Giấc ngủ ngon giúp trẻ ngoan hơn pps

Giấc ngủ ngon giúp trẻ ngoan hơn
















Một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại
học Helsinki và Học viện Y tế quốc gia Phần Lan
trên 280 trẻ độ tuổi 7-8 cho thấy, giấc ngủ ngon
vào buổi đêm có vai trò quan trọng trong việc
giảm thiểu những hành vi bất thường có hại cho
sự phát triển của trẻ.

Điều đáng chú ý là kết quả nghiên cứu đăng trên tạp
chí Nhi khoa quốc tế Pediatrics chỉ ra rằng, trẻ thiếu
ngủ (ít hơn 8 tiếng/ngày) có thể không tỏ ra buồn ngủ,
nhưng lại có nhiều hành vi cư xử tiêu cực.

Các nhà khoa học Phần Lan cho biết, hiện nay những
tác động của thiếu ngủ đối với người lớn đã được

khẳng định rõ ràng, nhưng đối với trẻ em vẫn còn
thiếu nhiều nghiên cứu chuyên sâu. Ước tính riêng ở
Mỹ có tới 1/3 trẻ em không ngủ đủ số giờ cần thiết.
Tiến sỹ Juulia Paavonen, trưởng nhóm nghiên cứu
cho rằng: “Những phát hiện mới này sẽ giúp các bậc
phụ huynh và các nhà giáo dục có những biện pháp
hiệu quả hơn trong việc ngăn chặn dấu hiệu hành vi
bất thường ở trẻ nhỏ, đặc biệt là bệnh rối loạn khả
năng tập trung”.

Tuy nhiên, bà Paavonen cũng khẳng định, 8 tiếng
ngủ/ngày không phải là con số áp dụng chung cho tất
cả trẻ nhỏ ở độ tuổi 7-8 hay bất kì độ tuổi nào khác,
mà còn phải căn cứ và thói quen, điều kiện sống và
một số nhân tố khác.

“Điều quan trọng là phụ huynh cần phải theo dõi con
mình một cách cụ thể, để biết chính xác nhu cầu ngủ
của trẻ là thế nào. Nhiều trường hợp cho thấy, trẻ chỉ
cần thêm 30 phút ngủ cũng có thể giúp làm các bài
tập tư duy hay phản xạ tốt hơn hẳn”, bà Paavonen
cho biết.