch sẽ vẫn chảy ra, ban
đầu sản dịch có màu đỏ rồi chuyển sang nâu rồi nhạt dần
thành trắng và cuối cùng là trở lại tiết dịch bình thường.

Bác sĩ khuyến khích bạn nên đi tiểu càng sớm càng tốt sau
sinh để giúp cơ thể thải bớt độc tố, mặc dù việc này khiến
bạn đau rát nếu phải cắt tầng sinh môn. Nên bổ sung trái
cây chứa nhiều chất xơ để đại tiện được dễ dàng hơn.

Đối với tử cung của thai phụ sau sinh, đa phần nó sẽ bị co
thắt để trở lại trạng thái ban đầu do đó bạn sẽ phải trải qua
triệu chứng đau tử cung sau sinh. Không nên quá lo lắng vì
nếu bạn đau nhiều, việc co thắt mạnh mẽ này là dấu hiệu tốt
để bạn không bị xuất huyết sau sinh.
Tập luyện sau sinh

Hầu hết các thai phụ dễ bỏ qua
việc luyện tập sau sinh do bận bịu
với việc chăm sóc bé, tuy nhiên
để giúp phục hồi cơ bụng, vùng
chậu và dĩ nhiên là sở hữu một thể
lực khỏe mạnh.

Phương pháp hiệu quả và được
khuyến khích nhất chính là các
bài tập Kegel. Bạn cũng biết rằng
cơ vùng chậu vốn làm nhiệm vụ
đặc biệt là nâng đỡ các cơ quan
như tử cung, ruột, bàng quang…

Việc giữ cho cơ bắp vùng chậu mạnh khỏe sẽ giúp bạn duy
trì tốt đời sống gối chăn, loại trừ bệnh sa tử cung và són
tiểu.

Một số động tác Kegel đơn giản giúp luyện khung xương

Ngoài Kegel, bạn cũng
có thể tập yoga để cân
bằng tinh thần. Ảnh:
Inmagine.
chậu:

- Nằm ngửa, 2 chân co lên cao rồi từ từ dang ra.
- Hãy nâng các cơ bắp vùng chậu và tập trung vào các cơ
vòng âm đạo.

- Giữ chặt rồi lại nhả ra nhiều lần.

- Khép chặt 2 mông, ưỡn người nhấc lên từ từ.

Một lưu ý nữa là bạn cần nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, sau sinh
bạn vẫn còn rất mệt mỏi do thể tích máu bị giảm đến 30%
so với lúc trước, cơ bắp chảy nhão hơn vì thiếu oxygen.