Tiếng khóc giúp trẻ tự ngủ tốt hơn pps

Tiếng khóc giúp trẻ
tự ngủ tốt hơn

Đa số cha mẹ đều cảm thấy rất
lo lắng khi con khóc đêm và
tìm mọi cách để vỗ về bé. Thế
nhưng, nghiên cứu mới của
Australia cho thấy, việc bỏ qua
những lần khóc này sẽ giúp trẻ
tạo cho mình kiểu ngủ đêm
hợp lý, ít gây phiền nhiễu cho mọi người.
Các bậc phụ huynh thiếu ngủ vì con nhỏ hay khóc đêm chỉ
có thể mơ được ngủ một mạch 8 tiếng liền. Đó là nếu họ có
đủ thời gian để mơ. Thông thường, họ luôn bị đánh thức
bởi tiếng kêu khóc của đứa trẻ.


Nghiên cứu của Australia nhằm mục đích đánh giá một
biện pháp can thiệp gây nhiều tranh cãi là "Tiếng khóc
được kiểm soát". Tại Mỹ, kỹ thuật này được gọi là phương
pháp Feber, dựa theo tên của chuyên gia về giấc ngủ ở trẻ
em Richard Ferber. Nguyên tắc của phương pháp là khi trẻ
khóc đêm, cha mẹ không nên can thiệp ngay mà cần đợi
một thời gian rồi mới tới an ủi bé. Điều này sẽ giúp trẻ học
cách tự ru mình.
Các nhà khoa học tại Bệnh viện Nhi đồng Hoàng gia
Melbourne đã chọn một cách ngẫu nhiên 156 người mẹ có
con hay khóc đêm. Những đứa trẻ đều nằm ở độ tuổi 6
tháng tới 1 năm, và trục trặc về giấc ngủ được đánh giá là
nặng. Các bà mẹ được chia làm hai nhóm:
- Nhóm 1 được học cách kiểm soát tiếng khóc của trẻ và

các kỹ năng khác về giấc ngủ.
- Nhóm 2 không được luyện tập.
Kết quả là sau 2 tháng, những trục trặc về giấc ngủ đã được
cải thiện nhiều hơn ở nhóm 1 và tình trạng trầm uất của các
bà mẹ trong nhóm này cũng giảm 45%.
Theo Tiến sĩ Brett Kuhn, Giám đốc Bệnh viện Ngủ của Đại
học Nebraska (Mỹ), đây là biện pháp duy nhất tỏ ra hiệu
quả. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng chấp nhận nó
vì nhiều người không thể chịu đựng khi thấy con khóc.
Những người phản đối thì cho rằng phương pháp này sẽ
gây lo lắng cho cả cha mẹ và đứa trẻ. Nhưng Tiến sĩ Kuhn
nói rằng, phần lớn các bé đều học được cách tự trấn an
mình mà không cần tới sự giúp đỡ của cha mẹ trong vòng
chưa tới 1 tuần. Ông nói: "Ý tưởng của phương pháp là làm
cho trẻ yên tâm rằng có bạn ở bên cạnh, nhưng không gây
hứng thú cho trẻ bằng cách vuốt ve, bế rung hay hát ru.
Chuyến viếng thăm ban đêm sẽ trở nên tẻ nhạt và bé sẽ
hiểu ra rằng không đáng phải mất công vì điều đó. Hoàn
toàn không có bằng chứng nào cho thấy những đứa trẻ
được bỏ cho khóc sẽ bị tổn thương".
Kỹ thuật Feber có thể áp dụng cho những trẻ chưa ngủ yên
giấc về đêm khi lên 6 tháng tuổi, và có thể thay đổi cho phù
hợp với nhu cầu của mỗi gia đình.
Kỹ thuật Feber
* Tạo cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ.
* Khi bé bắt đầu khóc, hãy đợi 1-2 phút trước khi tới để vỗ
về. Đụng chạm và nói chuyện với bé càng ít càng tốt. Đừng
bế bé dậy và cũng đừng bật đèn.
* Rời khỏi phòng khi bé thôi khóc. Lần sau, nếu bé lại
khóc, hãy đợi 3-4 phút, và lần tiếp theo thì đợi 5-6 phút.

Nhớ là không bế bé dậy và không bật đèn.
* Tiếp tục bài tập này cho tới khi bé ngủ thiếp đi. Một số
phụ huynh có thể đợi tối đa 10 phút trước khi bước vào
phòng con, nhưng có người có thể đợi được 15 phút và lâu
hơn.