Có nên cho trẻ uống sữa thay cơm? pot

Có nên cho trẻ uống sữa thay cơm?

Sau sữa mẹ, sữa động vật
(bò, trâu, dê ) là một trong
những thực phẩm có nhiều
chất dinh dưỡng cần thiết và
cân đối, dễ tiêu hóa và hấp
thu. Chính vì vậy, sữa là thực
phẩm cần thiết cho mọi lứa
tuổi.

Tuy nhiên, sữa không thể
thay thế thức ăn khác. Thứ nhất, sữa thường đắt,
làm tăng gánh nặng kinh tế của gia đình.
Thêm vào đó, thực phẩm hằng ngày còn cung cấp
một lượng lớn chất xơ (giúp phòng chống táo bón và
bệnh mạn tính sau này), chất chống ôxy hóa (vitamin
C, E, caroten, selen) mà sữa thường không thể cung

Nên cho trẻ ăn cơm
cùng gia đình
cấp đủ. Con chị 4 tuổi cần ăn 3 bữa chính (sáng,
trưa, tối).
Ngoài ra uống thêm sữa hoặc nước quả xen kẽ các
bữa ăn. Mỗi bữa ăn cần có đủ các thành phần như
đường bột (gạo, ngô, khoai, sắn), chất đạm (thịt, tôm,
trứng, đậu đỗ, lạc vừng), chất béo (dầu, mỡ), vitamin
và muối khoáng (rau và quả).
Cách cho trẻ ăn cũng rất quan trọng. Nhiều khi do
cho trẻ uống sữa quá gần bữa ăn nên trẻ no bụng
không chịu ăn cơm. Hơn nữa, ở độ tuổi này, nên cho

cháu ngồi ăn cơm cùng gia đình. Do trẻ rất thích bắt
chước bố mẹ, nên sẽ thử những thức ăn mới khi thấy
bố mẹ ăn. Trẻ cũng rất dễ bị phân tán, nên khi cho trẻ
ăn, cần tắt ti vi, băng đĩa và các trò chơi máy tính.
Cũng nên cho các cháu cùng độ tuổi ăn với nhau.
Nhiều khi tâm lý ganh đua hoặc cảm giác vui vẻ khi
có bạn bè giúp cháu ăn được nhiều hơn. Bạn cũng
cần theo dõi biểu đồ tăng trưởng để xem cân nặng
của con bạn có nằm trong ngưỡng bình thường
không, và diễn biễn cân nặng thế nào. Đôi khi, vì
tưởng con mình gầy quá, nhiều bậc cha mẹ ép con
mình ăn quá nhiều dẫn tới biểu hiện thừa cân và béo
phì gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ.