Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (126.29 KB, 5 trang )
Các biện pháp để trẻ có
giấc ngủ ngon
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, nên bế vào nôi khi
có những dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên. Cứ để giấc
ngủ tự đến, đừng bế trẻ trên tay hoặc đưa nôi và
ru cho đến khi ngủ hẳn. Điều này sẽ tạo thành
thói quen xấu ở trẻ: chỉ có thể ngủ khi được bế và
ru, nhất là những lúc tỉnh giấc giữa đêm khuya.
Trẻ dưới 6 tháng tuổi hay có chu kỳ giấc ngủ bất
thường; thỉnh thoảng thức giấc trong đêm rồi nhanh
chóng tự mình ngủ lại. Tổng thời gian ngủ mỗi ngày
là 16-17 giờ một ngày, mỗi giấc ngủ chỉ khoảng 1-2
giờ. Dưới đây là một số lời khuyên khác để giúp trẻ
lứa tuổi này có giấc ngủ ngon:
Cố gắng để trẻ thật sự yên tĩnh: Khi cho trẻ bú
hay sửa tư thế trẻ trong đêm, nên tránh gây kích
động để trẻ có thể tự ngủ lại một cách nhanh chóng.
Tránh cho trẻ ngủ nhiều giờ ban ngày vì điều này
dẫn đến nguy cơ chúng sẽ thức suốt đêm.
Không đưa trẻ vào nôi với núm vú giả trên miệng
vì con bạn có thể quen với việc ngậm núm vú giả và
sẽ rất khó ngủ nếu không có nó. Thật ra, núm vú giả
chỉ thỏa mãn nhu cầu bú, mút của trẻ chứ không giúp
trẻ ngủ. Vì vậy, nếu con bạn ngủ với núm vú giả, nên
nhẹ nhàng lấy nó đi trước khi đưa trẻ vào nôi.
Bắt đầu làm chậm sự can thiệp của bạn đối với
trẻ 4-6 tháng tuổi: Khi trẻ thức và khóc, nên đợi 1-2
phút vì nhiều khả năng trẻ sẽ tự ngủ lại. Nếu trẻ tiếp
tục khóc, hãy kiểm tra (nhưng tránh bật đèn, ẵm trẻ
dậy hay đưa, ru). Nếu trẻ khóc lớn hơn, nên kiểm tra
lại xem điều gì quấy rầy trẻ, chẳng hạn như tã ướt,